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Messi se lastima costillas y zona lumbar en amistoso

Messi se lastima costillas y zona lumbar en amistoso

El argentino Lionel Messi, a la izquierda, disputa el balón con el hondureño Bryan Acosta durante un juego amistoso en San Juan, Argentina

Lionel Messi sufrió una “importante contusión ósea” en las costillas y la zona lumbar en el último amistoso de la selección de Argentina antes de disputar la Copa América Centenario.

El astro del Barcelonaabandonó la cancha al filo de la hora del deslucido…

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Estiramientos de espalda

Los entrenadores personales de Trainido no sólo nos facilitan ejercicios para adelgazar sino que nos enseñan cómo llevar a cabo correctamente los estiramientos de espalda. La zona lumbar es un punto delicado de nuestra columna vertebral ya que son vertebras con poca movilidad que en ocasiones tienden a moverse todas juntas como un bloque. Esto produce dolor y tensión, por ello en este caso el ejercicio propuesto no sólo sirve para complementar los entrenamientos sino que a los no deportistas les vendrá bien llevarlo a cabo antes de comenzar la jornada y al finalizarla. 

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