Tâm Lý NHC

Trung tâm Tâm lý NHC Việt Nam (viết tắt là Tâm lý NHC) là đơn vị trực thuộc Công ty CP Khoa học Tâm lý NHC Việt Nam. Đây cũng là đơn vị đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam tiên phong trong lĩnh vực chữa lành tâm trí và chữa lành tâm bệnh được xây dựng trên quy mô lớn, chuyên nghiệp, tận tâm và trách nhiệm.

[tamlynhc]

Đa cảm xúc là gì? Dấu hiệu và các thông tin cần biết - Tâm lý NHC

Trải nghiệm đa cảm xúc là tình trạng cảm xúc thay đổi liên tục khiến việc giao tiếp, ứng xử trở nên phức tạp hơn.

🌪️ BẠN CÓ ĐANG "QUÁ TẢI" VÌ ĐA CẢM XÚC?

Có bao giờ bạn cảm thấy mình như đang đứng giữa một cơn bão? Sáng vui vẻ, chiều bỗng dưng buồn bã, rồi lại giận dữ chỉ vì những chuyện nhỏ nhặt... ⛈️

Nếu bạn thấy mình thường xuyên rơi vào trạng thái "đa cảm xúc" – nơi mọi cảm xúc trái ngược ập đến cùng lúc khiến bạn kiệt sức, mất phương hướng và khó kiểm soát hành động, thì bài viết này là dành cho bạn.

Đừng để những cảm xúc hỗn độn này "nuốt chửng" tâm trí và làm tổn hại đến sức khỏe tinh thần của bạn thêm nữa. Hãy học cách lắng nghe, thấu hiểu và làm chủ lại "bản đồ cảm xúc" của chính mình ngay hôm nay. 🌿

🔗 Tìm hiểu thông tin chi tiết tại đây: https://tamlynhc.vn/da-cam-xuc-35008.html

[tamlynhc]

Grooming là gì? Dấu hiệu nhận biết và cách phòng tránh - Tâm lý NHC

Grooming là hành vi dụ dỗ, thao túng tâm lý tinh vi nhằm mục đích kiểm soát, lợi dụng hoặc xâm hại tình dục nạn nhân, thường xảy ra ở trẻ em

🚨 GROOMING LÀ GÌ? DẤU HIỆU NHẬN BIẾT ĐỂ TỰ BẢO VỆ BẢN THÂN

Bạn có biết "grooming" không đơn thuần là sự quan tâm hay chăm sóc? Đây có thể là một quá trình thao túng tâm lý tinh vi, khiến nạn nhân dần mất đi khả năng nhận biết và phòng vệ. Đặc biệt, trẻ em và thanh thiếu niên là những đối tượng dễ bị ảnh hưởng nhất.

🔍 Tìm hiểu ngay:

✅ Grooming là gì?

✅ Những dấu hiệu nhận biết phổ biến

✅ Các giai đoạn của hành vi grooming

✅ Cách phòng tránh và bảo vệ bản thân, người thân

📖 Xem chi tiết tại: https://tamlynhc.vn/grooming-la-gi-41310.html

[tamlynhc]

Mẹo hay giúp giảm stress trong học tập, thi cử - Tâm lý NHC

Học sinh cần chuẩn bị điều gì để vượt qua vũ môn? Bài viết này sẽ giới thiệu 8 mẹo hay giúp giảm stress trong học tập, thi cử đơn giản.

📚 GIẢM STRESS MÙA THI – HỌC HIỆU QUẢ HƠN, TỰ TIN HƠN! 🌿

Bạn đang cảm thấy áp lực vì bài vở chồng chất, lịch ôn thi dày đặc hay lo lắng trước những kỳ thi quan trọng? 😥

Thực tế, stress trong học tập và thi cử là tình trạng rất nhiều học sinh, sinh viên gặp phải. Tuy nhiên, nếu biết cách cân bằng giữa học tập và nghỉ ngơi, xây dựng kế hoạch ôn luyện hợp lý, duy trì dinh dưỡng khoa học và giữ tinh thần tích cực, bạn hoàn toàn có thể vượt qua giai đoạn căng thẳng này một cách nhẹ nhàng hơn. 💪✨

👉 Khám phá thông tin chi tiết tại đây: https://tamlynhc.vn/giam-stress-trong-hoc-tap-thi-cu-3991.html

[tamlynhc]

6 cách giáo dục trẻ ngang bướng ở tuổi dậy thì hiệu quả - Tâm lý NHC

Tìm hiểu cách giáo dục trẻ ngang bướng ở tuổi dậy thì là bước đầu tiên để cha mẹ cùng con cái xây dựng nên một gia đình ấm áp, yêu thương.

