#transguysvn

[shinichdo]

#hoaqtumeo #hoangtumeo #lgbt #transguysvn #抖音 #tiktok #DoDoDo #ToniDo #justgirlythings #dawin

[shinichdo]

Baby Baby #babybaby #hoaqtumeo #hoangtumeo #lgbt #ToniDo #transguysvn #monstar #love ❤️❤️❤️

[shinichdo]

#lipsync #hoaqtumeo #Shy #Jai #VietNam #hoangtumeo #transguy #love (made by @ hoaqtumeo with @musical.ly) ♬ Shy by Jai - musicallytunes. #musicallyapp #musicallytunes #ShybyJai #music #musicvideo #musical #musica #followme #bestoftheday #instadaily #lgbt #lgbt #transguysvn #tonido #dododo #deptraithimoiconhieuduayeu

[transguysvn-blog]

Có cách nào để nhỏ ngực?

Bài viết được thực hiện bởi Trans Guys VN. Vui lòng ghi rõ nguồn http://TransGuysVN.blogspot.com khi sử dụng thông tin từ trang này.

Có cách nào làm nhỏ ngực không?

- "Có cách nào làm nhỏ ngực không Ad?"

- "Ad chỉ em cách tập làm nhỏ ngực với"

- "Ad ơi dùng T có làm nhỏ ngực không?"

- "Ad ơi em nghe nói có cái gel ABCXYZ làm nhỏ ngực, có thật không Ad?"

- ...

Quá nhiều bạn PM hỏi về vấn đề nhỏ ngực do đó tôi sẽ trả lời một thể trong status này luôn để mọi người cùng đọc, đỡ thắc mắc đi thắc mắc lại.

Làm thế nào để nhỏ ngực?

Ở cơ thể Nữ, ngực được cấu tạo phần lớn từ các mô mỡ. Trong phẫu thuật ngực cho Trans Guy, các BS sẽ dùng dao mổ lấy đi tuyến vú và các mô mỡ để thu nhỏ kích thước của ngực. Nói cách khác, với những bạn chưa có điều kiện / không muốn phẫu thuật ngực thì để nhỏ ngực chỉ có một cách là giảm mỡ ở ngực.

Làm thế nào để giảm mỡ ở ngực?

Trước hết cần phải nói:

Bạn không thể CHỌN giảm mỡ CHỈ Ở NGỰC hay chỉ giảm ở bất cứ bộ phận nào trên cơ thể.

Khi cơ thể bạn cần sử dụng mỡ để làm năng lượng, nó sẽ lôi mỡ từ mọi chỗ có thể. Hoàn toàn không phải khi bạn tập bụng thì cơ thể bạn đang lôi mỡ từ bụng bạn ra để đốt làm năng lượng, khi bạn tập ngực thì nó lôi mỡ từ ngực bạn ra để đốt. Không phải.

Việc bạn tập một bộ phận nào đó là bạn chỉ đang tập cho cơ bắp ở bộ phận đó, chứ không phải bạn đang đốt mỡ ở đó. VD: Bạn hít đất là đang tập cho cơ bắp ngực to, săn chắc hơn, hoàn toàn không phải đang đốt mỡ ở ngực. Bạn tập bụng là đang tập cho cơ bụng khỏe hơn, không phải đang đốt mỡ bụng. Bạn tập chỗ nào thì bạn thấy cơ chỗ đó to lên, căng lên nên bạn tưởng là bạn đang đốt mỡ ở đó, nhưng thực ra thì không phải.

Tóm lại, để giảm mỡ ở ngực, bạn phải thay đổi chế độ ăn uống & tập luyện để giảm mỡ trên toàn cơ thể. Thay đổi cụ thể như thế nào thì như tôi đã nói trong một status trước (http://on.fb.me/1H6LajB), tôi không có đủ kinh nghiệm và kiến thức để trả lời cho bạn.

Cũng phải nói thêm là vì cần giảm mỡ trên toàn cơ thể, cách này có lẽ chỉ có thể áp dụng với những bạn đang có body hơi thừa cân trở lên. Còn những bạn nào gầy nhưng ngực lớn thì tôi nghĩ là không nên cố ép cân, giảm mỡ thêm, cơ thể sẽ ốm yếu mất.

T có làm nhỏ ngực?

Nhiều bạn chưa sử dụng T hay mơ mộng về tác dụng này nhưng thực tế là nó không được liệt kê trong danh sách tác động của T tới cơ thể, chỉ do một số Trans feedback là họ thấy ngực nhỏ lại. Nói cách khác là nó không đủ rõ rệt để có thể dễ dàng nhận thấy.

Tuy nhiên, sử dụng T sẽ giúp tăng sự trao đổi chất và tạo điều kiện cho cơ bắp phát triển, hai yếu tố này đều giúp cho cơ thể giảm mỡ nhanh hơn.

Gel làm nhỏ ngực?

Có vài bạn PM hỏi Trans Guys VN về một sản phẩm làm nhỏ ngực có tên MAYO ABSOLUTE BREAST LESS GEL. Tôi google thì ra một trang cho "Tomboy" (phải cho vào ngoặc kép vì không rõ họ có đang dùng từ Tomboy đúng hay không) của Thái bán loại gel này. Quảng cáo là nó có tác dụng giúp đốt mỡ nhanh, từ đó làm nhỏ ngực. Ngoài ra không cung cấp thành phần thuốc, chỉ bảo là thành phần tự nhiên.

Tôi thì tôi không tin tưởng vào những sản phẩm kiểu như thế này. Mấy kiểu cứ thuốc giảm béo, gel giảm béo, v.v... trong khi ngoài kia bao nhiêu người hộc mặt ra chẳng giảm béo được, nếu mấy cái thuốc đấy nó thần kỳ thế sao người ta không mua đi, uống phát giảm béo cho đơn giản, mất công ăn uống khổ sở, tập tành làm gì?

Đấy là suy nghĩ của tôi thôi, vì tôi cũng đã dùng cái gel này bao giờ đâu mà biết nó quảng cáo thật hay giả. Nếu các bạn thấy tin thì cứ mua về dùng, tự đo ngực, tự kiểm nghiệm là sẽ biết nó có tác dụng hay không.

[transguysvn-blog]

Sử dụng T sẽ làm bạn Gay?

Bài viết được thực hiện bởi Trans Guys VN. Vui lòng ghi rõ nguồn http://TransGuysVN.blogspot.com khi sử dụng thông tin từ trang này. Không ít Trans Guy sau khi sử dụng T cảm thấy có sự thay đổi về xu hướng tính dục của bản thân. Một số Trans chỉ bị thu hút bởi Nữ trước khi dùng T, sau khi dùng T lại cảm thấy bị thu hút bởi Nam hoặc cả hai giới. Điều này đã dẫn tới sự hình thành của một trong những hiểu lầm phổ biến nhất về liệu pháp thay thế hormone: Sử dụng T sẽ làm bạn Gay. Tôi có thể giải đáp cho các bạn bằng việc dịch tài liệu trên FTMGuide, tuy nhiên tôi cảm thấy câu trả lời dưới đây sẽ dễ hiểu và gần gũi hơn rất nhiều. Đây là câu trả lời của một Trans có tiếng trong cộng đồng Trans thế giới: @Skylar: "Có một hiểu lầm khá phổ biến, khiến nhiều Trans chưa sử dụng T lo lắng, đó là "Testosterone sẽ làm bạn Gay". Tôi sẽ chia sẻ trải nghiệm của mình trong chuyện này. Trước khi sử dụng Testosterone, tôi chỉ bị thu hút bởi Nữ. Tôi chưa bao giờ bị thu hút bởi Nam và chưa bao giờ nghĩ đến chuyện hẹn hò một người đàn ông. Nhiều lúc, tôi còn cảm thấy tức giận với họ. Tôi không hiểu lý do của sự bực tức ấy nhưng thực sự là tôi đã cảm thấy như thế. Một vài tháng sau khi bắt đầu sử dụng T, tôi nhận ra thỉnh thoảng tôi cũng để ý đến nam giới và bị họ thu hút. Lúc này tôi mới nhận ra rằng sự tức giận mà tôi cảm thấy trước đó thực ra là vì tôi ghen tị, tôi ghét họ vì họ có cái cơ thể mà tôi muốn có. Khi Testosterone bắt đầu thay đổi cơ thể tôi, sự ghen tị dần biến mất và tôi bắt đầu có thể công nhận cái đẹp của nam giới mà không bị những cảm xúc ghen tị kia lấn át. Testosterone không làm tôi bị thu hút bởi giới nào cả, nó chỉ cho phép tôi được khám phá những cảm xúc của bản thân khi mà tôi đã có thể cảm thấy thoải mái, tự tin với cơ thể của mình hơn, khiến tôi trở nên cởi mở hơn để có thể chịu nhìn nhận những cảm xúc hấp dẫn về giới ấy. Bây giờ thì xu hướng tính dục của tôi khá là cởi mở. Testosterone sẽ không làm bạn Gay, nhưng nó sẽ giúp bạn thoải mái hơn với chính mình. Với sự thoải mái, tự tin ấy, nhiều người đã phát hiện ra những điều mà họ chưa từng cảm thấy trước đó". Trước khi sử dụng T, bạn có hay cảm thấy ghét bỏ "bọn con trai"? Bạn hãy thử suy nghĩ xem, những cảm xúc ấy là do đâu?

