#uitglijden

[stopdeverslaving]

De wijsheid van (Zapp)kids "ik sta zo snel mogelijk weer op!"

De wijsheid van (Zapp)kids “ik sta zo snel mogelijk weer op!”

Vanuit mijn ooghoek hoor ik de kids over de crossfietswedstrijd die zij zojuist hebben gereden:

(more…)

View On WordPress

[stopdeverslaving]

Over schaamte, goed/fout-denken en oplossingen bij verslaving

Over schaamte, goed/fout-denken en oplossingen bij verslaving

Ik zie veel mensen waar eigenlijk andere issues onder hun verslaving blijken te zitten. Issues die als het ware ‘opgelost’ lijken te worden door het gebruik waardoor het lijkt alsof je geen aandacht aan de onderliggende issues hoeft te besteden. Één van de issues die ik regelmatig ‘onder verslaving uit zie kruipen’ dat is een verlammende schaamte en zelf-veroordeling.

Schaamte is niet nuttig en…

View On WordPress

[praatmethans]

We hebben het vandaag vooral gehad over de slingerbeweging in een leven... of eigenlijk vooral dat een slingerbeweging oké is. Maar dat (door te hard werken/aanpassen/vervelen) we vaak doorschieten in onze allergie/in ons gebruik aan de andere kant van de slinger beweging (van Bindels-West) en dan ontstaat er in een leven een soort van 'zaagtand beweging' waarin we iedere keer de druk oploopt waardoor we in gebruik terugvallen. Dat komt doordat we op een bepaald moment - door uitputting of door verveling of anderszins 'druk' -iemand worden die het "echt een goed idee vind" om te gebruiken, die op dat moment niet inziet wie we dan vervolgens de volgende dag of de volgende week zullen zijn door het uitglijden of wegglijden. En dat heeft te maken met - enerzijds wat er binnen jou gebeurt (jouzelf) en - anderzijds wat er buiten jou gebeurt in jouw omgeving of de maatschappij... Maar de prijs ervan betaal jij zelf. Praktisch gezien gaf ik nog het idee van het pieker-kladje-naast-het-bed dat op je Pieker-punten-lijstje terechtkomt, dat (naar aanleiding van hoeveel of hoe heftig je daarover piekert) op je To-Do-lijstje terechtkomt dat (naar aanleiding van haast en belang) in je agenda planning terechtkomt. Ik hoor graag je vragen over het omgaan met verslaving en ik ben benieuwd naar je huiswerk... groet,  Hans West  Hans geeft individuele, en groepssessies die helpen om handiger met lastig gevoel om te gaan.  West-coaching.nl (bij Amsterdam, Netherlands)

[stopdeverslaving]

misschien is terugvallen of niet geen kwestie van zwart/wit-denken...

er wordt vaak te simpel gedacht over terugval, ook door de betroffenen.

Kijk deze Prezi eens en laat me weten wat je er van vindt...

PraatmetHans.nl