CÁCH GIÁO DỤC TRẺ NGANG BƯỚNG Ở TUỔI DẬY THÌ - BỐ MẸ ĐÃ BIẾT CHƯA? 😰

Bố mẹ đang mệt mỏi vì con bỗng dưng thích cãi lời, dễ nổi nóng và uể oải? Đừng lo, con không ghét bỏ cha mẹ đâu, chỉ là con đang loay hoay trong giai đoạn trưởng thành mà thôi! 🤗

Thay vì đẩy khoảng cách giữa cha mẹ và con cái ra xa bằng những trận lôi đình, hãy áp dụng ngay 6 phương pháp giáo dục khoa học:

1️⃣ Cho con quyền tự quyết định dựa trên gợi ý.

2️⃣ Cùng con thiết lập quy tắc gia đình.

3️⃣ Khích lệ phản ứng tích cực, ngưng phán xét.

4️⃣ Dạy con tự lập qua các kỹ năng sống.

5️⃣ Kiên quyết từ chối yêu sách vô lý một cách nhẹ nhàng.

6️⃣ Giữ ngọn lửa hòa thuận, bình tĩnh trong mái nhà.

💡 Trở thành "bạn thân" của con tuổi dậy thì khó hay dễ? Câu trả lời nằm ở sự thấu hiểu và phương pháp đúng đắn!

🔗 Tìm hiểu thông tin chi tiết tại đây: https://tamlynhc.vn/cach-giao-duc-tre-ngang-buong-o-tuoi-day-thi-35383.html

[tamlynhc]

10 Cách nói chuyện với con giúp gắn kết tình cảm gia đình - Tâm lý NHC

Gợi ý 10 cách nói chuyện với con hiệu quả, giúp gắn kết tình cảm gia đình: Dành sự chú ý trọn vẹn, lắng nghe con, tôn trọng cảm xúc của trẻ

💬 10 CÁCH NÓI CHUYỆN VỚI CON GIÚP GẮN KẾT TÌNH CẢM GIA ĐÌNH ❤️

Bạn có cảm thấy con ngày càng ít chia sẻ, dễ cáu gắt hoặc khép kín hơn trước?

🤔 Đôi khi, chỉ một thay đổi nhỏ trong cách giao tiếp cũng có thể giúp cha mẹ và con cái thấu hiểu nhau hơn mỗi ngày.

🌱 Dành cho con sự lắng nghe trọn vẹn

🌱 Tôn trọng cảm xúc của con

🌱 Đặt câu hỏi mở thay vì chất vấn

🌱 Đồng hành cùng con thay vì áp đặt

Những phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả này sẽ giúp xây dựng sự tin tưởng, tăng kết nối và tạo nên một môi trường gia đình hạnh phúc hơn.

👉 Xem ngay bài viết chi tiết tại: https://tamlynhc.vn/cach-noi-chuyen-voi-con-41257.html

[tamlynhc]

Lý do căng thẳng trong hôn nhân, vợ chồng bất hoà - Tâm lý NHC

Có rất nhiều nguyên nhân gây căng thẳng trong hôn nhân như tài chính, con cái, gia đình hai bên hay những tính xấu mới bộc lộ.. Tìm hiểu thê

💔 CĂNG THẲNG TRONG HÔN NHÂN – DẤU HIỆU ĐỪNG NÊN XEM NHẸ!

Những áp lực từ công việc, tài chính, con cái hay sự thiếu thấu hiểu có thể khiến khoảng cách giữa vợ chồng ngày càng lớn. Nếu không được nhận diện và giải quyết kịp thời, căng thẳng trong hôn nhân có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến hạnh phúc gia đình.

📌 Làm sao để nhận biết sớm những dấu hiệu cảnh báo?