[transguysvn-blog]

Cách tập luyện & ăn uống để Giảm Béo & Tăng Cơ Bắp?

Bài viết được thực hiện bởi Trans Guys VN. Vui lòng ghi rõ nguồn http://TransGuysVN.blogspot.com khi sử dụng thông tin từ trang này. Có nhiều bạn PM và comment hỏi Trans Guys VN về việc tập thế nào để giảm béo, ngực nhỏ, tăng cơ bắp. Các bạn không nên hỏi tôi về vấn đề này. Vì sao? Vì tôi không có đủ trình độ và kiến thức để giúp các bạn. Tôi bắt đầu có hứng thú và tìm hiểu về việc tập luyện từ khoảng 2009. Lúc đấy thì tôi chỉ muốn có 6 múi thôi. Tôi lên Men's Health, đọc miệt mài các bài viết về làm sao để giảm béo, làm sao để tập lên cơ bắp, làm sao để có 6 múi. Đọc nhiều, đọc đi đọc lại tới mức nhiều khi không còn thấy bài mới để đọc. Tôi đọc các sách nổi nhất về làm sao để giảm béo, để có 6 múi của đủ mọi tác giả, từ của tổng biên tập Men's Health đến của những HLV nổi tiếng trong quân đội. Tôi biết thức ăn vào người sẽ được tiêu hóa như thế nào, sử dụng ra làm sao, cơ bắp được tạo thành như thế nào, phản ứng của cơ thể trước các chất, v.v... Tôi biết các chế độ ăn giảm béo và tập luyện nổi nhất, gây sốt nhất và tự bản thân cũng kinh qua những chế độ đó. Hẳn là tôi phải nhiều kiến thức lắm? Tôi cũng từng nghĩ như vậy và đã xây dựng một blog chuyên về chế độ ăn & tập luyện giảm béo, tăng cơ bắp từ 2013, không chỉ hướng đến Trans mà còn hướng đến tất cả mọi người. Nhưng tôi chưa bao giờ public cái blog đấy cả. Tôi đã nghĩ tôi biết rất nhiều nhưng không phải như thế. Tôi biết tất cả những thứ kể trên nhưng suốt những năm qua, kinh qua bao nhiêu chế độ ăn và tập luyện, tôi vẫn chưa thể giảm béo đủ để có 6 múi, cơ bắp không đủ để đập vào mắt khi mặc áo phông. Nói thật là tôi không biết vấn đề của tôi nằm ở đâu. Tôi từng ăn uống và tập luyện nghiêm khắc không dám sai một bữa ăn, một ngày tập suốt hàng tháng trời theo những kiến thức mà tôi đọc được trên Men's Health, trong các cuốn sách, do những người đã giảm béo và tăng cơ thành công chia sẻ. Nhưng tôi không thành công. 5 lần 7 lượt không thành công. Nhiều đến mức tôi cũng không thể nhớ hết nổi những chế độ ăn và tập luyện tôi từng kinh qua. Ừ, tôi có kiến thức đấy nhưng nó thiếu, nó hổng ở đâu, tôi không biết. Và cái thiếu, cái hổng đấy nó đủ quan trọng để ngăn tôi đạt tới cái mục tiêu của mình. Tôi chỉ muốn hỏi các bạn: Một người còn không tự giúp được bản thân mình thì có thể giúp được ai? Trong suốt những năm tìm hiểu về fitness, dĩ nhiên tôi cũng đọc trên các diễn đàn trong và ngoài nước nhiều, xem vô số video YouTube. Ngoài kia không thiếu những người như tôi, đầu thì đầy lý thuyết, ai hỏi cũng có thể tuôn ra một đống, nhưng tự bản thân lại chưa thể làm được gì đáng nói với cái đống "kiến thức" mà mình có. Và đó chính xác là những người mà bạn không nên xin kinh nghiệm.

Xin kinh nghiệm giảm béo, tăng cơ bắp?

Bạn muốn thành công thì xin kinh nghiệm của những người đã thành công, triệu phú, tỉ phú chứ ra quán nước xin sao được? Bạn muốn giảm béo, muốn có 6 múi thì xin kinh nghiệm từ những người đã giảm béo, đã có 6 múi chứ xin những người còn đang chật vật với cái bụng phệ sao được? Bạn có thấy lạ không khi một người muốn có 6 múi, "biết cách" để có 6 múi nên share với bạn, mà chính bản thân lại không có nổi 6 múi không? Vậy cái cách mà người ta cung cấp cho bạn có đáng tin không? Lại nói về chuyện xin kinh nghiệm. Bạn béo, muốn có 6 múi thì hãy hỏi những người đã giảm béo để có 6 múi, chứ hỏi mấy anh từng gầy nhẳng, ăn nhiều lên để có cơ bắp, 6 múi làm gì? Họ sao có kinh nghiệm về chuyện giảm béo được đây? Hãy hỏi những người có xuất phát điểm giống bạn nhất có thể. Bạn nghĩ có công thức giảm béo, 6 múi nào chung cho tất cả mọi người không? Nếu có thì bây giờ nó đã rất nổi tiếng rồi, chuyện giảm béo, 6 múi đã không còn là một vấn đề phải suy nghĩ nữa. Nhưng thực tế thì ngoài kia vô số người đã lột xác và vô số người vẫn đang chật vật cố gắng, không biết vấn đề của mình nằm ở đâu. Cơ thể mỗi người mỗi khác, do đó bạn chỉ có thể xin kinh nghiệm để tham khảo, thử áp dụng chứ khó lòng hỏi người ta cách để BẠN giảm béo. Cái hiệu quả với người ta, chưa chắc đã hiệu quả với bạn. Về việc tập luyện, nếu có thể thì hãy thuê HLV. Vì đẩy tạ không phải chỉ đơn giản là nằm lên ghế, đẩy tạ lên xuống như bạn nhìn thấy. Nó còn là ngực phải ưỡn về phía trước, vai thu về phía sau và hạ xuống dưới, khi đẩy tạ lên phải cảm thấy được áp lực và sự căng ở cả ngực và lưng trên. Nếu không, bạn hoàn toàn có thể bị chấn thương. Và chấn thương thì rắc rối và mệt mỏi như thế nào, cứ bị đi rồi bạn sẽ hiểu. Bản thân tôi vẫn còn đang đánh vật với chấn thương vai và lưng bị từ hồi đầu mới tập, bạn có còn muốn xin lời khuyên từ tôi về việc tập luyện hay không? Hãy tìm một HLV chuyên nghiệp và để họ hướng dẫn trực tiếp cho bạn. Về việc chế độ ăn & tập luyện để giảm béo. Trên mạng có bao nhiêu hướng dẫn, bao nhiêu chuyên gia, bao nhiêu người có 6 múi hay từng giảm béo thành công mà họ cũng không giúp được những người khác giảm béo hay đạt được thành quả như họ. Vì mỗi người mỗi khác. Họ giúp được họ nhưng chưa chắc họ đã giúp được bạn.

Ai giúp được bạn?

Ở VN thì tôi không rõ nhưng ở nước ngoài, bạn sẽ thấy có những HLV rất nổi tiếng. Họ chuyên giúp cho các sao giảm béo và / hoặc tăng cơ bắp trong một thời gian định sẵn (vài tháng) để kịp quay phim, VD như HLV đã giúp Taylor Lautner (Twilight) hay gần đây nhất là Chris Pratt (Jurassic World). Đó là những người mà họ không chỉ giúp được họ, họ còn có thể giúp được người khác. Họ có kiến thức, kinh nghiệm đầy đủ, hệ thống, họ biết cơ thể khách hàng cần gì để thay đổi. Họ biết họ đang nói về cái gì, chứ không đơn giản chỉ là bạn lên mạng, hỏi một anh 6 múi nổi tiếng nào đó và người ta đưa ra cho bạn những kiến thức chung chung đã có đầy trên mạng: ăn nhiều thịt nạc, rau củ quả, tập 3 lần/tuần, không được tập cùng một nhóm cơ trong 2 ngày liên tiếp, ngủ 8 tiếng/ngày, v.v... Nếu bạn muốn tìm một người có thể giúp được bạn thì đó, hãy tìm những HLV đã giúp được nhiều người (rất tiếc là tôi không có thông tin gì về các HLV ở VN nên không có thông tin gì để cung cấp, bạn nào biết thì chia sẻ với mọi người nhé) giảm béo, tăng cơ bắp, đúng như mục tiêu của bạn. Họ biết bạn cần gì, họ sẽ giúp được bạn chứ không phải bất kì ai ngoài kia dù họ có từng giảm béo thành công hay có 6 múi đi chẳng nữa.

