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Estrategias para sacar a alguien de tu cabeza
Si alguna vez te ha pasado que no puedes dejar de pensar en una persona (ya sea tu jefe, un compañero de trabajo o alguien que te guste) que te hizo daño o dijo algo malo sobre ti y que te afectó mucho, entonces conoces bien lo desesperante que puede ser pasar días así.
Cuando eso sucede los pensamientos tóxicos te invaden, cosa que puede conducirte a padecer depresión, cáncer y otras enfermedades, de acuerdo con diversos estudios científicos. De ahí la importancia de que trabajes en limpiar tu mente y en olvidar lo más pronto posible.
Sí, suena más fácil de lo que realmente es. Pero, ¿cómo hacer para sacarte a alguien de la cabeza?
#1 Resuelve tu ira
Sin importar lo que haya pasado, el problema más grande es sentir ira. Ésta crea emociones que te impiden responder de manera clara y olvidar. Para eliminarla: medita, haz ejercicio, ve capítulos de tu serie (incluso eso puede ayudarte).
#2 No creas lo que piensas
Dado que tus pensamientos no son hechos, lo mejor es que no los creas siempre. Al hacerlo solo te provocas estrés y tensión. Justo cuando recuerdes que esa persona (que no sale de tu cabeza) te hace daño, piensa que el estado físico y mental que estás viviendo es “real pero no verdadero”.
#3 Deshazte del “si hubiera”
Cuando estás atrapado en el pasado, es común que pienses qué debiste haber hecho para prevenir que las cosas fueran de tal o cual manera. Pero, lo que pasó ya pasó, no lo puedes cambiar. Así que lo mejor es que aceptes lo sucedido: la persona te hirió con sus actos.
#4 Tómate 90 segundos para ti
Para liberar tu mente primero debes dañar tu patrón de pensamientos. Para dejar de pensar en esa persona, tómate 90 segundos y haz cerca de 15 respiraciones profundas. Mientras lo haces, trata también de pensar en las cosas y personas que te hacen feliz.
#5 Perdona
“No es necesario ser leal a tu sufrimiento” . Lo que te hicieron quizá fue horrible, pero debes perdonar a esa persona para poder vivir libre. Recuerda que: perdonar no es algo que haces por las otras personas, es algo que haces por ti.
#6 Envíale buenos deseos
Cuando no puedas dejar de pensar en alguien que te hizo daño te imagines enviándole una “hermosa bola de luz blanca”. Ubica a la persona dentro de ella, envuélvela hasta que tu ira se vaya (y tu mente esté en paz).
Por último, piensa que la vida es sabia, y tarde o temprano quien te hizo daño lo pagará. Así que fluye, olvida y perdona por tu bien.
Rosa ❤
Los signos como sentimientos inexplicables.
Aries: Onism; la frustración de estar encerrado en un solo cuerpo, que es capaz de habitar un solo lugar a la vez. Tauro: Jouska; una conversación hipotética que se repite una y otra vez en tu cabeza. Géminis: Liberosis; el deseo de que las cosas importen menos. Cáncer: Exulansis; la tendencia a renunciar a hablar sobre una experiencia porque la gente es incapaz de entenderla. Leo: Monachopsis; la sutil pero persistente sensación de estar fuera de lugar. Virgo: Chrysalism; la hipnotizante tranquilidad de estar encerrado durante una tormenta eléctrica. Libra: Altschmerz; cansancio hacia los mismos viejos problemas que siempre hemos tenido. Escorpio: Kenopsia; la sobrecogedora atmósfera triste de un lugar que se llena de gente, pero ahora está abandonado y tranquilo. Sagitario: Rückkehrunruhe; la sensación de volver a casa después de un viaje inmerso sólo para descubrir como se desvanece de nuestra memoria. Capricornio: Mauerbauertraurigkeit; el impulso inexplicable de alejar a la gente, incluso amigos cercanos muy estimados. Acuario: Vemödalen; la frustración de fotografiar algo increíble aunque ya existan miles de fotos idénticas. Piscis: Nodus Tollens; la comprensión de que la trama de nuestra vida ya no tiene sentido.
