Alimento que Você Nunca Deveria Consumir Margarina O infeliz resultado da mania por dietas com baixo teor de gordura foi pessoas evitarem gorduras saudáveis, como manteiga, e a saúde pública piorou como resultado dessa loucura. Há uma infinidade de componentes prejudiciais na margarina e outros impostores de manteiga, incluindo: Gorduras trans — Essas gorduras artificiais na margarina, gordura vegetal e pastas são formadas durante o processo de hidrogenação, que transforma os óleos vegetais líquidos em uma gordura sólida. As gorduras trans contribuem para doenças cardíacas, câncer, problemas ósseos, desequilíbrio hormonal e doenças de pele; infertilidade, dificuldades na gravidez e problemas com a lactação; e baixo peso em bebês ao nascer, problemas de crescimento e dificuldades de aprendizagem nas crianças. Um painel de cientistas do governo dos EUA determinou que gorduras trans produzidas pelo homem não são seguras em nenhum nível. Radicais livres — Radicais livres e outros produtos de degradação tóxicos são o resultado do processamento industrial à alta temperatura dos óleos vegetais. Eles contribuem para inúmeros problemas de saúde, incluindo câncer e doenças cardíacas. Emulsificantes e conservantes — Numerosos aditivos de segurança questionável são adicionados a margarinas e pastas. A maior parte da gordura vegetal é estabilizada com conservantes como o BHT. Hexano e outros solventes — usados no processo de extração, esses produtos químicos industriais podem promover efeitos tóxicos. O CLA não é apenas conhecido por ajudar a combater o câncer e o diabetes, sendo que ele pode ajudá-lo (a) a perder peso, o que não se pode dizer sobre seus substitutos gordura trans. A boa e velha manteiga, quando produzida a partir do leite de vacas alimentadas com capim, é rica em uma substância chamada ácido linoleico conjugado (CLA). Grande parte da razão pela qual a manteiga é vilificada é porque contém gordura saturada. #supersaude #evoluir (em Hard Gym Academia) https://www.instagram.com/p/ByNkY2XgLNS/?igshid=12b1x3krlomuc
