Back to square one, alias mulai lagi dari awal 😆 Setelah sebulan lalu harus dadakan staycation 12 hari di rumah sakit, kemudian lanjut lagi check up urusan gastric, gak perlu lagi lah bahas fitness level dulu 🤣. Hari ini mulai lagi “ngaspal” alias lari…or jalan! Untungnya badan masih inget gimana caranya lari 👻. Sebulan terakhir ini selalu monitor kondisi badan, tentunya dibantu #fenix7x yang selalu nempel di tangan. Lari pagi tadi hanya liat jam setelah finish supaya larinya lebih rilex dan ngikutin kondisi badan. Setelah finish, liat jam. Ternyata bener, larinya gak seberapa, heart rate nya kok segituuu🤦🏽😂. Berarti, harus lebih santai lagi larinya. Recovery takes time, patience, a whole lot of consistency. So let’s just take one step at a time and enjoy the process. #GAKBOLEHMALES #ConsistencyWins #UrbanRepublicID #WhyDoWeRun #garminID https://www.instagram.com/p/Ch60y43vbAJ/?igshid=NGJjMDIxMWI=