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ブログっぽいので、旅行や生活など色々書く用にします！

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読書4冊目「ゼロ秒思考（赤羽雄二）」

最初は1ヶ月3冊目標で読書を始めようと思ったけれど、読書を習慣化してみると1ヶ月3冊はすぐ達成しちゃいました。が、連休中サボってたら読書が滞ってしまったので少し反省・・・

ということで、新しい本を買ってきてようやく読了しました！（今回はいろんな本を買って、何冊か平行して読んでます）

この本については、いつもよくみるYoutuberさん（オカジ兄やんやもりおさん）が実践してたのが気になってたので、今回チョイスしてみました。

内容のまとめと各章感想は以下の通り。

・「考える」ためのヒント

⇒頭に思い浮かんだことを言葉で的確に表現するのって、簡単なようで意外と難しいなと感じた。また、考えるだけでは浅い思考になりやすく論点がずれてしまいがちなので、深く「考える」力をつけることが大切。

・人はゼロ秒で考えられる

⇒ただ長く考えることが良いという事ではなく、正しいやり方をマスターすれば短時間（本書ではゼロ秒思考）で考えることができるようになる。そのやり方とは「メモ書き」をすることで、これは考えたことを書き出すことにより考えが可視化され、客観的に整理することができる。

・ゼロ秒思考をつくるメモの書き方

⇒とにかく思いついたことを片っ端から書く。（感情的に）全て本書の通りに行うことができないので、業務に関することは会社のA4用紙に、他はiPadを利用していこうと思う。また、1行日記を毎日書いているので、この部分も省略する。

・メモを使いつくす

⇒メモを深掘りするというのは、自分の考えを深くするためにとてもいいことだと思ったので、これは常時実践できるようにしたいなと感じた。あとは「メモ書き」に慣れてきたら、メモの発展型として「サブタイトルの組」を入れて作っていきたいと思う。

・メモの整理•活用法

⇒クリアファイルに入れて「種類別」にまとめることと、数ヶ月に1回振り返りを行う。これは1行日記でもあったことなので、引き続き行いたい。

こうしてみると、やはり基本は「1行日記」や「1分で話せ」に似ているところがあるので、自分にとってそれぞれの良いところを取って無理なくこなせるようにしていきたいなと思いました。

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読書3冊目「1行書くだけ日記（伊藤羊一）」

同じ著者の本を買って、まずこっちから読み始めてたと思ってたら、いつのまにかもう片方の本を先に読み終わってた・・・なんでだろうかｗ

とりあえず読み終えたので、感想等は下に書いておきます。

この本の内容を整理すると、

・「1行日記」を書くことの意味について。

⇒起きた出来事を毎日記録することによって可視化することができ、今までやったことの振り返り（復習）ができる。

⇒「自分が認知していることを認知する」ことができる「メタ認知」ができるようになることで、自分を客観視することができる。

・「1行日記」の書き方

⇒基本は、「その日に起こった・やった事（何でも良い）」＞「自分にとっての意味（So What？）」＞「気付き（Aha！）」＞「やってみよう！（Action）」の流れになる。

⇒「1行日記」を書いたら、それを定期的（毎日、1週間、1年毎）に振り返ることにより、気付きを多くすることができる。

・「1行日記」で毎日を変える（仕事・趣味等）

⇒「1行日記」を毎日つけて習慣化することによって、自分の理論や経験を効率よく作ることができ、自分の夢や目標への一歩が踏み出せる。

・「振り返り」で自分を知り、未来をつくる

⇒「振り返り」することでの「気付き」により、自分の方向性と強みがわかるようになる。（過去と未来の「メタ認知」ができる）

・「振り返り」でより成長するためには

⇒SNSを利用する。（自分の場合は、Twitter、Instagram、Tumblr。できれば対話もできるとよい）

読んでいて思ったことは、2冊目の「1分で話せ」と同じ著者のおかげでイメージはしやすかったかなと感じました。例えば、（結論）と（根拠）のピラミッドストラクチャーは今回でいうと「中（大）気付き」と「小気付き」の関係だったりします。