-Sugusツ
““Él no es malo, si lo conocieras te darías cuenta que sólo es un pequeño con el corazón roto.””
— - Capricornio, Virgo, Escorpio, Acuario, Aries, Géminis .
“Ser fuerte duele.”
— Aries, Tauro, Virgo, Escorpio, Capricornio, Acuario
La versión femenina de los signos
Aries: Es la chica que tiene muchos amigos y tiene muchas aventuras
Tauro: Es paciente y razonable, pero no le gusta que le lleven la contra
Géminis: Conoce a tanta gente que no tiene un grupo de amigos definido, inventa cosas de su vida para ser el centro de atención
Cáncer: Le encanta estar en familia y tiene los amigos que necesita, no es tan inocente cómo parece
Leo: Es el centro de atención sin intentarlo, le encanta que todos la miren pero es muy tímida algunas veces
Virgo: No le gusta equivocarse y no tolera la gente inútil, puede cuidarse sola mejor de lo que la gente cree
Libra: Tiene un estilo único y le gusta presumir de ello, le gusta conocer gente nueva y contar historias
Escorpio: Es muy reservada y le gusta su soledad, tiene pocos amigos y está en una constante guerra con su cabeza
Sagitario: Tiene un gran sentido del humor y es solidaria, se aburre con facilidad y le gusta estar en constante movimiento
Capricornio: Es una chica muy productiva y quiere probarlo todo, le gusta el trabajo que la motiva a alcanzar lo que quiere
Acuario: Es una de las más sociables y raras del zodiaco, le gusta lo que le gusta y no le importa que digan los otros
Piscis: Es sensible y tímida, le gusta estar sola y casi nunca habla en público, pero odia que no la escuchen cuando está diciendo algo que es importante para ella
(Arriba las mujeres 👏👏)
“No se trata de estar con tu igual, se trata de estar y dejarte arrastrar por aquello que te quite el aliento y te inspire. La vida es un lienzo, tú usas la técnica y aplicas los colores, tú trazas, pintas y dibujas sobre la obra de arte más importante: tu vida. Ponle los colores que quieras, dibuja tus aciertos y tus errores, pero vive y permítete sentir. No estropees tu obra de arte, puedes crear algo alucinante…”
Un consejo para todos los signos✨♥️
Los signos como: Latin quotes.
(Ré profundos altiro)
Aries: Fortes fortuna adiuvat // La fortuna favorece a los valientes.
Tauro: Ex nihilo nihil fit. // Nada viene de la nada
Géminis: Mutantur omnia nos et mutamur in illis. // Todas las cosas cambian y nosotros cambiamos con ellas.
Cancer: Si vis amari, ama // Si deseas ser amado, ama.
Leo: Vincit qui se vincit. // El conquista a quien se conquista a sí mismo.
Virgo: Timendi causa est nescire. // La ignorancia es la causa del miedo
Libra: Omnia vincit amor; et nos cedamus amori. // El amor conquista todas las cosas; déjanos también rendirnos ante el amor.
Escorpio: Flectere si nequeo superos, Acheronta movebo. // Si no puedo doblegar la voluntad del cielo, movere al infierno.
Sagitario: Veritas vos liberabit. // La verdad te liberara.
Capricornio: Vitanda est improba siren desidia. // Uno debe evitar a esa traviesa, tentadora. La pereza.
Acuario: Astra inclinant, sed non obligant. // Las estrellas nos guían, no nos atan.
Piscis: Dum inter homines sumus, colamus humanitatem. // Mientras estemos entre los humanos, seamos humanos.
Signos como: Otros elementos.
Roca: Aries. Capricornio. Tauro.
Fortaleza - Brillo - inquebrantable.
Hielo: Libra. Virgo. Escorpio
Incierto - versátil - Vulnerable
Luz: Sagitario. Leo. Géminis
Fugaz - energetico - impredecible
Nubes: Piscis. Acurario. Cáncer.
transitorio - admirable - inusual.
escorpio en Amor: En el amor todo fluye y todo irá bien. No lo estropee dándole celos innecesarios, porque podría acabar en pelea.. Mas horóscopos de escorpio en http://bit.ly/2rxZMam
Minimal neon signs of iconic Pink Floyd symbols