Vennermeitschi's bärndütschä Blog @vennnermeitschi-blog - Tumblr Blog

Händchenhalten beruhigt: Wenn's im Flugzeug wackelt, die Achterbahn auf dem Rummelplatz in eine schnelle Kurve fährt oder der Arzt mit besorgtem Gesicht ins Wartezimmer kommt, tun wir es automatisch: Wir packen die Hand unseres Begleiters. Das beruhigt uns und gibt Kraft. Was dabei im Gehirn passiert, haben Wissenschaftler der Universitäten von Wisconsin und Virginia untersucht. Sie versetzten verheirateten Frauen im Experiment leichte elektrische Schläge am Fußknöchel und beobachteten die Gehirnaktivitäten. Sobald der Ehemann die Hand der Frauen nahm, ließ der Stress nach. Die Hand eines Fremden führte ebenfalls zur Beruhigung, wenn auch nicht so stark.

Marion Grillparzers Glyx-Newsletter

Hüt sig schins der Tag vom Kafi. . . (Wurde mit Instagram aufgenommen)

Aprikosä mit Schoggi (Wurde mit Instagram aufgenommen)

Ihgmachts (Wurde mit Instagram aufgenommen)

Hiä chasch di amäudä!

#kosmetik #ausbildung #modelle #gratis #termine #doodle

Wer fetthaltige Nahrung reduziert und dafür mehr Kohlenhydrate isst, bleibt am ehesten auf der dickmachenden Sparflamme, hat Bild der Wissenschaft eine Studie der Uni Boston zitiert. Wissenschaftler testeten drei Diäten: Fettarme Diät, kohlenhydratarme Atkinsdiät und GLYX-Diät. Heraus kam: Kurzfristig verliert man am meisten Gewicht mit Atkins (kaum Kohlenhydrate) allerdings erhöht das den Cortisolspiegel – den Spiegel unseres Stresshormons, das zur Insulinresistenz, zu Diabetes, wieder zu Übergewicht führt und auch zu Herzinfarkt. Eine Ernährung, die einen übermäßigen Anstieg des Blutzuckerspiegels nach einer Mahlzeit verhindert, erhöht dagegen den Grundumsatz an Energie im Körper. Macht schlank, ganz nebenbei und für immer.

Marion Grillparzers - GLYX Newsletter

#Glyx #Diät #gesund

Liebs Vennermeitschi. I ha mängisch chli brüchigi Fingernegu, auso weni nöime chli iihänke oder aschla, de bricht grad e Egge ab. Iz d Frag: Was het das fürne Zämehang mit dr Ernährig? Nimi vilech vo irgend emne Stoff z weni zu mir, wo beiiflusst öbme gsungi Negu, Haar, etc. het? Bi ke Vegi u isse praktisch aues... Liebi Grüess, Misch. :)

Liebi Misch

Merci für dini spannendi Frag!

Auso Negu si ja grundsätzlech us hertem Keratin. Zum Ufbou vom Keratin bruchts schwäfuhautigi Aminosürinä. We Negu brüchig si ischs meischtens wemä ds weni Lipid (Öl) im Nagu het, dä so Wasser verlürt und drumm rissig wird. Oder äbä der Keratinghaut isch ds tief. Grundsätzlech giut: Ds Viu Kontakt mit Wasser (da wärdä si weich) und Chemikaliä vermidä und mindeschtens am Abä vorem ga schlafä ihcremä. Wes ganz guet wosch machä de tuesch zersch Naguöu ihmassierä u när d Cremä drüber. Und am beschtä mit transparäntem Lagg schützä.

Es gitt aber o spezieui Nährstoff wo gsundi Negäli förderä:

Folsäure: Isch wichtig für d Prokuktion vo aunä Zäuä!