📌 Nguyên nhân nào khiến mối quan hệ ngày càng ngột ngạt?

📌 Giải pháp nào giúp vợ chồng kết nối và thấu hiểu nhau hơn?

❤️ Hôn nhân hạnh phúc không phải là không có mâu thuẫn, mà là biết cách cùng nhau vượt qua những giai đoạn khó khăn.

👉 Khám phá ngay bài viết chi tiết tại: https://tamlynhc.vn/cang-thang-trong-hon-nhan-18290.html

[tamlynhc]

Dấu hiệu trầm cảm ở học sinh THCS và cách hỗ trợ, gỡ rối - Tâm lý NHC

Dấu hiệu trầm cảm ở học sinh THCS thường thể hiện qua cảm xúc, hành vi và học tập. Trẻ có thể buồn bã, thu mình hoặc mất động lực học tập

🚨 HỌC ĐƯỜNG BẤT AN: ĐỪNG ĐỂ TRẦM CẢM CƯỚP ĐI NỤ CƯỜI CỦA CON THCS! 🚨

"Dạo này con lầm lì ít nói...", "Sao dạo này con học hành sa sút thế?", "Chắc tuổi dậy thì nên con mới bướng bỉnh vậy thôi..." -> BA MẸ ƠI, LIỆU CÓ PHẢI CHỈ LÀ SỰ THAY ĐỔI TUỔI DẬY THÌ? 🛑

Lứa tuổi THCS (cấp 2) là giai đoạn con phải đối mặt với vô vàn áp lực: từ bài vở, thi cử, cho đến những thay đổi tâm sinh lý và các mối quan hệ bạn bè. Ranh giới giữa "khủng hoảng tuổi dậy thì" và BỆNH TRẦM CẢM thực sự rất mong manh! Nguy hiểm hơn, trầm cảm ở học sinh THCS thường bị che giấu hoặc bị xem nhẹ, dẫn đến những hậu quả vô cùng đáng tiếc. 💔

👉 Hãy dành 1 phút để kiểm tra xem con mình có đang xuất hiện những dấu hiệu cảnh báo này không:

📉 Kết quả học tập giảm sút đột ngột, con mất tập trung, chán học.

🤫 Con trở nên thu mình, ngại giao tiếp, xa lánh bạn bè và gia đình.

😡 Thường xuyên cáu gắt, dễ nổi nóng hoặc khóc lóc vô cớ.

😴 Rối loạn giấc ngủ (mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều), mệt mỏi, chán ăn.

⚠️ Có những suy nghĩ tiêu cực, tự làm đau bản thân.

Đừng đợi đến khi mọi chuyện quá muộn mới giật mình hối hận. Sự thấu hiểu, đồng hành và can thiệp kịp thời của ba mẹ chính là "phao cứu sinh" tốt nhất cho con ngay lúc này! 🎗️

🔗Xem bài viết chi tiết tại đây: https://tamlynhc.vn/dau-hieu-tram-cam-o-hoc-sinh-thcs-41237.html

[tamlynhc]

💔 NGƯỜI TRẦM CẢM THƯỜNG NGHĨ GÌ?

Bạn có từng tự hỏi vì sao một người luôn im lặng, thu mình hay dần mất kết nối với mọi người xung quanh? Đằng sau những nụ cười gượng gạo có thể là vô vàn suy nghĩ tiêu cực mà họ đang phải chống chọi mỗi ngày.

⚠️ Người trầm cảm thường cảm thấy bản thân vô dụng, không được thấu hiểu, mất niềm tin vào cuộc sống và khó nhìn thấy giá trị của chính mình. Việc hiểu những suy nghĩ này sẽ giúp chúng ta biết cách đồng hành, lắng nghe và hỗ trợ họ đúng cách.

❤️ Một chút quan tâm, một lời hỏi han đúng lúc đôi khi có thể trở thành nguồn động lực lớn lao với người đang gặp khó khăn về tinh thần.

📖 Tìm hiểu chi tiết tại đây: https://tamlynhc.vn/nguoi-tram-cam-thuong-nghi-gi-35639.html

[tamlynhc]

🏡 STRESS TRONG GIA ĐÌNH: ĐỪNG ĐỂ YÊU THƯƠNG BỊ "BÀO MÒN"!

