#systemicpsychotherapy

[maria-leonidou]

Η ψυχική ωρίμανση δεν συνδέεται με την απουσία συγκρούσεων ή δύσκολων συναισθημάτων. Αντίθετα, αφορά την ανάπτυξη της ικανότητας να αναγνωρίζουμε την πολυπλοκότητα της εσωτερικής μας ζωής, να αντέχουμε την παρουσία διαφορετικών και συχνά αντικρουόμενων εμπειριών και να διατηρούμε την ελευθερία επιλογής απέναντι σε όσα αισθανόμαστε. Μέσα από αυτή τη διαδικασία, ο άνθρωπος αποκτά μεγαλύτερη αυτονομία, σταθερότητα και τη δυνατότητα να συνδέεται ουσιαστικά με τους άλλους χωρίς να χάνει την αίσθηση του εαυτού του. Η διαφοροποίηση του εαυτού αποτελεί, επομένως, μία από τις σημαντικότερες προϋποθέσεις για τη δημιουργία ώριμων σχέσεων, συναισθηματικής ανθεκτικότητας και αυθεντικής ανθρώπινης παρουσίας.

View On WordPress

[maria-leonidou]

Πορεία αυτογνωσίας..

Η αυτογνωσία δεν αποτελεί μια στατική κατάσταση που κατακτούμε οριστικά, αλλά μια διαρκή διαδικασία προσέγγισης του εαυτού μας. Όσο επιχειρούμε να γνωρίσουμε βαθύτερα ποιοι είμαστε, τόσο ερχόμαστε αντιμέτωποι όχι μόνο με τα στοιχεία που αποδεχόμαστε εύκολα, αλλά και με εκείνα που δυσκολευόμαστε να αναγνωρίσουμε. Μέσα σε αυτή τη διαδικασία, η αυθεντικότητα δεν εμφανίζεται ως τελειότητα, αλλά ως η…

View On WordPress

[maria-leonidou]

Το παιδί σου δεν θέλει τελειότητα· θέλει εσένα. Με την αλήθεια, την αγάπη και τις ατέλειές σου.

View On WordPress

[maria-leonidou]

Στιγμές χαλάρωσης.

Το να επιτρέπουμε στα παιδιά μας να μας παρατηρούν όταν χαλαρώνουμε είναι σημαντικό για την ανάπτυξη ενός υγιούς οικογενειακού περιβάλλοντος. Μέσα από την εμπειρία αυτή, τα παιδιά αντλούν πολύτιμες γνώσεις σχετικά με το πώς να αντιμετωπίζουν το άγχος και την πίεση. Οι γονείς που είναι σε θέση να δείχνουν τη δυνατότητά τους να χαλαρώνουν παρέχουν ένα θετικό υπόδειγμα, βοηθώντας τα παιδιά να…

View On WordPress

[maria-leonidou]

Συναισθηματική ωριμότητα.

Η ζωή μας είναι ένα ασταθές ταξίδι, γεμάτο προκλήσεις και απρόβλεπτες καταστάσεις. Σε κάθε στιγμή, βρισκόμαστε αντιμέτωποι με την ανάγκη να προσαρμοστούμε σε νέες καταστάσεις, να αποδεχτούμε την πραγματικότητα και να αντιδράσουμε με σοφία και αξιοπρέπεια. Η συναισθηματική ωριμότητα είναι μια διαδικασία εξέλιξης που χαρακτηρίζεται από την αποδοχή της πραγματικότητας, τη συνειδητοποίηση της…

View On WordPress

[maria-leonidou]

Ανθυγιεινά μοτίβα στη οικογένεια.

Η οικογένεια είναι το πρώτο περιβάλλον όπου μαθαίνουμε πολλά από τη συμπεριφορά μας, τις αξίες και τις πεποιθήσεις μας. Το μοτίβο συμπεριφοράς που αναπτύσσουμε στην οικογένεια μας μπορεί να έχει βαθιές επιδράσεις στη ζωή μας και τις σχέσεις μας με τους άλλους. Στη συστημική θεωρία, εξετάζουμε τον τρόπο με τον οποίο η συμπεριφορά ενός μέλους της οικογένειας επηρεάζει το σύνολο της οικογένειας και…

View On WordPress

[maria-leonidou]

Εσωτερική ανασκόπηση

Η ιδέα ότι η συνειδητοποίηση των εσωτερικών μας εμπειριών και η αποδοχή του τι συμβαίνει μέσα μας μπορούν να οδηγήσουν σε αλλαγές στον τρόπο που νιώθουμε έχει εμπνευστεί από διάφορες πρακτικές και φιλοσοφίες. Οι τελευταίες μελέτες στη νευροεπιστήμη έχουν αρχίσει να αναδεικνύουν τη σημασία της εσωτερικής ανασκόπησης και αυτογνωσίας για τη βελτίωση της ψυχικής μας ευημερίας. Η αναγνώριση και η…

View On WordPress

[maria-leonidou]

Αναθεώρηση αξιών.

Τι θα γινόταν αν στις σχέσεις υπήρχε από πριν μια κοινή κατεύθυνση και ένας κοινός προσανατολισμός; Αν υπήρχε ένα ανεξάρτητο πλαίσιο αξιών στην οικογένεια σε  σχέση με την ιδιαίτερη πραγματικότητα της οικογένειας και την σχέση της με την ευρύτερη οικογένεια; Τι θα γινόταν αν τα μέλη της οικογένειας  δεν παρασύρονταν από κοινωνικές κατασκευές για το τι κάνουν οι άλλοι; Οι  ανάγκες μιας…

View On WordPress