#thinkandtrain

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.𝐁𝐨𝐬𝐬 𝐆𝐲𝐦 𝐄𝐍𝐓𝐑𝐄𝐍𝐀𝐌𝐈𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐄𝐍 𝐒𝐔𝐒𝐏𝐄𝐍𝐒𝐈Ó𝐍 📍El conocido TRX es una herramienta que tras su auge, se convirtió en un olvidado pese a su versatilidad. 🧠 A mi particularmente, me permite diseñar múltiples variantes para trabajar de forma segura (tanto para mi como para el paciente), determinadas patologías. 🤽🏽Os muestro algunos ejercicios sencillos para trabajar sobre nuestros hombros y nuestra cintura escapular. 👉🏾En los próximos post’s veremos opciones para seguir trabajando sobre nuestros miembros superior e inferior. Recuerda que guardándolo y poniendo un comentario me ayudas a que sea más visible y que pueda seguir publicando más información. Pon lo primero que se te venga a la cabeza!!🤪🤪🤪 #thinkandtrain #exerciserehab #kettlebellworkout #performancetraining #therapeuticexercise #TRX #shoulderrehab #boss #thebest #thebestboss 𝐀𝐥𝐞𝐣𝐚𝐧𝐝𝐫𝐨 𝐂𝐢𝐟𝐨 𝐂𝐚𝐩𝐢𝐥𝐥𝐚 𝐌𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐨 𝐄𝐱𝐭𝐫𝐞𝐦𝐚𝐝𝐮𝐫𝐚 𝟐𝟎𝟐𝟏 @𝐦𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫𝐰𝐨𝐫𝐥𝐝𝐬𝐩𝐚𝐢𝐧 𝐌𝐑𝐈. 𝐄𝐒𝐏𝐀Ñ𝐀 𝟐𝟎𝟏𝟕._ 𝐌𝐢𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐒𝐮𝐩𝐫𝐚𝐧𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝟐𝟎𝟏𝟕 @𝐚𝐥𝐞𝐱𝐜𝐢𝐟𝐨𝟓 𝐀𝐥𝐞𝐱 𝐜𝐢𝐟𝐨 𝐂𝐚𝐩𝐢𝐥𝐥𝐚 (𝐞𝐥 𝐉𝐞𝐟𝐞) @alex.cifo.fanpage @mrworld.official @misterworldspain @nuestrabellezaespana @officialmistersupranational #Misterlnternational @mistersupranational . Datos del Jefe: Alejandro Cifo Capilla Nació en Extremadura ( Don Benito) el 28 de Junio de 1994. Altura 1'90 Pecho 106/412" Cintura 85/332" Pie 44 Ojos marrones ( los más bonitos del mundo) Pelo Castaño Graduado en ciencias de la actividad física y del deporte Master en optimización del entrenamiento y desadaptación, experto en entrenamiento con embarazadas y postparto Trabajo de educador físico y readaptador de lesiones Mister World Extremadura 2015 Mister Internacional Badajoz 2014 Mister Faro 2014 Top 20 (y 1er finalista) en Mister Mundo 2017 (Para mi, Es El ABSOLUTO GANADOR, a la vista está que es PERFECTO ) . .Las redes sociales del Jefe: - Instagram: @alexcifo5 - Twitter: @AlexCifo5 - Facebook: Alejandro Cifo Capilla - YouTube: Alejandro Cifo Capilla - Su página de fans: @alex.cifo.fanpage . #mrsupranationalspain #mrsupranationalspain2017 @misterworld https://www.instagram.com/p/CJT7-h5skcV/?igshid=1vzae5kb8h4eg

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Boss Gym @alexcifo5 𝐒𝐄𝐍𝐓𝐀𝐃𝐈𝐋𝐋𝐀𝐒 🏋🏽 Si eres de los/as que no hacen una sentadilla por miedo a lesionarte porque no sabes bien como hacerlas, aquí te van algunos tips para mejorarla! 👀 La movilidad de tu tobillo y los acortamientos en la musculatura de la cadera pueden limitarla, por eso realizar estos ejercicios te permitirá mejorar rápidamente. 🦵🏾💪🏾 Son varios los tipos de squats que podemos realizar, pero en función de tu morfología, una de estas dos probablemente te irá mejor y podrás exprimir tus piernas. 🧠 Es bien sabido que tanto por salud, rendimiento o hipertrofia, las sentadillas son un básico de cualquier entrenamiento y nos aportará numerosos beneficios. 👉🏾 Y tú, eres de los que no bajan el culo?? Guárdalo para cuando te toque hacerlas y compártelo con tu amig@ que no le gusta entrenar piernas 😁 #thinkandtrain #exerciserehab #kettlebellworkout #performancetraining #therapeuticexercise #squats https://www.instagram.com/p/CIiueewpay0/?igshid=fvh7jow4cbck