Bạn có cảm thấy những cuộc tranh cãi nhỏ, áp lực công việc hay khoảng cách giữa các thành viên đang khiến không khí gia đình trở nên căng thẳng? 😔

Stress trong gia đình không chỉ ảnh hưởng đến tâm trạng mà còn làm giảm sự gắn kết, thấu hiểu giữa những người thân yêu. Tin vui là bạn hoàn toàn có thể cải thiện tình trạng này bằng những thay đổi đơn giản như kiểm soát cảm xúc, dành thời gian trò chuyện, duy trì bữa cơm gia đình và học cách lắng nghe nhau nhiều hơn. ❤️

💬 Theo bạn, điều gì khiến gia đình dễ rơi vào căng thẳng nhất? Hãy chia sẻ quan điểm của mình bên dưới nhé!

👉 Khám phá thông tin chi tiết tại đây: https://tamlynhc.vn/cach-giam-stress-trong-gia-dinh-14479.html

[tamlynhc]

📚 RỐI LOẠN HỌC TẬP – ĐỪNG ĐỂ ÁP LỰC ÂM THẦM ẢNH HƯỞNG TƯƠNG LAI!

😔 Con học mãi không vào, mất tập trung, chán học, lo lắng trước mỗi kỳ thi? Đây có thể không đơn thuần là sự lười biếng hay thiếu cố gắng mà là dấu hiệu của rối loạn học tập cần được quan tâm đúng cách.

⚠️ Nhiều trẻ em và thanh thiếu niên đang phải đối mặt với áp lực điểm số, căng thẳng kéo dài khiến việc học trở nên khó khăn hơn mỗi ngày. Phát hiện sớm và đồng hành đúng phương pháp sẽ giúp con lấy lại sự tự tin và cải thiện kết quả học tập hiệu quả hơn.

👉 Tìm hiểu chi tiết tại: https://tamlynhc.vn/roi-loan-hoc-tap-21476.html

[tamlynhc]

🌿 KIỆT SỨC VỀ CẢM XÚC – BẠN CÓ ĐANG ÂM THẦM TRẢI QUA? 😔

Mệt mỏi không chỉ đến từ công việc hay cuộc sống, mà đôi khi còn xuất phát từ những tổn thương cảm xúc kéo dài. Nếu bạn thường xuyên cảm thấy trống rỗng, mất động lực, dễ cáu gắt hoặc không còn hứng thú với mọi thứ xung quanh, đó có thể là dấu hiệu của tình trạng kiệt sức về cảm xúc.

💙 Đừng để những áp lực âm thầm bào mòn sức khỏe tinh thần của bạn mỗi ngày. Hiểu đúng nguyên nhân và nhận biết sớm các dấu hiệu sẽ giúp bạn tìm lại sự cân bằng, bình an trong cuộc sống.

📖 Xem chi tiết tại: https://tamlynhc.vn/kiet-suc-ve-cam-xuc-41103.html

[tamlynhc]

⚠️ BẠO HÀNH TINH THẦN – VẾT THƯƠNG KHÔNG NHÌN THẤY

Không phải mọi tổn thương đều hiện rõ trên cơ thể…

Những lời xúc phạm, kiểm soát, thao túng cảm xúc hay sự im lặng lạnh nhạt kéo dài cũng có thể khiến một người dần kiệt quệ 😔

💔 Bạo hành tinh thần âm thầm nhưng để lại hậu quả rất lớn đến cảm xúc, tâm lý và cuộc sống của nạn nhân.

✨ Hiểu đúng để chữa lành đúng.

✨ Yêu thương bản thân bắt đầu từ việc nhận ra mình xứng đáng được tôn trọng.

📌 Xem ngay thông tin chi tiết tại đây: https://tamlynhc.vn/bao-hanh-tinh-than-14112.html

[tamlynhc]

24 cách giảm stress trong công việc, giải toả căng thẳng - Tâm lý NHC

24 cách giảm stress trong công việc, giả toả căng thẳng mệt mỏi hiệu quả gồm: 1. Tránh xa cà phê 2. Hạn chế thức khuya 3. Tạm ngừng công việ

🌿 GIẢI TỎA STRESS CÔNG VIỆC – LẤY LẠI NĂNG LƯỢNG TÍCH CỰC 💼✨

Áp lực công việc kéo dài khiến bạn dễ mệt mỏi, mất tập trung và ảnh hưởng đến tinh thần? 😔 Đừng để stress âm thầm “bào mòn” chất lượng cuộc sống mỗi ngày!

