[Astuce & Bon plan] Le système des 3 couches : la protection thermique optimale avec 3 épaisseurs pour affronter tous les climats !
Le principe général du système dit "des 3 couches" a pour objectif simple de rester sec et maintenir une température confortable lors d’efforts en toutes circonstances !
Ceci signifie que le système doit non seulement être imperméable et éventuellement chaud mais aussi permettre aux phénomènes de régulation thermiques de fonctionner. Le vêtement doit donc être « respirant ». Ce dernier terme ne signifie qu’une chose : permettre l’évacuation de l’humidité produite par le corps, c’est-à-dire la transpiration.
1 : choisissez un vêtement technique respirant pour évacuer la transpiration.
2 : la 2nde couche doit produire et garder la chaleur
3 : terminez avec un vêtement imperméable et coupe vent.
La première couche
La première couche est certainement la plus importante et la plus souvent négligée. En écartant la sueur de la peau, elle évite la sensation de froid due à l'évaporation de celle-ci. Cette couche fonctionne grâce à plusieurs principes reposant le plus souvent sur le caractère hydrophobe des fibres utilisées (polypropylène, chlorofibre, polyester, acrylique, ou dans une moindre mesure nylon). Elle sèchent donc très vite. Il existe bien sûr des sous-vêtements plus chaud que d’autres. Dans la lutte contre le froid, la première couche est donc cruciale.
La seconde couche
La seconde couche doit dissiper lentement la chaleur produite par le corps pour maintenir une température corporelle constante par conditions froides. Bien sûr, cette seconde couche doit laisser passer la vapeur d’eau pour ne pas créer un effet hammam sous le vêtement!
La troisième couche
La troisième couche est sans aucun doute la plus chère et la plus "technique" (à l'exception des ponchos). Aujourd’hui la plupart des vestes sont réellement imperméables, les critères de choix se portant plus sur la respirabilité. La conception du vêtement est certainement tout aussi importante : la capuche, les détails de finition (poignets, poches, ...) et le confort (coupe, stretch, ...).
La protection des extrémités
30% de la chaleur générée par le corps est évacuée au niveau de la tête. Pour optimiser sa protection thermique, il est donc important de se protéger la tête et les mains. Bien que les gants de ski soient souvent suffisants à eux-mêmes, il est plus polyvalent de fonctionner par couches : un sous-gants (soie, polyester), un gant/des moufles chaudes (type polaire), une surmoufle étanche et coupe-vent (pour les grosses conditions et les travaux de neige du style abri). Une moufle sera toujours plus chaude qu’un gant. D’une part elle possède moins de coutures (ponts thermiques) d’autre part la surface d’échange thermique d’un gant est beaucoup plus importante que celle d’une moufle.
Retrouvez sur le site Camp to Camp les conseils pour bien choisir vos couches !