最近はやりたいことが多すぎて自分の目標が不明瞭になってきているので、今後は「1行日記」をつけて、やりたいことの優先順位をつけて取り組んでいきたいと思います。

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読書2冊目「1分で話せ（伊藤羊一）」

1冊目を読んでる途中で新しい自己啓発本を探しに行ったら、気になる本が2冊、著者も同じ人だったのでなんとなく購入してみました。

本の内容について、簡単にまとめると以下の通りです。

・ものごとを伝えるためには、まず伝えたいこと（結論）を決めて、次にその（結論）を説明するための（根拠）を決める。（ピラミッドストラクチャー）もっと詳しく説明する場合は、（根拠）の次に（実例）を作ると、より聞き手に伝わりやすくなる。

⇒（根拠）は3つほどあったほうがいい。

・伝える時は、詳細なデータではなく、スッキリカンタンにまとめたものを選ぶ。

⇒見た目も、言葉遣いも簡単なものを選ぶと聞き手に伝わりやすい。

・実践的なものとして、以下シチュエーション例があります。

「会議での聞き手としての立ち振る舞い方」

⇒相手の問いの種類が何か（Yes/No、意見、懸念点等）を捉え、自分の立ち位置を把握する。

「プレゼン側のテクニックや考え方」

⇒まず声を大きく（一番重要）、それぞれの聞き手に届くように、はっきりと強弱をつけて話す。

「上司への提案」

⇒対話を意識して（根拠）を明確にする。

「取引先への商談」

⇒（提案）することよりも、共に取引先の（問題解決）することで信頼を作ることが重要。

「会議の仕切り（ファシリテーション）」

⇒（ゴール）と（議題）のピラミッドストラクチャーを決めてから話を広げると効果的。

読んでみて思ったことが、自分は新しいことや難しいことを説明するときになかなか苦労することが多かったのですが、実際読み解いていくと全て（結論）と（根拠）のピラミッドスクラクチャーで説明できることがわかりました。

今後は（根拠）を意識して、少しでもうまく説明ができるようになれればと思います。

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読書1冊目「精神科医が教えるムダにならない勉強法（樺沢紫苑）」

かなり前に買った積読でしたが、気まぐれな目標（）を立てたついでにちゃんと読んでみました。

本の内容としては、大まかに説明すると以下のまとめになってます。

・勉強ができる人とできない人の考え方の違い

・勉強ができない人が陥る原因は

・勉強ができる人がやっていることは何か

・時間のない社会人のための勉強方法（初級〜超上級まで）

・一番大事な、続けることの大切さや実践方法

この中で、自分が気になった・これからはこうしたいな、と思ったものがが以下の通りです。

・勉強好きになろうとしたら、周りの環境（人、SNS、本等）を整える。

・勉強する場合は、勉強したことを記録する「レコーディング勉強法」、成果が感じられやすくなる「コツコツ勉強法」、自分の実力と比べてちょい難（3割程度）のものを選んで学習する「ちょい難勉強法」をメインにする。

・読書の場合は、本の内容と自分の感想等をSNS（tumblr）にアウトプットして情報の整理を図る。

・業務の講習を受ける時、必ず他の従業員にも説明をするという目標を立てて受講する。

今更ながら本を読みましたけど、もっと早く読めばよかったなぁと思いながらも、ちゃんと読むことができてよかったなっていう気持ちもありました。

今後はサボらずに読書を続けていきたいと思います。ゆるーく、ね。

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読書を始めます！

最近、色々とマンネリになって成長できてないなぁ・・・って思い始めてきたので、少しでも自己啓発できるように読書の時間を作って気になる本を読んでみることにしてみました。

（とりあえず目標はゆるーく1ヶ月に3冊くらい）

今回突然こんなことを言い出したのは、Youtubeで意識高い系の動画見てたら、みんな勉強の他に読書をしてたのがすごい印象に残ったので、「自分も読書くらいならできるんじゃあないか・・・？」と思い、ここに宣言しましたｗ

