Oct 9, 2018
Clip ในแต่ละบท
1 ปฐมนิเทศ 2 แนะนำการปฏิบัติ 3 ตอบคำถามการปฏิบัติ 4 กินข้าวทีละคำ ทำทีละอย่าง 5 ตอบคำถามการปฏิบัติ 6 ตัวอยู่ไหน ใจอยู่นั่น 7 ตอบคำถามการปฏิบัติ 8 ทำอะไร ใจเต็มร้อยเสมอ 9 ตอบคำถามการปฏิบัติ 10 หมั่นระลึกว่า ขณะนี้กำลังทำอะไรอยู่ 11 ตอบคำถามการปฏิบัติ 12 ทำสบายๆ ใจผ่อนคลาย 13 ตอบคำถามการปฏิบัติ 14 รู้กายเคลื่อนไหว เห็นใจคิดนึก 15 ตอบคำถามการปฏิบัติ 16 สนทนา และ ตอบคำถามการปฏิบัติ 17 สนทนา และ ตอบคำถามการปฏิบัติ 18 สนทนา และ ตอบคำถามการปฏิบัติ 19 สนทนา และ ตอบคำถามการปฏิบัติ 20 สนทนา และ ตอบคำถามการปฏิบัติ 21 สนทนา และ ตอบคำถามการปฏิบัติ ... 22 สนทนา และ ตอบคำถามการปฏิบัติ 23 สนทนา และ ตอบคำถามการปฏิบัติ 24 สนทนา และ ตอบคำถามการปฏิบัติ