Chốt lại

1 - Đừng xin kinh nghiệm về giảm béo, tập luyện từ tôi vì tôi không có đủ kiến thức và trình độ về vấn đề này. 2 - Đừng xin kinh nghiệm từ những người có đầy lý thuyết giảm béo, 6 múi nhưng còn không tự giúp nổi bản thân đạt được những mục tiêu đó. 3 - Với những người đã giảm béo, có 6 múi thành công: Đừng hỏi người ta "cách để BẠN giảm béo" vì người ta tự giúp được mình nhưng chưa chắc đã biết cơ thể bạn cần gì để giúp được bạn. Hãy chỉ hỏi xin người ta chia sẻ kinh nghiệm và sử dụng nó để tham khảo, thử áp dụng cho bản thân. 4 - Nếu muốn tập luyện, tốt nhất hãy thuê HLV để được hướng dẫn trực tiếp. Nếu không sau này bạn có thể sẽ phải hối hận vì những chấn thương đeo bám hàng năm trời. 5 - Nếu không có điều kiện thuê HLV, hãy đọc về kỹ thuật tập từng động tác thật kỹ, đọc đi đọc lại, xem đi xem lại các video hướng dẫn tập từ những bodybuilder uy tín trên YouTube. 6 - Những người biết "cách để BẠN giảm béo" duy nhất là những HLV đã giúp được nhiều người giảm béo, có 6 múi như mục tiêu của bạn. Đó là những người không chỉ có một cái đầu đầy lý thuyết như số 1 và 2, họ hiểu biết thật sự, có kinh nghiệm thật sự. Họ biết bạn cần gì và họ sẽ giúp được bạn.

Tôi có thể chia sẻ gì với các bạn?

Nếu các bạn hỏi tôi về giảm béo, tập luyện, tôi chỉ có thể đưa ra cho các bạn những kiến thức "truyền thống" mà bạn có thể tìm thấy vô vàn trên mạng, cả các trang trong và ngoài nước, và đây thực ra cũng là những lời khuyên chung để có sức khỏe tốt: - Uống nhiều nước. - Ăn nhiều Protein: thịt nạc, cá, trứng, sữa, các loại đậu. - Ăn nhiều Rau và hoa quả để bổ sung Vitamin. - Ăn vừa phải các loại chất béo tốt cho cơ thể (có trong quả bơ, lạc, hạnh nhân, cá, v.v...) - Hạn chế: thịt mỡ, đồ chiên rán, thức ăn chế biến sẵn và tinh bột (cơm trắng, bánh mì, v.v...). - Ngủ đủ, ít nhất 8 tiếng/ngày. - Không tập luyện quá sức. VD như không nên tập nặng cùng 1 nhóm cơ trong 2 ngày liên tiếp. - Kiên trì tập luyện đều đặn. Chúc các bạn khỏe mạnh và sớm đạt được mục tiêu của mình để share cùng Trans Guys VN!

[transguysvn-blog]

Làm cách nào để giảm / dừng "đèn đỏ" khi chưa sử dụng T?

Bài viết được thực hiện bởi Trans Guys VN. Vui lòng ghi rõ nguồn http://TransGuysVN.blogspot.com khi sử dụng thông tin từ trang này.

Trước khi chia sẻ nội dung bài viết, tôi muốn mọi người hiểu rõ một số vấn đề sau:

1. Tôi không phải là bác sỹ hay nhà nghiên cứu. 100% thông tin trong bài viết này là do tôi research từ các trang sức khỏe nước ngoài và toàn bộ link nguồn được để ở cuối bài cho mọi người tiện tham khảo, đánh giá về tính đáng tin cậy của các thông tin được cung cấp. Tôi không phải là người đã nghiên cứu và đưa ra các kết luận khoa học, y học trong bài viết này, do đó tôi không chịu trách nhiệm về tính đúng sai của các thông tin trong bài.

2. Bài viết này cũng như tất cả các bài viết khác trong blog Trans Guys VN được đăng tải nhằm mục đích CHIA SẺ THÔNG TIN cho NHỮNG NGƯỜI CẦN NÓ. Trách nhiệm của tôi là cung cấp đầy đủ thông tin nhất có thể (toàn bộ những thông tin tôi research được), mặt tốt mặt xấu, tích cực tiêu cực của phương pháp dừng "đèn đỏ" mà tôi chia sẻ trong bài để người đọc có được cái nhìn toàn diện. Tôi không ủng hộ, cũng không phản đối phương pháp này. Việc người đọc sử dụng thông tin trong bài viết như thế nào hoàn toàn không thuộc quyền hạn và trách nhiệm của tôi.

Tóm lại, trách nhiệm của tôi là TÌM & CHIA SẺ THÔNG TIN ĐẦY ĐỦ NHẤT CÓ THỂ. Thông tin, kết luận khoa học đó đúng hay sai là trách nhiệm của các bác sỹ, giáo sư, nhà nghiên cứu đã đưa ra nó. Sử dụng phương pháp này như thế nào (quyết định sử dụng hay không, có xem xét sự phù hợp của cơ thể với phương pháp này trước khi dùng hay không, sử dụng với liều lượng nào, cách thức ra sao, v.v...) là trách nhiệm của người đọc đối với sức khỏe của chính mình.

Trước đây tôi không nói những điều này trong các bài viết về liệu pháp thay thế hormone hay liên quan đến y học trên blog Trans Guys VN vì tôi thấy đây là những điều hiển nhiên, ai cũng phải biết. Tuy nhiên rõ ràng là có nhiều người đọc nhỏ tuổi hoặc lớn tuổi nhưng không biết suy nghĩ nên không hiểu, quay sang chỉ trích Trans Guys VN.

3. Phương pháp trong bài viết này là một vấn đề còn gây nhiều tranh cãi. Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ và nhiều bác sỹ ủng hộ nhưng cũng có nhiều người không ủng hộ vì cho rằng như vậy là "trái với tự nhiên".

Bản thân tôi là một người chuyển giới - một người "trái với tự nhiên" theo suy nghĩ cũ của nhiều người, một phần vì thế nên tôi luôn sẵn sàng "open" với những ý tưởng, suy nghĩ có vẻ trái với "tự nhiên", trái với suy nghĩ của số đông, trái với những thứ mà nhiều người luôn tin là đúng vì ai mà biết được những gì chúng ta đang tin là đúng, là thuận với tự nhiên có thật sự đúng, thật sự tự nhiên như chúng ta nghĩ không. Nhiều thứ trước đây bị cho là sai, là không tốt, là bệnh đã được các nhà khoa học chứng minh hoàn toàn ngược lại. LGBT chính là một minh chứng.

Cũng giống như với liệu pháp thay thế hormone, tôi không ở phe khuyến khích sử dụng, cũng không ở phe kịch liệt phản đối. Tôi muốn những người thực sự có nhu cầu sử dụng được cung cấp thông tin một cách đầy đủ nhất, để họ hiểu rõ những mặt tốt xấu, lợi hại, từ đó tự đưa ra quyết định sử dụng hay không. Tôi không khuyến khích, cổ vũ việc sử dụng T vì ngoài kia có quá nhiều người không có kiến thức đầy đủ nhưng vẫn đâm đầu vào sử dụng. Họ tự hại bản thân họ là chuyện của họ, nhưng từ đó lại gây tiếng xấu cho liệu pháp thay thế hormone, làm ảnh hưởng đến cả cộng đồng FTM VN.

Tôi cũng không ở phe cực đoan, kịch liệt phản đối, bản thân bảo thủ, không chịu tìm hiểu nhưng lại muốn người khác cũng phải giống như mình, chạy hết chỗ này chỗ kia mang các mặt tiêu cực, mặt hại ra để dọa những người khác.

Mọi người cần được cung cấp kiến thức, thông tin một cách đầy đủ nhất, chứ không phải chỉ đưa ra mặt tốt để lừa người ta sử dụng, hay chỉ đưa ra mặt xấu để lôi kéo người ta về phe cực đoan, phản đối, bảo thủ.

Cách đơn giản và hiệu quả nhất để giảm tần suất hoặc dừng hẳn "đèn đỏ" khi chưa sử dụng T mà không phải phẫu thuật cắt bỏ tử cung, buồng trứng?

Sử dụng viên thuốc tránh thai hàng ngày dạng uống.

Sử dụng thuốc như vậy có tác dụng phụ không, có nguy hiểm không?

Thuốc gì cũng có tác dụng phụ, cũng nguy hiểm nếu không sử dụng đúng cách, chỉ khác nhau về mức độ nguy hiểm. Thuốc tránh thai đưa hormone vào cơ thể nên nó cũng nhiều tác dụng phụ và nguy hiểm hơn các loại thuốc ho, thuốc cúm, da liễu, v.v...

