Beintag geschafft 😊✔️ Für mich der härteste Tag in der Woche. Auf Grund von Knie Problemen, konnte ich Monate lang keine Beine trainieren. Heute war die erste Einheit, trotz dementsprechender leichter Gewichte, bin ich echt zerstört 😁 Jetzt gilt es wieder langsam reinzukommen. Schritt für Schritt! Egal wie langsam der Fortschritt ist, du bist immer ein bisschen besser als letztes Mal 👍 Wichtig ist, dass du dir einen Plan machst und dich an ihn hältst. 1 Mobility, 2 Technik, 3 relative Stärke trainieren (Körpergewicht), 4 Kraft, 5 Power. Halte es einfach und konzentrier dich aufs Fundament bevor du Power ins Workout bringst. Es ist schwer ein gutes Haus zu bauen, wenn du kein solides Fundament gegossen hast! ☝️ . Mehr Infos zu den Themen Training und Ernährung bekommst du auf Upgrademylife.de! Besuch mich im MeridianSpa @meridianspa Hamburg Eppendorf oder schau bei der geilsten Crossfit Box der Stadt rein @cf20457 Ich wünsche dir einen schönen Samstag! Coach Dustin . #coach #coachdustin #upgrademylife #teamumpgrademylife #techniktraining #fitnesslifestyle #fitnesscouple #fitfam #fitness #trainingslehre #personaltrainer #personaltraininghamburg #gym #gymlife #mcfit #bodyattack #crossfit #crossfithamburg #cf20457 #athletelife #like4like #followme #instafit