ただ、漠然と読んでも続かなかったりためにならなかったら意味がないので、以下ルールで進めていくことにします。

・必ず毎日本を読むこと。

　（平日は就業前後に最低10分、休日は自宅かカフェで1時間程度読む）

・気になるフレーズ等があったら、ドッグイヤーをつけて後でもすぐに読み直せるようにすること。

・1冊読み終えたら、数日のうちにここで本のまとめや感想を綴ること。

・ガッチガチに決めてやるって感じじゃなくて、無理なくゆるーくやること。（これ大事！）

とりあえず、こんなところで進めていって、後で足りないところとかがあったら都度変更していきます。まぁ、備忘録的な感じで運用できればいいかなって思ってます。

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AUS-NZクルーズ周遊(16日目)【最終日】

この日は日本へ帰国する日です。。。

2020年2月15日（16日目）【最終日】

とうとう最終日になってしまいました。。。_( :з_   )_

ということで、今日はシドニー 空港9:15発のJL772便（機材：ボーイング787）で日本（成田）へ帰るために、朝早くホテルを出発しました。

帰りもビジネスクラスだったので、シドニーのラウンジを満喫するために2時間くらい早めに空港に到着したのでけっこう眠かったです。

帰りのビジネスクラスは映画もちゃんと観れたし、機内食もお酒もしこたま飲み食いできたので大満足でした！

今回の旅について、120%は楽しみきれなかったけれども95%は楽しめたので順調にできたかなって思いますし、忘れられない新婚旅行になりました。次はもう少し機材を選定して軽量化したいなと感じました！いじょ！

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AUS-NZクルーズ周遊(15日目)

この日のメインイベントはシドニー市内でフォトウェディングです。

2020年2月14日（15日目）

今日は9:00からフォトウェディングがありますので、朝食はホテルのビュッフェで済ませました。

フォトウェディングの予定は、まずホテルに担当者が迎えに来てくれて、そのままフォトウェディングの事務所へ向かいました。（ホテルから事務所へは徒歩5分くらいでめっちゃ近かったｗ）

事務所についたら、まず新郎新婦の衣装合わせがあり、それが終わったらホテルに戻って二人のヘアメイクと衣装に着替えました。（ヘアメイクが終わったのがだいたい正午くらい）

その後、担当者が手配してくれた車に乗り込み、現地でカメラマンさんと合流して撮影スポットを転々と巡りました。

撮影が終わったらそのまま車でホテルへ向かい、衣装を外して撤収作業をしてフォトウェディングは終了です。

合間にメイキング素材が撮れるかなと思ったけれど、思ったよりパタパタっと進めていったのでカメラ撮る余裕がなかったです_(:3」∠)_

あとは夕飯を近くのレストランで肉食べて今日は終わりです！

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AUS-NZクルーズ周遊(14日目)

この日はクルーズ船の下船日でした。

2020年2月13日（14日目）　-DAY12-

早朝のうちにクルーズ船がシドニー港に着港したので、朝早めに起きて船の中で朝食を摂ってから、指定された時間までにtwo70に向かいました。

下船時間になり、スタッフの指示の元、まわりを見ながら合わせて一緒に下船していきました。

下船後に預けた手荷物を回収するときに決められたところに荷物がなかったですが、もしもの時のために予め荷物の写真を撮っていたので、その写真をスタッフに見せるとぱぱっと見つけてきてくれました！

なめこ氏の動画で言ってたのを実践しておいて本当によかったと思いました_(:3」∠)_

荷物を回収したら、タクシー乗り場へ直行してホテルまで送迎をしてもらいました。チェックイン前の時間でしたので、とりあえず邪魔な手荷物をあずキャッてもらい、近くのカフェでコーヒーを飲みながら作戦を練ります。

作戦会議の結果、ワイルドライフ（動物園）とシーライフ（水族館）、シドニータワーアイを観光することに決定しました。ワイルドライフとシーライフは互いに隣接している施設だったので、最初にワイルドライフを見てきました。

朝一の時間だったせいか、ワイルドライフもシーライフも空いててじっくり回れたし、コアラ体験もすぐ順番が回ってきてたのでよかったです。

ワイルドライフの後に朝食を挟み、次に回ったシーライフも海中トンネルで180度ビューは圧巻だったし、ここは必ずセットで廻りたいスポットですね！セットで行けば料金も少し安くなってお得ですよ！！