Cystin (Aminosüri): Bruchts zum bouä vom Keratin

Zink: Isch mit verantwortlech für "Wachstum" i üsem Körper

Omega-3-Fettsäuren: Gnuä gueti Lipid verhinderä Wasserverluscht

I würd vorauem luege dass gnuä Cystein zueder nimmsch, da di meischtä Frouä eh ds weni Proetin, auso Eiwiss, ässä. Mä seit so Handglänk mau Pii 1 Gramm Eiwiss pro KG Körpergwicht. Hiä ä Übersicht wiviu vo was dases i 100g vo denä Läbesmittu hett:

Lebensmittel/ Gesamtprotein /Cystein Anteil

Schweinefleisch, roh /20,95 g /242 mg /1,2 %

Hähnchenbrustfilet, roh /21,23 g/ 222 mg /1,0 %

Lachs, roh /20,42 g /219 mg /1,1 %

Hühnerei /12,57 g /272 mg /2,2 %

Kuhmilch, 3,7 % Fett /3,28 g /30 mg /0,9 %

Sonnenblumenkerne 20,78 g 451 mg 2,2 %

Walnüsse /15,23 g /208 mg /1,4 %

Weizen-Vollkornmehl /13,70 g /317 mg /2,3 %

Mais-Vollkornmehl /6,93 g /125 mg /1,8 %

Reis, ungeschält /7,94 g /96 mg /1,2 %

Sojabohnen, getrocknet /36,49 g /655 mg /1,8 %

Erbsen, getrocknet24,55 g373 mg1,5 %

Quelle: Wikipedia

I hoffä i ha der chli chönnä häufä! Ä Guetä u viu Spass bim Pflegä!

Vennermeitschi

Nachtrag vom Profi mit jahrelanger Erfahrig (Chefin): We Negäli gschnittä wärdä statt gfielet de lösts di 3 Schichtä vonänang u si si o empfindlecher. Und we si zwar gfielet wärdä aber numä miterä grobä Fielä u när nit mitere fine versiglet de cha Wasser zwüschä d Schichtä cho u sä so o afäuiger machä! Merci Regä! ;-)

Sägi ja scho lang ;-) "Geben Sie morgens Vollmilch in Ihren Kaffee und tauschen Sie den fettfreien Joghurt gegen die griechische Variante aus. Das Fett verlangsamt die Aufnahme von Zucker ins Blut, was verhindert, dass es in Form von Speckröllchen auf den Hüften landet."

Lauren Slayton, Food Profi bi Foodtrainers in NY

#food #fett #glyx

Vennermeitschi wird Kosmetikerin mit eidgenössischem Fähigkeitszertifikat!

#kosmetik #Ausbildung #efz

Ä hochä Konzum vo Fructosä verlangsamt d Hirntätigkeit und beihträchtigt ds Erinnerigs- und Lernvermögä. Aber!!! Wär glichzittig Omega-3-Fettsürinä zuesech nimmt, hemmt der Schadä für ds Hirni. Und di "normali" auso natürlichi Fructosä i dä Frücht het dä Effekt nid.

Merci NZZ am Sunti für di Zämäfassig

arthlete

loadbalancer

TRUE!

vennnermeitschi-blog

Was ä "bad diet" isch zeiginech im nächschtä Ihtrag. Gitt nämlech ä Zämäfassig was mer in New York gässä hei! ;-)

1940 vomnä Tschingäli erfungä gniessä i grad d Nutella (vom änglischä Nuss und italiänischä Verchlinerigsform "ella") uf Züpfä. . . Ungsung? Eigentlech scho, aber gniässä mues si und zwar unbedingt ohni schlächts Gwüssä (das schüttet numä unnötig Stresshormon us! Auso: buon app!

Für Liebhaber vo Tapas - em Sprain si Ihtrag läsä u härä ga!

Tipp usem GLYX-Newsletter

Der besondere Abnehm-Tipp

Heute: Wer zwei Wochen Fertigprodukte und Fastfood meidet, nimmt automatisch ab.

"Viereckiges Essen macht kugelrund", sagt der Volksmund. Das zeigt auch eine aktuelle Übersichtsstudie im Auftrag der Umweltorganisation BUND, die Ergebnisse von über 240 Einzelstudien zusammen fasst. Weichmacher und synthetisch hergestellte Aromen spielen für die Entwicklung von Übergewicht und Diabetes eine größere Rolle, als bisher gedacht, denn sie greifen in das menschliche Hormonsystem ein. Weichmacher wie Phtalate und Biphenol A sind z.B. in Konservendosen oder Plastikverpackungen enthalten. Experten schreiben diesen hormonellen Schadstoffen einen wichtigen Anteil an den Volkserkrankungen Adipositas und Diabetes zu.

Spannendi Studiä!

Di Fia zeigt a mir wiä schminkä mit dä Früelig-Summer Farbä vo BABOR! Viu Spass bim nachäschminkä!

#makeup #sommer #farben

Trending Blogs

Recently Viewed Blogs

Vennermeitschi's bärndütschä Blog