#trainingstips

[moveto-the-sky]

Heute 5 mal 10 min Intervalle am Gaisberg. Das letzte Intervall war flott Bergab. Auch wenn es destruktiv wirkt ist es sehr wichtig harte Bergabpassagen ins Training einzubauen um fit für die letzten Kilometer eines Trailrennens zu werden. Aber Achtung: nach dem Bergabtraining ist deutlich mehr Erholungszeit einzuplanen!