퇴행성관절염 완치 프로젝트 이제 걸을때는 크게 지장을 받지 않는다. 열흘전 까지만 해도 절뚝거리는 것을 나 스스로 느꼈는데 이제는 그렇지않다. 다만 달리니 아직도 힘을 덜 받는다. 그만큼 근육이 부족하다는 것이겠다. 줄넘기는 200회씩 10세트를 하다가 오늘부터 300회씩으로 100회를 더 올렸다. 통증은 있지만 견딜만하다. 빨리 체중을 줄여야 그나마 하중이라도 덜 받도록 하여 대치를 하도록 해야 하는데 이제 체중이 좀처럼 줄어들 기미가 없다. 그래도 나는 견뎌낼수 있다. 정신력으로 극복할수 있다. 더 좋아질 것이다. ㆍ '선수15년,마라톤지도30년' @chamarathonteam.co.kr #차마 #차마라톤 #chamarathon #chama #teamcharun #chamarathonteam #Olympic player(88Seoul 3,000mSC) #running coach #유연성이곧경기력이다 https://www.instagram.com/p/BxqdTtSBa3h/?igshid=1erv3qa6dnn1q