シーライフを回ったあたりでホテルのチェックイン時間が近づいていたのでホテルへ戻り、一旦休憩してからタクシーでシドニータワーアイへ行きました。

シドニータワーアイに向かったのは夕方くらいになりましたが、逆に空き始めてたっぽくてこちらもゆっくり回ることができました！

シドニータワーアイの展望台では、方角ごとに望遠鏡と液晶の案内板があり、案内板でシドニー市内にある名所を確認して望遠鏡で実際に確認ができたのですごい勉強になりましたし、ここは子供を連れてきて一緒に見て勉強するのもいいかなーって思いました。

今日の観光が終わった後は、ホテルに戻ってゆっくり夕食を食べましたが、ホテルのレストランが創作系のメニューが多く面白く美味しく頂きました！

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AUS-NZクルーズ周遊(12日目〜13日目)

この日は終日航海日でした。

2020年2月11日（12日目）、2020年2月12日（13日目）　-DAY10,DAY11-

終日航海日中だと何書けばいいかよくわからなくなってくるけど、とりあえずご飯食べたり、映画観たり（観たのはアダムスファミリーの3Dのやつ）、フローライダーかっこいいなーって思いながら見てたり、他は船内で買い物したりゆっくりごろごろしたりしてました！

あと、それぞれスペシャリティーレストランの予約を取ってあったので、11日にIZUMI、12日はCHOPS GRILLEにいきました。

いちおう他のも併せてざっくり写真を貼っておきます_(　_*´ω`)_

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AUS-NZクルーズ周遊(11日目)

この日は終日航海＋3ヶ所クルージングでした。

2020年2月10日（11日目）-DAY09-

この日はユネスコ世界遺産に登録されているフィヨルド国際公園の入り江３ヶ所をクルーズ船で巡る終日航海日でした。

特に寄港はせずに、入り江と島の間をクルーズ船が縫うように航行していくような感じだったので、デッキに上がりその様子を見て楽しみました！

あと、今日の食事はだいたいビュッフェでした。（写真は省略）

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AUS-NZクルーズ周遊(10日目)

この日はダニーデン（Dunedin）に到着・上陸予定でした。

2020年2月9日（10日目） -DAY08-

この日は最終寄港地予定のダニーデンに到着予定でしたが、悪天候により終日航海日になってしまいました。

船内スケジュールも大幅に変更になり、イベントも盛り沢山になっていましたが、今度は僕が悪天候にやられてしまってこの日は酔い止め薬を飲んで寝てました(´Д⊂

まぁ、こんなに肉食ってたら調子も悪くなるな・・・

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AUS-NZクルーズ周遊 (9日目)

この日はウェリントン（Wellington）に到着しました。

2020年2月8日（9日目） -DAY07-

この日のみ事前に寄港地ツアーの「ケーブルカーツアー」に申し込みをしておりましたので、シャトルバスの順番も余裕でした！！

まぁ、一番の問題はこのツアーの説明が全部英語だからさっぱりわからないところですけどね・・・（´-`）.｡oO（まじでこの旅で何回英語勉強しとけばよかったって思ったことか）

ツアーの内容としては、まずケーブルカーの駅までバスで向かい、そこからケーブルカーで終点まで登ってケーブルカー博物館周辺を各自散策します。注意点として、ケーブルカーで登った後は絶対下りのケーブルカーに乗ってはいけないということです。

ですが、バスの時にうけた英語の説明が断片的にしか理解できなかったので、最終手段「前の人についていく」で乗り切りました(   ´ᆺ` )

ということで、博物館裏のロータリーにバスが停まってたので、それに乗り次の目的地「ZEALANDIA」へ向かいました。

ZEALANDIAでは最初にNZの歴史に関する5分程度の動画を観た後に、実際にグループで外へ出て、道中ガイドさんの解説を交えながら遊歩道を散策しました！

遊歩道を散策し終え、ショップでお土産を購入したらZEALANDIAを後にしてクルーズ船に戻りました。

今回初めての寄港地ツアーでしたけど、やっぱり内容の密度が濃くて色々と知的好奇心が揺さぶられてめっちゃ楽しかった！！

本当、ツアー予約が締め切られる前に早くツアーを予約しとけばよかったと後悔しました・・・（行きたいとこがいくつかNGになってたので(´Д⊂

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AUS-NZクルーズ周遊 (8日目)

