Sw:65 gw:50 ugw:>45 wzrost:167cm
W tym tygodniu postaram sie nie przekraczac 1000kcal, bede co tydzień zmniejszac swój limit o 100 aż dojdę do 500/400 kcal
Będe pić conajmniej litr wody i robić ponad 10000 kroków, nie będe pić żadnych płynnych kalori ani jeść niepotrzebnych posiłków.