Nhưng khác với việc sử dụng T là đưa lượng lớn hormone nam vào cơ thể, dùng thuốc tránh thai là bạn đang đưa hormone tự nhiên mà cơ thể bạn sản xuất ra - hormone nữ vào nhằm duy trì nồng độ hormone nữ ở mức ổn định, từ đó ngăn việc hành kinh.

Viên thuốc tránh thai hàng ngày đang được sử dụng bởi hàng triệu phụ nữ cả ở Việt Nam và trên thế giới (chỉ tính riêng ở Mỹ vào năm 2002 đã có khoảng hơn 11 triệu người). Nó là một trong những biện pháp tránh thai phổ biến nhất.

Chi phí sử dụng thuốc hàng tháng khoảng bao nhiêu?

Mỗi vỉ thuốc tránh thai thường gồm 21 viên, có giá dao động từ 50.000 đến 60.000 VNĐ/vỉ tùy loại. Tính ra chi phí sử dụng thuốc hàng tháng tốn < 100.000 VNĐ.

Sử dụng thuốc như thế nào?

Thuốc tránh thai hàng ngày được phụ nữ sử dụng phổ biến như một biện pháp tránh thai đơn giản (ngoài đặt vòng tránh thai, tiêm thuốc tránh thai, v.v...). Thông thường một vỉ thuốc bao gồm 21 viên với thành phần gồm hai loại hormone nữ là Estrogen và Progesterone, được uống hàng ngày vào một giờ nhất định (tùy chọn nhằm đảm bảo thời gian giữa 2 lần uống thuốc là cố định, từ đó đảm bảo nồng độ hormone trong máu được ổn định).

Viên thuốc đầu tiên được uống vào ngày đầu tiên có kinh (ngày đầu chu kỳ). Hết 21 ngày, phụ nữ sẽ dừng uống thuốc 7 ngày để có kinh (thường có kinh 3 ngày sau khi dừng thuốc). Tuy nhiên những phụ nữ muốn giảm tần suất có kinh sẽ sử dụng liên tục từ 3 tháng đến 1 năm mới dừng 1 lần.

Do nhiều phụ nữ có nhu cầu giảm tần suất có kinh vì những phiền phức mà nó mang lại, nhiều loại thuốc kéo dài chu kỳ kinh (*) đã ra đời để đáp ứng nhu cầu này. Thành phần các loại thuốc kéo dài chu kỳ kinh cũng giống như các loại thuốc tránh thai hàng ngày, chỉ khác ở chỗ các loại thuốc này được bán theo hộp 84 viên hoặc 365 viên, đủ để uống hàng ngày trong thời gian từ 3 tháng đến 1 năm.

(*) Một chu kỳ kinh thường kéo dài từ 28 đến 32 ngày, ngày đầu hành kinh là ngày đầu của chu kỳ kinh. Gọi là thuốc kéo dài chu kỳ kinh vì nó sẽ kéo dài giai đoạn 28 ngày lên thành 3 tháng hoặc hơn (tùy thuộc vào liều lượng), và trong thời gian đó, người dùng thuốc không có kinh, chỉ có kinh khi ngừng dừng thuốc. Giai đoạn hành kinh không bị kéo dài.

Có phải chỉ có người chuyển giới nam mới muốn giảm / dừng có kinh?

Không. Nghiên cứu cho thấy nếu được lựa chọn, hầu hết phụ nữ lựa chọn kéo dài chu kỳ kinh. Trong một nghiên cứu, 91% đang sử dụng thuốc tránh thai mong muốn kéo dài chu kỳ kinh hiện tại. Rất nhiều phụ nữ muốn giảm tần suất có kinh vì những phiền phức về mặt sức khỏe mà nó mang lại như đau đầu, khó chịu và đau bụng dưới, ra máu kinh nhiều, hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS - những triệu chứng khó chịu về cơ thể và tâm lý trước khi có kinh như đau lưng, căng tức ngực, nổi mụn, v.v...) làm ảnh hưởng đến những sinh hoạt hàng ngày, học tập và làm việc.

Thuốc hoạt động như thế nào?

Trước hết, bạn cần hiểu kinh nguyệt xảy ra như thế nào:

Tuyến yên của não bộ tạo ra 2 loại hormone là hormone kích thích nang noãn (FSH) và hormone tạo hoàng thể. Cả hai loại hormone này được truyền vào máu và gửi tín hiệu đến buồng trứng, kích thích trứng phóng noãn.

Hormone kích thích nang noãn ở buồng trứng sẽ phát triển lớn dần lên thành nang noãn trưởng thành. Khi đó, hormone tạo hoàng thể tăng cao cũng sẽ cùng hormone kích thích làm cho nang noãn chín và phóng noãn.

Khi nang noãn phát triển, hiện tượng phóng noãn xảy ra, hoàng thể được hình thành tại nơi nang noãn vỡ trên bề mặt của buồng trứng và sản xuất Progesterone, Estrogen. Estrogen tác động lên nội mạc tử cung làm cho nội mạc tử cung tăng sinh các ống tuyến và trở nên dày hơn. Còn Progesterone có tác dụng tiết ra chất nhầy.

Nếu hiện tượng thụ thai không diễn ra, Estrogen và Progesterone giảm đột ngột, dẫn đến bong niêm mạc tử cung để chuẩn bị cho đợt kinh nguyệt tiếp theo. [Nguồn]

Thuốc tránh thai có thành phần là Estrogen và Progesterone, khi được đưa vào cơ thể đều đặn hàng ngày sẽ giúp duy trì nồng độ hai loại hormone này trong máu của bạn ở mức ổn định. Hay nói cách khác, việc bạn uống hai loại hormone này là nhằm "đánh lừa" cơ thể rằng chu kỳ rụng trứng đã diễn ra rồi (giai đoạn in đậm trong phần giải thích về kinh nguyệt phía trên). Và chừng nào nồng độ Estrogen và Progesterone trong máu vẫn được duy trì ổn định bằng việc uống thuốc hàng ngày thì sẽ không xảy ra hiện tượng bong niêm mạc tử cung hay chính là chảy máu kinh mà bạn thấy.

Nếu không có kinh có phải "trái với tự nhiên", nguy hiểm cho sức khỏe không?

1 - Trước khi có các biện pháp tránh thai, phụ nữ thời xưa gần như luôn ở trong trạng thái mang bầu hoặc cho con bú, do đó số lần hành kinh của họ chỉ khoảng 160 lần/đời. Ngày nay, phụ nữ hành kinh gấp gần 3 lần: 450 lần/đời.

2 - Nhiều người cho rằng chỉ nên sử dụng thuốc tránh thai 21 ngày và dừng 7 ngày để có kinh, không nên dùng liên tục trong thời gian dài hơn. Tuy nhiên, kinh trong 7 ngày sau khi ngừng thuốc tránh thai là "kinh giả", không phải kinh nguyệt tự nhiên. Kinh nguyệt tự nhiên xảy ra là kết quả của quá trình rụng trứng (tham khảo lại phía trên), còn khi sử dụng thuốc tránh thai, buồng trứng không hoạt động, không có quá trình rụng trứng, kinh xảy ra do nồng độ Estrogen và Progesterone đột ngột giảm (do ngừng uống thuốc) làm bong niêm mạc tử cung. Nói cách khác, phụ nữ dùng thuốc tránh thai liên tục 21 ngày và dừng 7 ngày cũng giống như phụ nữ dùng thuốc tránh thai liên tục trong 3 tháng hoặc 1 năm, buồng trứng của họ đều không hoạt động.

3 - Khi thuốc tránh thai hàng ngày lần đầu tiên được phát minh ra vào cuối những năm 50, những nhà phát minh ra nó biết rằng họ có thể điều khiển chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ: một phụ nữ có thể hành kinh mỗi 25 ngày, 45 ngày hoặc thậm chí 90 ngày. Nhưng liều lượng 21 ngày uống thuốc và 7 ngày không uống (hoặc uống thuốc không chứa hormone) đã được lựa chọn để "nhái" chu kỳ kinh nguyệt tự nhiên 28 ngày của phụ nữ. Bằng cách giả chu kỳ tự nhiên, các nhà phát minh thuốc tránh thai hàng ngày đã tránh được sự chỉ trích từ những người phản đối việc "trái tự nhiên". Nhều phụ nữ thực sự tin rằng họ đang có chu kỳ tự nhiên khi sử dụng thuốc tránh thai loại 21 viên.

4 - Sự rụng trứng và kinh nguyệt là một quá trình khá "khắc nghiệt". Trong chu kỳ kinh nguyệt, các hormone kích thích nang noãn phát triển. Khi nang noãn trưởng thành vỡ ra trên bề mặt buồng trứng, hiện tượng phóng noãn xảy ra, để lại sẹo phóng noãn trên buồng trứng. Nếu trứng không được thụ tinh, lớp niêm mạc tử cung sẽ bong tróc ra tạo nên hiện tượng hành kinh, tạo "sẹo" trên tử cung. Những sẹo này gây ra hiện tượng phân chia và tái tạo tế bào, nếu quá trình đó gặp vấn đề, phụ nữ sẽ phải đối mặt với ung thư buồng trứng và tử cung. Khi mang thai, phụ nữ không hành kinh, buồng trứng và tử cung được nghỉ ngơi, nhờ đó nguy cơ ung thư buồng trứng ở khoảng thời gian này giảm 10%.

