Tässä oli ihan hyviä vinkkejä. Vaikka en kyllä itse ole kokenut vihan tunteiden patoamista sisälleni hyväksi. Itselleni/itsekseni raivoaminen on itse asiassa MINUA helpottanut. Se ei helpota, että sen vihaisuuden purkaa muihin ihmisiin. Mutta en sano että tuo minun keinoni toimisi kaikille ja en todellakaan sano, että kenenkään pitäisi sitä kaikkia keinoja miettimättä ja läpikäymättä kokeilla. Itse olen sellainen ihminen, joka liikaa negatiivisia tunteita sisälleen padottuaan hajoaa ja koska yritän parantua masennuksesta ja lapsuuden/nuoruuden traumoista lopullisesti (parantuminen on jo pitkällä!) niin en todellakaan halua astua yhtään askelta taaksepäin matkallani. Joskus rauhoittumiseen auttaa musiikki tai näpertely tai lukeminen tai ulkoilu tms. Joskus siihen auttaa se, että hakeudun omaan rauhaan, ja raivoan itsekseni/itselleni pienen hetkisen - yleensä tuohon menee aikaa 30 sekunnista 1 minuuttiin ja kaikki on paremmin. Todellakaan toisiin ihmisiin raivon purkaminen ihan millä keinoin tahansa ei ole oikein! Vaikka täydellisiä ihmisiä ei olekaan, niin sen tiedostaminen että tekee väärin huutaessaan vihaisena ollessaan toisille on jo ensimmäinen askel parempaan. Omaan käyttäytymiseen huomion kiinnittäminen vihaisena on tosiaankin erittäin hyvä vinkki ja auttaa paremmaksi ihmiseksi. Jos ei pääse omin avuin eteenpäin kannattaa olla yhteydessä ammatti-ihmiseen.