📌 Khám phá ngay những cách giải tỏa stress trong công việc hiệu quả, dễ áp dụng giúp bạn:

✔️ Cân bằng cảm xúc

✔️ Tăng hiệu suất làm việc

✔️ Giữ tinh thần tích cực mỗi ngày

👉 Xem chi tiết tại: https://tamlynhc.vn/cach-giai-toa-stress-trong-cong-viec-3873.html

[tamlynhc]

🧠 CHUYÊN GIA TÂM LÝ HỌC ĐƯỜNG TẠI HÀ NỘI – ĐỒNG HÀNH CÙNG HỌC SINH & PHỤ HUYNH 💙

Áp lực học tập, khủng hoảng tuổi teen, mất kết nối với con cái… đang là vấn đề khiến nhiều gia đình lo lắng. Việc tìm đúng chuyên gia tâm lý học đường uy tín sẽ giúp học sinh được lắng nghe, thấu hiểu và hỗ trợ đúng cách. 🌱

✨ Chủ động quan tâm sức khỏe tinh thần hôm nay để trẻ phát triển tích cực hơn mỗi ngày!

📌 Xem ngay thông tin chi tiết tại đây: https://tamlynhc.vn/chuyen-gia-tam-ly-hoc-duong-tai-ha-noi-41106.html

[tamlynhc]

📚 STRESS HỌC ĐƯỜNG – ÁP LỰC KHÔNG CỦA RIÊNG AI! 😥

Bạn có đang:

❌ Mất tập trung khi học?

❌ Thường xuyên lo âu, căng thẳng trước thi cử?

❌ Dễ cáu gắt, mất ngủ vì áp lực học tập?

Stress học đường đang ngày càng phổ biến ở học sinh, sinh viên và có thể ảnh hưởng lớn đến tâm lý, cảm xúc cũng như kết quả học tập 📉

🌐 Xem thông tin chi tiết tại đây: https://tamlynhc.vn/stress-hoc-duong-4163.html

[tamlynhc]

💔 ĐÀN ÔNG CHÁN VỢ VÌ ĐIỀU GÌ?

Không phải lúc nào sự im lặng cũng đồng nghĩa hết yêu… đôi khi đó là dấu hiệu của những khoảng cách đang lớn dần trong hôn nhân 😔

Nếu bạn đang cảm thấy:

❌ Chồng ngày càng lạnh nhạt

❌ Ít chia sẻ, dễ cáu gắt

❌ Mối quan hệ vợ chồng dần mất kết nối

Thì bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về tâm lý đàn ông khi chán vợ và cách giữ gìn hạnh phúc gia đình một cách tinh tế ❤️

👉 Xem ngay: https://tamlynhc.vn/tam-ly-dan-ong-chan-vo-41074.html

[tamlynhc]

💭 KỲ VỌNG CỦA CHA MẸ – ĐỘNG LỰC HAY ÁP LỰC VÔ HÌNH? 👨‍👩‍👧

Không ít người trẻ lớn lên trong những câu nói như:

“Ba mẹ chỉ muốn tốt cho con…”

Nhưng đôi khi, những kỳ vọng quá lớn lại trở thành áp lực khiến con cái mệt mỏi, mất phương hướng và dần thu mình lại. 😔

Hiểu đúng về kỳ vọng của cha mẹ không phải để trách móc, mà để học cách lắng nghe – thấu hiểu – đồng hành cùng nhau tốt hơn trong gia đình ❤️

📖 Nếu bạn từng cảm thấy áp lực vì phải “đáp ứng mong đợi”, hoặc là phụ huynh đang loay hoay trong cách yêu thương con đúng cách, bài viết này sẽ mang đến nhiều góc nhìn đáng suy ngẫm!

👉 Xem chi tiết tại: https://tamlynhc.vn/ky-vong-cua-cha-me-41015.html