tomato @tomato-minamino - Tumblr Blog

先日、第一子を出産しました。元気な男の子です。退院日は夫がお祝いにと・シャトーブリアンのステーキ・リーデルのズコットでお祝いしてくれましたー💕 夏生まれだからと向日葵の花も飾ってくれていて嬉しかったです🌻 家族が増えてさらに賑やかになる我が家をよろしくお願いします✨ https://www.instagram.com/p/CEd1cVaAUBi/?igshid=1te224mp39ck0

2020/08/20 のご飯ログ🍅 ⭐️朝ごはん・オールブランと無脂肪牛乳・キウイフルーツ・巨峰とシャインマスカット・プルーン・高タンパク質チーズ ⭐️昼ごはん🙋‍♀️ ・フレンチトースト・野菜サラダ・サラダチキン・ミルクスープ・100%みかんジュースフレンチトーストは4枚切りの耳なしで焼きました。前日から漬け込んでおいたから染み込んで美味しかったです😊 ⭐️夜ご飯🙋‍♂️ ・ほうれん草とトマトの無水ビーフカレー・冷奴・野菜サラダ・ゆで卵夕飯は夫がホットクックでカレーを作ってくれました！料理を作るのが楽しいみたいで、忙しい日は代わろうか？とかお弁当にする？って聞いても「作る！」って言って、ササっと作ってくれます✨すごい🤣 https://www.instagram.com/p/CEHHTu3gwSl/?igshid=x8p3muzyxsaw

2020/08/19 のご飯ログ🍅 ⭐️朝ごはん 223kcal ・オールブラン＋無脂肪牛乳・キウイフルーツ ⭐️昼ごはん🙋‍♀️667kcal この間食べた全粒粉パンのサンドイッチが美味しかったので、また作りました。そぼろと卵の絶妙なバランスが美味しい！夫が作ってくれたサラダチキンでタンパク質アップです🥰 ⭐️夜ご飯🙋‍♂️692kcal 鰻が安く手に入ったで、うな丼を作ってもらいました🥰 うなぎはやっぱり美味しいー💕 鯛のお吸い物とお刺身とお魚たくさんで美味しかったです✨ https://www.instagram.com/p/CEGJ-eFFVpg/?igshid=10if7qmo291r9

2020/08/18 のご飯ログ🍅 ⭐️朝ごはん 399kcal ・オールブラン＋無脂肪牛乳・みかんジュース100% ・いちごスムージー ⭐️昼ごはん🙋‍♀️675kcal お昼ご飯はカヤトーストでした😋今回も温泉卵を2つ。美味しい〜！サクサク食感がたまりません。フルーツもモリモリいただきました🥰 ⭐️夜ご飯🙋‍♂️696kcal 夕飯は牛肉のトマト煮を作ってもらいました。ハヤシライスみたいで美味しかった〜😂💕 牛肉は幸せの味ですな🥰 https://www.instagram.com/p/CEGJc3OFtTS/?igshid=1bjffkkwct1ia

2020/08/16 のご飯ログ🍅 ⭐️昼ごはんいつもの洋食セット！くるみパンは以前焼いたものを冷凍していたので、温めるだけでした😆 オムレツはそぼろ入り。サラダチキンは夫がホットクックで作ってくれたやつ😚 ⭐️夜ご飯夜は久々の外食でした😚✨ お肉美味しかった🥩 夫が周りに人がいない席を予約してくれました。ありがとう🙏✨ https://www.instagram.com/p/CD-4wqHAayM/?igshid=1kdb74m1d033u

2020/08/15 のご飯ログ🍅 ⭐️お昼ご飯全粒粉パンを使用したサンドイッチ🥪 うっかりスープを焦がしてしまったので、インスタントのポタージュになりました🙄 北海道物産展で買ったインカの目覚めのポタージュが美味しかった。 ⭐️夜ご飯夫作のバンバンジー。さっぱりしてて美味しかった😚 中華スープと肉のせ豆腐も一緒に！ https://www.instagram.com/p/CD-4P3CgN71/?igshid=bnh3317a55cn