5 - Thuốc tránh thai hàng ngày là một trong những biện pháp tránh thai phổ biến nhất. Năm 2002, có khoảng hơn 11 triệu phụ nữ tại Mỹ sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày.

6 - Theo Hội các bác sỹ sản khoa Canada (SOGC), sử dụng thuốc tránh thai để ngăn kinh nguyệt trong một thời gian ngắn cũng an toàn như việc sử dụng với chu kỳ 21 ngày. Năm 2007, Bộ sức khỏe Canada đã cho phép lưu hành Seasonale, loại thuốc tránh thai đầu tiên được quảng cáo dành riêng cho việc kéo dài thời gian giữa các lần hành kinh (thay vì tác dụng tránh thai).

7 - Cho đến hiện nay, chưa có bằng chứng khoa học cho thấy lợi ích hay tác hại xung quanh việc dừng kinh nguyệt trong thời gian dài. Thời gian dài nhất các nhà nghiên cứu theo dõi được phụ nữ sử dụng thuốc tránh thai liên tục là 3 năm.

Sau khi sử dụng thuốc tránh thai liên tục trong một thời gian (bao gồm cả loại dừng sau 21 ngày và dừng sau 3 tháng, 1 năm), nếu dừng thì bao lâu sau có lại kinh nguyệt bình thường?

Thông thường, phụ nữ có lại kinh nguyệt bình thường trong vòng 3 tháng sau khi ngừng uống thuốc tránh thai. Nếu trong vòng 3 tháng, kinh nguyệt vẫn chưa trở lại, bạn cần đi khám bác sỹ.

Sử dụng thuốc tránh thai có làm tăng nguy cơ ung thư không?

Một số nghiên cứu khoa học cho thấy sử dụng thuốc tránh thai trong thời gian dài làm tăng nguy cơ ung thư cổ tử cung và ung thư gan, nhưng đồng thời lại làm giảm nguy cơ ung thư buồng trứng và tử cung. Tác động của thuốc tránh thai đối với ung thư vú vẫn chưa được rõ ràng. Trong khi một số nghiên cứu cho thấy sự liên hệ giữa việc dùng thuốc tránh thai và ung thư vú, những nghiên cứu mới đây lại cho thấy việc dùng thuốc tránh thai không làm tăng nguy cơ ung thư vú.

Nhược điểm lớn nhất của phương pháp dùng thuốc tránh thai để giảm / ngăn kinh nguyệt?

Trong vài tháng đầu sử dụng, người dùng có thể gặp tình trạng rong kinh (ra máu nhỏ giọt hoặc lượng ít, chỉ cần dùng băng vệ sinh hàng ngày loại nhỏ) trong lúc đang uống thuốc. Tình trạng này thường xảy ra với những người sử dụng liên tục trong những chu kỳ dài hơn chu kỳ 28 ngày thông thường. Nguyên nhân của hiện tượng này vẫn chưa được xác định rõ. Có thể là do cơ thể cần thời gian để làm quen với lượng hormone được đưa vào cơ thể hàng ngày, hoặc do tử cung đang bong tróc bớt lớp niêm mạc để trở nên mỏng hơn.

Bên cạnh đó, người dùng cũng có thể gặp tình trạng rong kinh khi đang uống thuốc nếu:

- Quên uống thuốc.

- Uống thuốc vào các giờ không cố định, từ đó dễ dẫn tới khả năng quên uống thuốc hoặc để thời gian giữa hai lần uống thuốc cách nhau quá xa (VD: Uống 1 lần vào 1h sáng 1/6, lần tiếp theo vào 23h 2/6 => Vẫn là uống trong 2 ngày liền nhau nhưng khoảng thời gian giữa 2 lần uống đã cách gần 48 tiếng). Không nên để thời gian uống giữa 2 lần quá 24 tiếng, sẽ làm nồng độ hormone trong máu không ổn định.

- Sử dụng các loại thuốc khác xung đột với thuốc tránh thai.

- Bị ốm do nôn mửa hoặc tiêu chảy, có thể gây ảnh hưởng đến việc hấp thụ thuốc.

Nếu bị rong kinh khi đang dùng thuốc tránh thai thì phải làm gì?

Hiện tượng rong kinh thường tự động giảm dần theo thời gian. Trong lúc chờ đợi, bạn nên:

- Tiếp tục uống thuốc đúng liều lượng và vào một giờ cố định (nên đặt chuông để khỏi quên). Rong kinh không phải là dấu hiệu thuốc đang không phát huy tác dụng.

- Theo dõi việc rong kinh để biết rằng nó đang giảm dần.

- Nếu bạn đã uống thuốc trong ít nhất 21 ngày, bác sỹ có thể gợi ý bạn dừng thuốc 3 ngày để rong kinh nhiều lên như một kỳ kinh bình thường, sau đó uống thuốc lại trong ít nhất 21 ngày.

Lưu ý: Phụ nữ hút thuốc có nguy cơ bị rong kinh cao hơn những phụ nữ không hút thuốc.

Nếu rong kinh kéo dài hơn 7 ngày liên tiếp hoặc ra máu nhiều như khi hành kinh, cần phải đi khám bác sỹ để xác định những lý do khác gây rong kinh.

Tác dụng phụ của việc sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày:

Bên cạnh tác dụng phụ phổ biến là rong kinh khi mới bắt đầu sử dụng, thuốc tránh thai còn có một số tác dụng phụ khác do thành phần Estrogen như:

- Buồn nôn

- Đau đầu

- Đau ngực

- Mụn

- Giảm ham muốn tình dục

- Trầm cảm

- Tâm trạng lên xuống thất thường

- Tăng cân

- Nám da (nên tránh nắng và che chắn cẩn thận khi ra nắng)

- Phát ban

- Rụng tóc

- Tiêu chảy

- Mệt mỏi bất thường

Những tác dụng phụ này có thể tự động mất đi sau một vài chu kỳ, nếu không, người dùng nên đổi sang loại thuốc khác.

Thuốc tránh thai cũng mang những tác dụng phụ nguy hiểm, dù hiếm: tăng nguy cơ cao huyết áp, cục máu đông, đột quỵ, đau tim, u gan và sỏi mật. Một số có thể gây chết người, tuy nhiên nguy cơ gặp phải những tác dụng phụ này rất thấp.

Nếu bị đau đầu nghiêm trọng, đau ngực, mờ mắt, ho ra máu, tay chân tê yếu, thở khó, cần phải đi khám ngay lập tức. Đây là những triệu chứng của cục máu đông, có thể nguy hiểm đến tính mạng nếu không được chữa trị kịp thời.

Đối tượng chống chỉ định sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày:

Những phụ nữ bị chứng đông máu bất thường, có tiền sử viêm tĩnh mạch hay nghẽn mạch phổi không được dùng thuốc này. Nguyên nhân là do thuốc viên tránh thai có thể dẫn tới sự hình thành cục máu đông ở hệ tim mạch, gây viêm tĩnh mạch hoặc tắc mạch phổi.

Những phụ nữ sau tuyệt đối không được dùng thuốc viên tránh thai:

- Người mắc bệnh tim mạch có thể dẫn đến sự hình thành huyết khối (ví dụ bệnh liên quan đến van tim): Viên thuốc tránh thai có thể làm xuất hiện các cục máu trong động mạch và gây ra tai biến mạch máu não.

- Phụ nữ trên 34 tuổi có thói quen hút thuốc: Xác suất mắc chứng huyết khối tĩnh mạch tăng cùng với tuổi tác và càng tăng mạnh nếu bệnh nhân nhiễm độc thuốc lá. Do đó, phụ nữ từ 35 tuổi trở lên phải lựa chọn giữa việc hút thuốc và dùng thuốc viên tránh thai.

- Người có huyết áp cao (áp suất tâm thu trên 160 mm Hg và áp suất tâm trương trên 100 mm Hg): Viên thuốc tránh thai có khuynh hướng làm tăng huyết áp.

- Người có hàm lượng cholesterol quá cao, người mắc bệnh tiểu đường và viêm gan: Viên thuốc tránh thai thường làm thay đổi hàm lượng lipid huyết và đường huyết.

- Bệnh nhân ung thư vú hay tử cung: Estrogen trong viên thuốc có thể làm tăng số lượng tế bào ung thư tiềm ẩn trong cơ thể.

