Minha preparação para a primeira Meia Maratona Então, galera, hoje fiz o "famoso" 'Kenia Training', como chamo está loucura. Consiste em correr numa temperatura elevada, "simulando" o calor que deve ser lá na terra nos multi-campeões. Haha Meus cachorros hj me acompanharam... Mas... A cada poça d'água se lambuzavam nas lamas... Kkk Eram 11k e fiquei devendo 530m para o coach. Bom... Tinha corrido 540m a mais na terça de natal, lembram? (😂😂😱🙄🤦) A vdd é que, neste sol, correr às 10h da manhã é uma loucura. Mas... Já projetando 2020 (vai que o 'chamado' prós 42k chega) eu já tô preparado para enfrentar este sol das 10h que estará queimando na cabeça dos maratonistas, afinal, 4h30min de prova...5h... Não é fácil não. Bom, rumo aos 21k. Hj teve 11k e amanhã tem a última prova do ano, em Estiva. Será legal. #uriel21k #Uriel365 #21k #vemnimim21k #vemnimimmeiadesampa #meiadesampa #meiamaratonadesp #running #keniatraining #soldomeiodia (em Uriel 365 Assessoria Esportiva) https://www.instagram.com/p/Br-Ye2pFiZz/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=ercjcnnypztb