最近ハマってる高タンパク質いちごスムージー🍓 ・冷凍苺 80g ・高タンパク質ヨーグルト（タンパクト）・無脂肪牛乳 100g ・はちみつ 10g 材料を全部まとめてミキサーもしくはブレンダーに入れて出来上がり。美味しいしタンパク質も摂れる😆 最近、朝5時に起きてるので、朝ごはんを2回に分けて食べてます。朝5時にオールブランと無脂肪牛乳を食べて早朝散歩。家に帰って8時か9時ぐらいにスムージーと果物を。早朝だと犬も散歩できるし健康的だし栄養バランスもいいし、しばらく続ける予定です😁 朝がめっちゃ長い🤣 https://www.instagram.com/p/CD3qVifg7E0/?igshid=15dwmv4x52nw3

2020/08/14 のご飯ログ🍅 ⭐️朝ごはん・各自・オールブラン 40g ・無脂肪牛乳 100g ・高タンパク質の苺スムージー・キウイフルーツ 1つ ⭐️昼ごはん担当・私テレビでカヤトーストが紹介されていたので、久しぶりにカヤトースト作りました☺️ 去年シンガポールで買ったジャムが残っててよかった！朝から全粒粉食パンを焼いて、たこのマリネを作って、玉ねぎスープも作りました😁 温泉卵と一緒に食べたら最高すぎた😚また食べよ！ ⭐️夜ご飯担当・夫メインは手羽元の旨辛でした！ピリッと唐辛子の味🌶 炒めてくれたきんぴらが美味しかったー😋✨ マリネはお昼の残りを使ってくれました😚タンパク質たっぷり！ご飯炊きたてで、最高だった❤️ https://www.instagram.com/p/CD3plA5Aj_D/?igshid=z5s4jtyw1mei

2020/08/12 のご飯ログ🍅 ⭐️お昼ご飯・私朝からカップケーキを焼きました。昨日の残りの生クリームも一緒にいただきます😚 ⭐️夜ご飯・夫夜は肉豆腐を作ってくれました。生姜が効いてて美味しかった〜！カロリー少ないのに満足感ありました😋✨ https://www.instagram.com/p/CD2ueqwAQEw/?igshid=1uimwx46ucz5h

今日はリクの3歳のお誕生日でした💕犬用ケーキでお祝いです🎂 いつもいつも癒しをありがとう😊 これかはも長生きしてね❤️ https://www.instagram.com/p/CDwDdJKgJbZ/?igshid=16fzbtbc360z3

2020/08/11 のご飯ログ🍅 ⭐️お昼ご飯担当・私全粒粉パンを使用してフレンチトーストを焼きました。生クリームとシナモンを一緒に食べたらさらに美味しくなりました😍 お昼ご飯はタンパク質少なめなので、高タンパク質ヨーグルトを別で食べました😋 ⭐️夜ご飯担当・夫メインは赤魚の粕漬けでした！ご飯も魚も副菜も美味しかった！これだけ食べて580kcalでした💕すごい！！！ https://www.instagram.com/p/CDvqv-VAhdf/?igshid=12ccwkef2jbnv

2020/08/10 のご飯ログ🍅 ⭐️お昼ご飯担当・私今日は朝から全粒粉の食パンを作りました😊 焼き立てパンを小豆煮と一緒にいただいて美味しいー💕 野菜とフルーツもりもりで609kcalでした😋 ⭐️夜ご飯担当・夫夫ご飯は酢豚の鳥もも肉（皮なし）バージョンを作ってくれました😋豚肉よりヘルシーだけど量が多かった🤣 でも鉄のフライパンでしっかり炒めてくれたから凄く美味しかった😊 https://www.instagram.com/p/CDtdhwygAju/?igshid=1119gr2h8dqpp