Các chống chỉ định tương đối: Những phụ nữ sau không nên dùng thuốc viên tránh thai:

- Trên 40 tuổi: Ở lứa tuổi này, những nguy cơ về thay đổi chuyển hóa trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy, để tránh thai, nên đặt vòng thay vì uống thuốc. Tuy nhiên, bác sĩ cũng có thể cho dùng viên tránh thai nếu họ không hút thuốc và khỏe mạnh.

- Mắc bệnh tiểu đường không có biến chứng mạch.

- Cao huyết áp nhưng huyết áp được kiểm soát tốt.

- Bị rối loạn lipid máu mức trung bình.

- Béo phì, đau nửa đầu. Những đối tượng trên chỉ nên dùng thuốc viên tránh thai nếu được kiểm tra đều đặn về mặt y học. Tuy nhiên, phải ngừng thuốc ngay khi xuất hiện chứng nhức đầu mạnh, những cơn động kinh, khi huyết áp tăng cao hoặc bất động lâu dài (chẳng hạn do can thiệp ngoại khoa). Lúc này, các biến chứng tĩnh mạch do thuốc tránh thai gây ra rất dễ xuất hiện.

Chú ý: Thuốc chống động kinh, một số thuốc trị lao có thể làm giảm công hiệu, còn thuốc chống trầm cảm sẽ làm tăng độc tính của viên thuốc tránh thai. [Nguồn]

Vì sao nhiều phụ nữ vẫn chọn sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày dù biết những tác dụng phụ nguy hiểm của nó?

Với nhiều phụ nữ không thuộc nhóm chống chỉ định, lợi ích của việc uống thuốc tránh thai vượt xa những tác dụng phụ của nó. Những phụ nữ sử dụng thuốc tránh thai thường hành kinh ngắn và ra ít máu kinh hơn, ít bị khó chịu, đau bụng dưới và da đẹp hơn. Thuốc tránh thai có thể khắc phục tình trạng kinh không đều, giảm thiếu sắt trong cơ thể (do giảm lượng sắt bị mất đi khi hành kinh) và giảm nguy cơ bị các khối u lành ở ngực và buồng trứng. Những phụ nữ bị hội chứng tiền mãn kinh (PMS) nghiêm trọng cũng sẽ "tìm thấy sự bình yên" nhờ thuốc tránh thai hàng ngày.

Một số nghiên cứu về tính an toàn của việc giảm tần suất hành kinh:

- Năm 2003, một cuộc nghiên cứu quy mô lớn đầu tiên về tính hiệu quả và độ an toàn của phương pháp dùng thuốc tránh thai để kéo dài chu kỳ kinh nguyệt ở những phụ nữ dưới 40 tuổi đã chứng minh được việc sử dụng thuốc tránh thai là hiệu quả và an toàn. Khi uống hàng ngày trong 84 ngày và uống tiếp 7 viên không có / có ít hormone, thuốc tránh thai hàng ngày cũng hiệu quả trong việc phòng ngừa thai và an toàn tương tự như với chu kỳ 28 ngày. Thuốc kéo dài chu kỳ kinh nguyệt cho thấy một sự thay đổi trong liệu pháp tránh thai bằng việc cho phụ nữ thêm lựa chọn giảm tần suất hành kinh xuống còn 13 đến 4 lần/năm.

- Năm 2004, một nghiên cứu để cho thấy việc giảm tần suất hành kinh thông qua việc sử dụng thuốc tránh thai hàng ngày liên tục có thể mang đến những lợi ích về mặt sức khỏe và cuộc sống.

- Năm 2006, một nghiên cứu đã chứng minh được tính an toàn của loại thuốc kéo dài chu kỳ lên 91 ngày - Seasonale khi sử dụng trong 2 năm. Các nhà nghiên cứu tìm ra rằng những tác dụng phụ khi sử dụng loại thuốc này cũng giống như với tất cả các loại thuốc tránh thai khác (trừ hiện tượng rong kinh chỉ xảy ra khi sử dụng thuốc tránh thai liên tục để kéo dài chu kỳ).

Tập thể thao với cường độ mạnh có thể làm dừng kinh nguyệt không?

Tập thể thao với cường độ mạnh, nặng có thể làm rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, từ đó gây ra hiện tượng kinh nguyệt thất thường. Nói cách khác, tập thể thao với cường độ mạnh, nặng không phải là một cách chắc chắn để làm giảm tần suất hay ngừng kinh nguyệt.

Ngoài tập thể thao nặng, một số yếu tố khác có thể gây rối loạn kinh nguyệt còn có:

- Giảm cân.

- Giảm mỡ.

- Stress.

- Thiếu dinh dưỡng

- Thay đổi hormone

Trong hầu hết các trường hợp, nguyên nhân là do lượng Estrogen mà cơ thể sản xuất ra giảm đi. Nồng độ Estrogen thấp sẽ làm tăng nguy cơ rút Calcium từ xương. Do đó, dù luyện tập thể thao, những phụ nữ này có nguy cơ bị loãng xương.

Các loại thuốc tránh thai hàng ngày phổ biến ở Việt Nam hiện nay:

Các loại thuốc tránh thai có bán ở hầu hết các nhà thuốc và không yêu cầu phải có đơn của bác sỹ. Dưới đây là 2 loại thuốc tránh thai hàng ngày khá phổ biến ở Việt Nam hiện nay:

1. Thuốc tránh thai hằng ngày Marvelon

Giá: ~ 60.000 VNĐ/vỉ

Một vỉ gồm 21 viên.

Chống chỉ định:

Viêm tĩnh mạch huyết khối, rối loạn huyết khối tắc mạch, tiền sử/đang bị bệnh tim mạch, tăng HA nặng, suy gan, vàng da ứ mật, hội chứng Rotor hay Dubin-Johnson; nghi ngờ/có các bướu lệ thuộc Estrogen; tăng sản nội mạc tử cung; xuất huyết âm đạo không rõ chẩn đoán, rối loạn chuyển hóa porphyrin, tăng lipoprotein máu, có tiền sử bị ngứa nhiều hay bị Herpes trong thai kỳ. Phụ nữ có thai.

2. Thuốc tránh thai hằng ngày Rigevidon

Giá: ~ 50.000 VNĐ/vỉ

Một vỉ gồm 21 viên màu trắng (có chứa hormone) và 7 viên màu nâu "thuốc giả" không chứa hormone (chỉ có ý nghĩa với những người dùng thuốc để duy trì chu kỳ 28 ngày: có tác dụng để người dùng không phải nhớ xem ngày nào cần uống thuốc, ngày nào cần dừng). Nếu muốn kéo dài chu kỳ, sau khi uống hết 21 viên trắng thì chuyển sang vỉ mới, không uống 7 viên nâu.

Chống chỉ định:

Đang mang thai, tình trạng sau viêm gan, có tiền sử bệnh vàng da tự phát và ngứa khi mang thai. Hội chứng Dubin-Johnson và hội chứng Rotor. Rối loạn chức năng gan, viêm túi mật, khuynh hướng huyết khối tăng, bệnh tim thực thể nặng, viêm mật mạn tính, tiểu đường nặng, rối loạn các chức năng nội tiết khác, các bệnh ác tính, đặc biệt là ung thư vú và ung thư bộ phận sinh dục. Thời kỳ cho con bú. Không dung nạp thuốc.

Nếu phát hiện thông tin không chính xác, chưa update hoặc có góp ý gì, các bạn có thể PM cho Trans Guys VN qua Facebook.

Nguồn:

http://www.besthealthmag.ca/best-you/girlfriends-guide/is-it-safe-to-stop-your-period#cyYZLIUKzgMEbMfP.97

http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/birth-control/expert-answers/seasonale-side-effects/faq-20058109

http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/birth-control/in-depth/birth-control-pill/art-20045136

http://health.howstuffworks.com/sexual-health/female-reproductive-system/monthly-period2.htm

http://health.howstuffworks.com/sexual-health/contraception/birth-control-pill3.htm

http://www.empowher.com/sexual-well-being/content/bleeding-contraceptive-pill-what-causes-it?page=0,0

http://health.howstuffworks.com/sexual-health/female-reproductive-system/monthly-period1.htm

http://contraception.about.com/od/prescriptionoptions/p/MissingPeriods.htm

http://www.healthline.com/health/menstruation-absent#Types2

http://www.health.com/health/article/0,,20411713_2,00.html

http://goaskalice.columbia.edu/loss-periods-intense-workouts

http://nhathuoconline.vn/thuoc-ngua-thai-hang-ngay-rigevidon

http://www.webmd.com/sex/birth-control/features/no-more-periods

http://youngwomenshealth.org/birth-control-pills-all-guides/

[transguysvn-blog]

Phẫu thuật chuyển giới từ Nữ sang Nam tại Thái Lan

FTM Việt Nam Suboy đã phẫu thuật ngực ở Thái Lan (Nguồn ảnh: Trans Guy Fitness) 

Bài viết được thực hiện bởi Trans Guys VN. Vui lòng ghi rõ nguồn http://TransGuysVN.blogspot.com khi sử dụng thông tin từ trang này.

