es ist so einfach. Ob gehen, laufen, rennen, Treppen steigen, auf den Füßen wippen, die Arme kreisen, tief Luft holen, mal lachen, mehr zu Fuß gehen oder in der Werbepause mehr als nur auf die Toilette gehen. All das kostet nichts. Besonders viel Spaß macht das Trampolinspringen. Ok, hier braucht es eine Anschaffung, die sich aber schon in kurzer Zeit bezahlt macht. Mein Körper dankt es mir.
Heute war ich besonders fleißig. War schon früh wach und so nutzte ich die morgendliche “Schlaflosigkeit” für mehr Bewegung.
Fit bleiben durch Bewegung … es ist so einfach. Ob gehen, laufen, rennen, Treppen steigen, auf den Füßen wippen, die Arme kreisen, tief Luft holen, mal lachen, mehr zu Fuß gehen oder in der Werbepause mehr als nur auf die Toilette gehen.