#tfrunseries

[um-nove-nove-cinco]

“A diferença entre o impossível e o possível está na determinação”. . . . . #tfrunseries #parquebarigui #trackandfield (at Parque Barigui) https://www.instagram.com/p/CkngELSu5rB/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[kllado]

Ah, nada com uma provinha gostosa de 15km para animar uma manhã de domingo! Bem organizada, muitos pontos de hidratação e quase toda plana: assim foi a #tfrunseries do #shoppingcidadejardim !!! Agora #domingou !!!!! #tfrunseries #trackandfield #15k #CorreCallado #CorrerDeManha #CorreMulher #CorrerEmSaoPaulo #KikoTreinamentoEsportivo #nelsonevencio #diversao #CorridaDeDomingo #compressport #Goodr #salomon #lego #shoppingcidadejardim (at Shopping Cidade Jardim) https://www.instagram.com/p/CbCvcUsuzAC/?utm_medium=tumblr

[evandrotp]

Eu escolhi correr! 🏃🏽‍♂️💨🍃🏅 . #tfrunseries #10K . 44’24”min / pace 4’27” / 4 categoria . #tbt #nrc #vaporfly #vamoqvamo (em Recife, Brazil) https://www.instagram.com/p/B06LuMThilg/?igshid=9vrxllpw75d4

[mmotadasilva]

#Tbt #tfrunseries 2019 etapa #vilalobos - #21km - 1:43:57 Hrs _____________________________________________ #abtreinamentoesportivo #adrianobastostreinamentoesportivo #adrianobastosasseasoriaeaportiva #instarunners #corridaderua #viciadosemcorridaderua #brasilrunners #esporte #therecanbeonlyrun #eueacorrida #corridasderuagru #eunacorreria #jprunners #maratonadesp2019 #marathon #marathoner #runlifestyle #runnerlife #running #USP #halphmarathon #meiamaratona (em Raia Olímpica da USP - Regatas) https://www.instagram.com/p/BvAoZGODjLu/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=17ibvcebdbc5r

[mduartec]

Se cada um deles me emprestar 0,10 de pace eu consigo meu índice pra Boston. Já combinei com @iuryzamarian e @dr.danielzambotto, o dia que eles tiverem um longo pra fazer lendo um livro e correndo de costas quero tentar acompanhá-los. . Prova @trackfieldoficial, quando me inscrevi pra esta prova nem me lembrei que estaria recém voltando de uma maratona e me inscrevi pros 21km. O @nelson_evencio achou mais prudente fazer 10km para evitar lesões, mesmo que resolvesse fazer em ritmo bem mais lento. Combinamos um ciclo agora focado na próxima maratona. Pedi pra ele caprichar nas próximas planilhas, então terei que fazer minha parte e respeitar os pedidos dele em relação a volumes e treinos. Vamos por todos estes anos de experiência dele em prática nesse corredor amador aqui na casa dos 40, será que consigo? Se Deus quiser sim. Estou muito empolgado com a evolução do amigo @rungustavorun no #ProjetoBoston, o cara está sabendo a hora de tirar o pé quando tem que tirar e sentar a bota quando precisa. O que mais tá me inspirando neste projeto Boston dele é que o cara tá conseguindo e não virou estrela, está mantendo o compromisso com canal e seus seguidores mostrando que é possível. . Para os que ficaram preocupados de eu já começar a correr logo depois da maratona, estou voltando bem levinho, sem forçar, sem abusar, se Deus permitir será um ciclo abusando de todo conhecimento do meu coach @nelson_evencio e ele estará lá no 35 dessa vez pra me esperar e dar aquele apoio final! . #trackandfield #runseries #tfrunseries #viciadosemcorridaderua #major #Health #Sunday #Running #runnersofinstagram #Runner #21k #10k #CorredoresDeRua #VivaPorEsporte (at Raia da USP) https://www.instagram.com/p/Bu1BhkLBIL_/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=ggmtu0x5qb45