Trên blog Trans Guys VN đã có bài viết Phẫu thuật chuyển đổi giới tính từ Nữ sang Nam (nội dung từ forum đã đóng cửa LesKing), tuy nhiên bài viết kể trên chỉ mang mục đích cung cấp cho mọi người cái nhìn khái quát về Phẫu thuật chuyển đổi giới tính từ Nữ sang Nam: bao gồm những phẫu thuật nào, điều kiện để được phẫu thuật, chi phí cho từng loại phẫu thuật.

Bài viết hôm nay sẽ cung cấp thông tin hướng dẫn cụ thể về việc Phẫu thuật chuyển giới từ Nữ sang Nam tại Thái Lan: từ việc liên hệ với công ty dịch vụ, hộ chiếu, vé máy bay, ăn ở, các quy trình đến chi phí (update tháng 5/2015), bác sỹ, bệnh viện, v.v... Ngoài ra, những bạn nào chưa có nhu cầu hoặc điều kiện phẫu thuật nhưng muốn được bác sỹ tâm lý khám (để viết thư xác nhận) và / hoặc được bác sỹ điều trị, kê đơn sử dụng hormone (Liệu pháp thay thế hormone từ Nữ sang Nam) cũng sẽ tìm thấy thông tin trong bài viết này.

Thông tin trong bài viết được sử dụng từ các nguồn:

- Thông tin do Công ty cung cấp dịch vụ khám chữa bệnh ở nước ngoài - Dulichkhamchuabenh.com (DLKCB) cung cấp.

- Thông tin trên website của Bệnh viện nổi tiếng của Thái Lan: Yanhee.

- Thông tin do tôi research.

Nếu phát hiện thông tin không chính xác, vui lòng PM cho page trên Facebook Trans Guys VN.

Tuần trước, Facebook Trans Guy Fitness đã chia sẻ hình ảnh sau khi phẫu thuật ngực của bạn Suboy và website công ty cung cấp dịch vụ cho Suboy: DLKCB. Tôi đã liên hệ với DLKCB để được giải đáp các thắc mắc xung quanh việc sang Thái Lan phẫu thuật chuyển giới do đây là vấn đề mà có rất nhiều FTM ở Việt Nam quan tâm nhưng lại không tìm thấy các thông tin cần thiết trên mạng. Bài viết này, như tôi đã nói ở trên, là những thông tin do chị Quỳnh Lưu bên DLKCB cung cấp và thông tin tôi research được, hoàn toàn không phải từ kinh nghiệm cá nhân đã sang Thái Lan thực hiện phẫu thuật.

Trans Guys VN hoàn toàn không thu lợi gì từ việc giới thiệu về DLKCB. Lý do tôi thực hiện bài viết này là vì trước khi biết đến DLKCB vào tuần trước, tôi gần như không research được thông tin cụ thể về việc sang Thái Lan phẫu thuật để chia sẻ trên Trans Guys VN, trong khi đây là vấn đề được rất nhiều FTM ở Việt Nam quan tâm vì chi phí rẻ hơn Âu Mỹ. Tôi chưa từng sử dụng dịch vụ của DLKCB nhưng cũng có một sự tin tưởng nhất định sau khi nhìn kết quả phẫu thuật của bạn Suboy cũng như trao đổi với chị Quỳnh Lưu. Và cuối cùng là tôi ủng hộ việc các bạn sang Thái Lan phẫu thuật hơn là phẫu thuật chui ở Việt Nam:

Phẫu thuật ngực ở Việt Nam

- Chi phí: 50 - 60 triệu VNĐ.

- Bác sỹ không có kiến thức về phẫu thuật chuyển giới nên chỉ biết hút mỡ, không biết phẫu thuật Double Incision, di chuyển và thu nhỏ núm vú.

- Rủi ro sau khi phẫu thuật và không được pháp luật bảo vệ (Chi tiết một ca phẫu thuật ngực hỏng do BS không có trình độ và vô trách nhiệm ở Việt Nam).

- Trong trường hợp may mắn không gặp rủi ro sau khi phẫu thuật, kết quả bạn nhận được sẽ là ngực lép của nữ (do vị trí và kích cỡ núm vú), không phải ngực như của nam giới.

Phẫu thuật ngực của Thái Lan

- Chi phí: 60 - 70 triệu VNĐ (tính cả chi phí đi lại, ăn ở 10 ngày lên tối đa là 10 triệu).

- Bác sỹ được đào tạo về phẫu thuật chuyển giới và đã thực hiện hàng chục ca phẫu thuật chuyển giới (Thông tin về trình độ và kinh nghiệm của các BS phẫu thuật ở Thái Lan bạn có thể dễ dàng google được theo tên).

- Kết quả phẫu thuật bạn nhận được sẽ là ngực của nam, do bác sỹ có kiến thức và kinh nghiệm thực hiện nhiều loại hình phẫu thuật ngực khác nhau (cả Double Incision và Keyhole, bao gồm cả di chuyển và thu nhỏ núm vú).

- Sau khi phẫu thuật 1 tuần sẽ được tái khám để bác sỹ kiểm tra vết mổ.

Vai trò của DLKCB

DLKCB sẽ tư vấn miễn phí cho các bạn về việc sang Thái Lan phẫu thuật chuyển giới, cung cấp thông dịch viên miễn phí (nếu bạn không rành tiếng Anh), đóng vai trò công ty trung gian giữa bạn và bác sỹ (tâm lý, điều trị hormone, phẫu thuật), đặt lịch hẹn với bác sỹ và sẽ lo cả việc đặt vé máy bay, khách sạn nếu bạn không muốn tự túc khoản này.

Cũng chính vì tôi chưa sử dụng dịch vụ của DLKCB bao giờ nên tôi hy vọng sau bài viết này, những bạn nào có cơ hội làm việc với DLKCB và sang Thái Lan phẫu thuật sẽ chia sẻ với Trans Guys VN và cộng đồng FTM Việt Nam trải nghiệm của mình về dịch vụ của công ty cũng như quá trình cụ thể khi qua bên đó điều trị.

Thông tin về bác sỹ và bệnh viện

Yanhee là bệnh viện rất nổi tiếng, không chỉ ở Thái, nên tôi sẽ không giới thiệu thêm. Bên DLKCB làm việc với bác sỹ A (Vì môt vài lý do mà không tiện nêu tên BS tại đây. Vui lòng liên hệ với DLKCB để được cung cấp thông tin chi tiết). Tôi có research thì được biết BS A chuyên về phẫu thuật chuyển giới từ Nam sang Nữ, tuy nhiên theo như thông tin từ chị Quỳnh Lưu thì các BS phẫu thuật có tiếng ở Thái đều phẫu thuật được Nam sang Nữ và Nữ sang Nam, và BS A cũng là người đã phẫu thuật ngực cho Suboy do đó nên tôi cũng không lo lắng về thông tin này nữa.

Các dịch vụ khám chữa, phẫu thuật và chi phí (Tỉ giá: 1 Baht = 649 VNĐ)

1 - Khám tâm lý: 2.500 Baht/lần/bác sỹ => 5.000 Baht/2 bác sỹ (~ 3.200.000 VNĐ)

Việc khám tâm lý là bắt buộc vì điều kiện để được phẫu thuật ở Yanhee là bạn phải có 2 thư xác nhận từ 2 bác sỹ tâm lý. DLKCB sẽ cung cấp thông dịch viên để giúp bạn trao đổi với BS nếu bạn cần. Ở Âu Mỹ thì tùy BS mà bạn có thể phải gặp BS tâm lý trong thời gian ngắn hay dài trước khi được họ viết giấy xác nhận bạn được phép thực hiện liệu pháp thay thế hormone. Ở Thái thì bạn chỉ cần gặp mỗi bác sỹ một buổi và tùy thuộc vào những gì bạn thể hiện trong buổi nói chuyện đó, BS sẽ viết thư xác nhận bạn mắc hội chứng Rối loạn nhận dạng giới tính (Gender Identity Disorder) và đã sống như một nam giới trong ít nhất 1 năm.

2 - Điều trị hormone: 4.000 Baht (chưa bao gồm tiền mua T) (~ 2.600.000 VNĐ)

Yêu cầu bệnh nhân phải từ 20 tuổi trở lên. Trường hợp dưới 20 tuổi muốn điều trị hormone phải được gia đình viết giấy cho phép hoặc đi cùng đến gặp BS. Thông thường BS sẽ kê đơn và chỉ định mua T ở BV tại Thái Lan. Tái khám sau 3 - 6 tháng tùy theo BS chỉ định.

3 - Phẫu thuật ngực (Mastectomy):

95.000 Baht (~ 61.700.000 VNĐ): Nếu bạn đã sử dụng T ít nhất 1 năm theo chỉ định của bác sỹ.

110.000 Baht (~ 71.500.000 VNĐ): Nếu bạn chưa từng sử dụng T hoặc sử dụng T mà không có chỉ định của bác sỹ.

Giá trên đã bao gồm 2 đêm nằm viện và tái khám sau 1 tuần để BS kiểm tra tình hình vết mổ.