この日はネイピア（Napier）に到着しました。

2020年2月7日（8日目） -DAY06-

今日も引き続き寄港地日なので、ネイピア散策に行ってきました・・・が！昨日はそのまま下船できたのに、今日からは下船するにはシャトルバスのチケットを取得しての順番制になっていました・・・

最初気づかずにいて、チケットの受け取りが遅くなってしまったので結局バスに乗ったのが12時過ぎになってしまいました。。。かなり悔やまれる(´Д⊂

まぁ、過ぎたことはしょうがないので、すぐに切り替えてネイピア散策しました！まずは現地のお金を両替し（昨日は祝日っぽかったので銀行閉まってたので・・・）、お腹が減ってはしっかりと散策できないのでそのまま昼食を食べに行きました。

その後、お土産屋を覗いていくつか購入して、街並みを散策して早めに船に戻りました。

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AUS-NZクルーズ周遊 (7日目)

この日はタウランガ（Tauranga）に到着しました。

2020年2月6日（7日目） -DAY05-

このくらいになってくると、船内の酔い止め服用したのもあって嫁ちゃんの体調も良くなってきていたので、朝から支度して9時頃にタウランガへ上陸してきましたよ！

上陸するにあたっての注意事項としては、ナマモノの飲食品は船内外に持ち込まないのと、SeaPassカードとパスポートを必ず持参しなければならないです。

タウランガの印象としては、なんか日本の江ノ島っぽい感じがしました。（地形もちょっと似てた）

タウランガはそんなに広すぎずちょっとした湊町って感じだったので、メインストリートでお土産屋やご飯とか廻ってきました。

やはりワッツリコメンドで聞いてから決めるのは楽だなｗ

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AUS-NZクルーズ周遊 (6日目)

この日はアイランズ湾（Bay of Islands）に到着しました。

2020年2月5日（6日目） -DAY04-

この日はアイランズ湾に到着しましたが、港には付けずに沖の方に停泊してそこからボートで島へ行くような感じになっていたので、嫁ちゃんの体調もまだ良くなっていなかったのでゆっくり過ごしていました。

ですので、この日も適当に写真を貼っておきます_( :з_   )_　ﾍﾟﾀ

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AUS-NZクルーズ周遊 (4日目〜5日目)

この日は終日航海日でした。

2020年2月3日（4日目）、2月4日（5日目） -DAY02,03-

この日はあまり天気が良くなく、ほぼ終日曇り又は雨が降るような感じでした。波も出てたせいか、船もけっこう揺れてうちの嫁ちゃんも2日間船酔いでゆっくりしてましたので、適当に写真を貼っておきますね_( :з_   )_　ﾍﾟﾀ

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AUS-NZクルーズ周遊 (3日目)

この日にやっとクルーズ船に乗るよ！！！！

2020年2月2日（3日目）  -DAY01-

昨日は夕飯食べてシャワー浴びてたらなんだかんだで寝るのが0時半くらいになってしまい、起きたのが8時過ぎでした。朝食もホテルの下層にあるカフェでいただきました。

朝食後は、チェックアウトの準備と船に乗るための準備をして、時間に余裕を持たせて港へ向かいました・・・・が、港へ到着して乗船予定の船（Ovation of the Seas）を見たら、めっちゃでかい！上から2番目くらいのクラスでしたけど、ここまで大きいとテンションがやばいことになってましたわヾ(*´∀｀*)ﾉ

乗船手続きについては事前にHPでオンラインチェックインして必要事項を入力した後に印刷したeチケットとパスポートがあれば、後は特に問題ないと思います。（お酒を持ち込む場合は制限ありなので確認すること）

今回利用したお部屋のグレードは「ジュニアスイート」でしたので、部屋にバスタブがあるので湯船もゆっくり浸かれていい感じでした。別に湯船に浸からなくても問題ないよ！って人はこれより下のグレードでもいいかもしれませんね。

17時にクルーズ船が出港し、2日ほどかけてNZへ航海の旅へ出ることになりますので、めいっぱい楽しみますよ！