Frango empanado Fit! É quase um nuggets fit, as crianças vão amar, eu não sou criança mas adoro fazer porque é simples e não te dificuldade nenhuma no preparo. . Ingredientes: 🐓5 filés de Frango 🐓2 dentes de alho picados 🐓1 colher (sopa) de azeite 🐓1 1/2 xícara (chá) de aveia em flocos 🐓Sal a gosto 🐓Pimenta do Reino moída na hora 🐓1 clara . Preparo . Tempere os filés com sal e alho. Reserve. Bata a clara de ovo com pimenta a gosto, coloque a aveia em flocos em um prato. Passe os filés na farinha, no ovo e novamente na farinha. Unte uma forma com azeite, leve para assar até que os filés fiquem dourados e sequinhos. . . #dietaflexivel #dieta17dias #receitasfit #receitaslowcarb #togorda #perderpeso https://www.instagram.com/p/B3CcXAEAz0k/?igshid=1khq8wi1u0bh7