2020/08/09 のご飯ログ🍅 ⭐️お昼担当・わたし今日は具沢山のホットサンドにしました！粒入りマスタードをライ麦パンに塗って、レタス・茹で卵・ロースハム・チーズ・マヨネーズを挟んで弱火で焼きました😊 ボリュームたっぷりで美味しかったー✨ ⭐️夕飯担当・夫今日のメインは豚ヒレ肉のマスタード乗せ！お昼に食べたマスタードにインスピレーションが沸いたらしい😂 今日はマスタード祭りだー🥳 ⭐️デザートピエールエルメとセブンイレブンのコラボスイーツ。マンゴーとキャラメルのエクレアを食べちゃいました🥰 久しぶりに食べたスイーツ美味しすぎる💕 1日のおやつは200kcal未満にしたいるので、半分食べて残りは明日のおやつにします😙 https://www.instagram.com/p/CDq-OnZAX5p/?igshid=so01bbq5fp8g

2020/08/08 のご飯ログ🍅 ⭐️お昼ご飯担当・私今日は朝からライ麦パンを仕込んでおいたので焼き立てパンのピザトーストでした😚 昨日食べすぎたので朝ご飯と昼ごはんは控えめに。お昼ご飯は530kcalぐらい☺️ ⭐️夜ご飯担当・夫夕飯は夫の作った夏野菜カレーです。彩りいいし美味しかった〜😍 野菜はグリルで別焼きしているので、ジューシーでお口の中でとろけました😊 夏のカレー大好きだ🙌😆💕 ちなみに夕飯は658kcalぐらい！ https://www.instagram.com/p/CDoFNQmAjGo/?igshid=10l21pa4iwmel

2020/08/07 のご飯ログ🍅 ⭐️お昼ご飯担当・私今日は昨日焼いた全粒粉の食パンを使用したサンドウィッチです。ボリューム満点で夫がびっくりしてました🤣 次はもう少しパンを薄く切ろうと思います。全粒粉の食パンがふわふわしっとりで美味しいよー😭 最近めちゃくちゃハマってます💕 ⭐️夜ご飯ログ・夫うなぎが安売りだったので今日の夕飯はうなぎの蒲焼き😆 うまき担当は私でした🙌 副菜もたくさんあったので、お腹破裂しそうなぐらいパンパンです😭でも美味しかった！ https://www.instagram.com/p/CDlfBtHA-CP/?igshid=1dt6o5oomls0q

2020/08/06 のご飯ログ🍅 ⭐️お昼ご飯担当・私朝から全粒粉の食パンを仕込んでおいたので、焼き立てパンです！自家製いちごジャム（低糖質）と自家製あずき煮（甘さ控えめあんこみたいな感じ）をかけていただきました😇 いつものミルクスープは無脂肪牛乳で。最近無脂肪牛乳にハマりすぎてます。脂質がほとんどないからありがたいー😍💕 ⭐️夜ご飯担当・夫夕飯は夫がホットクックで無水カレーを作ってくれました！トマトがたっぷり入ってて美味しい〜🥺❤️ 明日は夏野菜カレーにしてくれるみたいで楽しみすぎる😍✨ https://www.instagram.com/p/CDjPnqdAOX8/?igshid=6cjozmllmjl1

2020/08/05 のご飯ログ🍅 ⭐️お昼ご飯担当・私昨夜食パンを焼いておいたので、今日はホットサンドを作りました。全粒粉を混ぜた食パンだから健康的で美味しい🍞 サラダチキンは夫がホットクックで鶏胸肉から作ってくれました。しっとりしてて美味しかった😚 ⭐️夜ご飯担当・夫今日のメインはさわらの西京焼き。ヘルシーなのにタンパク質たっぷりで美味しい😚 先日メインだった肉じゃがはサブメニューとして夕飯に出てきました✨味付けがよくて美味しかった😋 https://www.instagram.com/p/CDgag2kgop6/?igshid=no7bb6oqu2r3

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