4 - Phẫu thuật cắt bỏ tử cung và buồng trứng (TAHBSO): 69.000 Baht (~ 44.800.000 VNĐ)

Giá trên là cho phẫu thuật theo hình thức mổ và đã bao gồm 5 đêm nằm viện.

5 - Phẫu thuật nội soi cắt bỏ tử cung và buồng trứng (TAHBSO (Laparoscopic - LAVH)): 120.000 Baht (~ 78.000.000 VNĐ)

Phẫu thuật nội soi sẽ không để lại sẹo như mổ và bệnh nhân có thể về nhà sau 2 đêm nằm viện.

(Tạm thời phạm vi nội dung của bài viết này tôi sẽ chỉ dừng lại ở các dịch vụ và phẫu thuật nói trên, thông tin về phẫu thuật tạo hình dương vật sẽ được bổ sung sau khi có thời gian)

Bảng giá các loại hình phẫu thuật chuyển giới từ Nữ sang Nam tại Yanhee 

Điều kiện để được phẫu thuật chuyển giới ở Yanhee

Bạn cần phải đủ 20 tuổi, có sức khỏe tốt và phải cung cấp đầy đủ những văn bản được yêu cầu sau đây trước khi tham gia cuộc kiểm tra đánh giá trước phẫu thuật:

1. Thư giới thiệu từ 2 bác sỹ tâm lý (trên website Yanhee yêu cầu 1 bác sỹ ở nơi bệnh nhân sống và 1 bác sỹ Thái Lan tuy nhiên tôi đã liên hệ với nhân viên hỗ trợ trực tuyến của Yanhee và được biết thư giới thiệu từ 2 bác sỹ của Thái Lan cũng được chấp nhận, miễn họ là bác sỹ đã được cấp phép) xác nhận các nội dung:

Bệnh nhân được chẩn đoán mắc hội chứng Rối loạn nhận dạng giới tính (Gender Identity Disorder) đối với Nữ.

Xác nhận bệnh nhân đã sống như một nam giới trong ít nhất 1 năm.

2. Giấy chứng nhận y tế chi tiết về quá trình điều trị hormone:

Việc sử dụng hormone phải được BS (có giấy phép) kê đơn và theo dõi điều trị.

Bệnh nhân phải sử dụng hormone trong ít nhất 1 năm trở lại đây.

Lưu ý: Theo như thông tin trên website Yanhee thì chỉ những người đã được BS kê đơn và điều trị hormone mới được phép phẫu thuật. Nói cách khác là nhiều FTM tại Việt Nam hiện nay, do hầu hết đều tự ý sử dụng T mà không có chỉ định của BS, sẽ không đủ điều kiện để phẫu thuật ở Yanhee.

Tuy nhiên, nếu bạn làm việc với bên DLKCB thì công ty sẽ giải quyết vấn đề này cho bạn: bạn sẽ vẫn được phẫu thuật trong trường hợp chưa sử dụng T hoặc tự sử dụng T mà không có chỉ định của BS. Chỉ có điều là BS phẫu thuật cho bạn không phải 1 trong 2 BS chuyên thực hiện phẫu thuật chuyển giới từ Nữ sang Nam ở Yanhee mà sẽ là BS A - BS chuyên thực hiện phẫu thuật chuyển giới từ Nam sang Nữ cũng tại Yanhee. Như tôi đã giải thích ở trên, BS A có thể phẫu thuật cả Nam sang Nữ, Nữ sang Nam và cũng là BS đã phẫu thuật cho bạn Suboy.

Hộ chiếu - Vé máy bay - Chỗ ở khi sang Thái Lan

Ngoài hộ chiếu thì vé máy bay, đi lại, ăn ở bạn có thể yêu cầu hỗ trợ từ DLKCB nếu không muốn tự túc.

Hộ chiếu

Hiện nay thủ tục làm hộ chiếu khá nhanh và đơn giản. VD nếu bạn ở HN, chỉ cần truy cập vào hochieu.cahn.vn để đăng ký trực tuyến, sau đó trong vòng 24h (hoặc 48h gì đó tôi không nhớ rõ) mang CMND đến phòng Quản lý xuất nhập cảnh (89 Trần Hưng Đạo) để người ta chụp ảnh, đối chiếu thông tin, nộp lệ phí (200k). Sau 2-3 tuần, hộ chiếu sẽ được gửi đến nhà. Hình như ở đây cũng gặp nhiều FTM nên lúc đối chiếu thông tin và nhận dạng, không thấy ai thắc mắc gì về vấn đề giới tính và ngoại hình cả.

Vé máy bay

Có khá nhiều lựa chọn các hãng nhưng ở đây tôi sẽ chỉ đề cập 2 hãng tôi biết có nhiều khuyến mãi giảm giá vé: VietjetAir và AirAsia. Ở thời điểm viết bài này, tôi vừa vào check giá HN - Bangkok và SG - Bangkok trong tháng 6/2015: khứ hồi HN - BKK (2 - 11/6) đang có giá 76 USD (~ 1.600.000 VNĐ), khứ hồi SG - BKK (1 - 10/6) đang có giá 109 USD (~ 2.300.000 VNĐ). Nếu không săn được vé rẻ thì vé khứ hồi có thể dao động từ 3.000.000 - 4.000.000 VNĐ.

Các bạn nếu đang có ý định sang Thái thì có thể truy cập website của 2 hãng trên để mua vé trước cho rẻ. Mua sớm thì sẽ rẻ hơn. Gọi là săn vé giá rẻ nghe có vẻ giành giật khó khăn nhưng cá nhân tôi thấy vì không săn những vé 0 đồng hay 9.000, 10.000 VNĐ mà chỉ sẵn những vé tầm tiền như trên nên rất đơn giản, không phải chộp giật gì cả. Bạn truy cập vào, chọn điểm đến, điểm đi rồi xem giá vé theo tháng để thấy được ngày đi - ngày về có giá rẻ nhất là ok.

Giao diện xem giá vé theo tháng để tiện tìm vé rẻ của AirAsia

Chỗ ở

Chi phí ăn ở tại Thái khá rẻ, khách sạn các bạn có thể đặt trước qua Agoda.com. Rẻ hơn nữa thì có thể ở dạng homestay (ở nhà dân), các bạn tìm trên Airbnb.com. Trên Airbnb là kiểu người dân nhà có phòng trống nên cho thuê (hoặc cho thuê cả căn hộ). Không phải nhà dân là nhếch nhác đâu, các bạn vào Airbnb, chọn Bangkok, ngày đến, ngày đi rồi kéo thanh trượt để khoanh vùng giá/đêm mà bạn muốn trả. Các lựa chọn đều có đầy đủ hình ảnh chụp phòng thật và thông tin liên quan (wifi, bếp núc, số người được ở, v.v...) cũng như vị trí hiển thị trên bản đồ. Khi chọn phòng trên Airbnb thì các bạn nên đọc review của những khách trước từng thuê phòng và lưu ý không chọn nơi ở quá xa bệnh viện.

Trên Agoda và Airbnb đều yêu cầu thanh toán bằng Credit Card và Debit Card nhưng trên Airbnb thì tùy chủ nhà mà chính sách hủy đặt phòng sẽ linh hoạt hơn bên Agoda. Airbnb có chính sách tặng ~ 500.000 VNĐ trừ vào phí thuê phòng cho việc mời bạn bè đăng ký trên website này: Các bạn đăng ký trên Airbnb qua link mời của tôi (www.airbnb.com/c/htran938?s=8) hoặc của một thành viên bất kỳ trên Airbnb thì cả người mời và người đăng ký đều sẽ được trừ 500.000 VNĐ vào tiền thuê phòng trong lần đặt phòng kế tiếp.

Giao diện chọn đặt phòng có kèm bản đồ tiện lợi của Airbnb

Thông tin liên hệ của Cty DLKCB

Website: Dulichkhamchuabenh.com

Facebook: Dulichkhamchuabenh

Địa chỉ: 306/35a Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.25, Q. Bình Thạnh, Hồ Chí Minh

SĐT: [phone] (chị Quỳnh Lưu)

Email: [email protected]

Các bạn có thể liên lạc với DLKCB bằng nhiều hình thức như PM trên website, Facebook, Email, Yahoo, Skype tuy nhiên để được giải đáp nhanh chóng các thắc mắc về việc sang Thái điều trị thì nên sử dụng điện thoại nhé.

Hy vọng bài viết này sẽ giúp được nhiều bạn đang quan tâm tới việc sang Thái Lan điều trị và phẫu thuật. Trans Guys VN mong sẽ nhận được những chia sẻ về trải nghiệm của các bạn sau chuyến đi.

Nguồn

http://www.yanhee.net/srt-ftm/prices-and-packages

http://www.yanhee.net/srt-ftm/special-requirements