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Síndrome do Impostor, Alta Performance e Saúde Mental em Líderes e Acadêmicos

A sensação de se sentir inferiorizado diante daquele que está à sua frente (cliente/paciente). Essa sensação é extremente comum, e ela tem nome: Síndrome do Impostor, que segue misturada com uma espécie de distorção de autoridade. Um amigo (de quem vou preservar a identidade, obviamente) comentou que, quando vai atender alguém que se apresenta cheio de títulos acadêmicos, ele sente algum tipo de…

O Peso do Cajado

Você já sentiu que o cajado ficou pesado demais? Muitas vezes, a liderança é vista como um lugar de força inabalável. Mas, nos bastidores, o que sobra é a solidão. É o peso de cuidar de todos e sentir que não há ninguém para cuidar de você. Até os maiores líderes da Bíblia sentiram esse esgotamento. Moisés ouviu de seu sogro, Jetro: “O que você está fazendo não é bom. Você e o povo ficarão…

#Burnout #Chefia #liderança #saúde mental

Até que a Bíblia Nos Separe?

É uma ironia dolorosa: o livro que nos ensina sobre o amor sacrificial tem sido usado, por décadas, em muitos momentos como justificativa para o rancor e a indiferença. Cristãos piedosos, dedicados e sinceros, acabam envenenando a própria alma com o fel da intolerância, simplesmente porque o “outro” não enxerga a vírgula do texto como eles enxergam. Quando a nossa interpretação teológica se…

Respire

Às vezes, carregamos a vida nas costas como se fôssemos cavaleiros de armadura pesada, caminhando por um pântano na Idade Média. Essas armaduras são muitas vezes couraças que construímos para nos proteger ou para atender a expectativas alheias, parecem seguras, mas na verdade, nos paralisam. Deixar essas crenças limitantes não é um sinal de fraqueza, mas talvez seja um ato de coragem necessário…

Como superar a Ansiedade: aprendendo a viver o dia a dia com Paulo

Quantas vezes já tentei separar a saúde mental da fé, como se fossem mundos diferentes. A questão é que estudando as cartas de Paulo, percebo que ele era um observador atento de como a mente funciona sob pressão, e como a fé em Deus tornou-se a força motriz e um estilo intrínseco à sua vida. Em Filipenses 4, quando Paulo diz “não andeis ansiosos”, ele não está dando um puxão de orelha ou…

Entre a Terapia e o Altar

Há muito tempo desejo escrever sobre a intersecção entre a espiritualidade e a saúde mental — ou melhor, sobre a falsa dicotomia entre a fé e a ciência. São tantas nuances que, se meticulosamente esclarecidas, revelam ganhos extraordinários para a nossa vida. Para quem já me acompanha, prazer em vê-lo aqui novamente. Se você é novo por aqui, seja muito bem-vindo. Cresci em uma família…

A EsCuta PsiCoLógiCa: O que acontece na escuta de um psicólogo?

É muito comum, no dia a dia, ouvir alguém dizer que o trabalho do psicólogo(a) é “apenas ouvir e dar conselhos”. E, por mais que esse comentário possa soar simplista, ele nos dá a oportunidade de explicar algo fundamental sobre a nossa prática: o ato de escutar. Escutar, na psicologia, vai muito além de simplesmente recolher palavras; trata-se de compreender profundamente as emoções, os…

#Escuta ativa #Psicologia #psicoterapia #saúde mental

Funções Executivas e TDAH: Estratégias de Apoio

As funções executivas são como o “maestro” do nosso cérebro, coordenando uma variedade de processos cognitivos essenciais. Elas são um conjunto de habilidades mentais complexas que nos permitem planejar, focar, organizar, priorizar e nos autogerenciar para alcançar metas, tanto em tarefas simples do cotidiano quanto em projetos mais elaborados. Essas funções desempenham um papel crucial na nossa…

#Funções Executivas #Psicologia #saúde mental #TDAH

"Sonhadoras e Distraídas"

Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade no sexo feminino O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é uma condição neurológica complexa, resultante de fatores genéticos, ambientais e sociais. Seus principais sintomas são desatenção, inquietação e impulsividade, que geralmente aparecem na infância e podem continuar por toda a vida. É importante notar que o TDAH se…

#saúde mental #sintomas #TDAH Feminino #Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade no sexo feminino

A Importância da Psicoterapia Lúdica no Desenvolvimento Infantil

Você já parou para pensar que a brincadeira de uma criança é muito mais do que um passatempo? Para nós, adultos, o brincar é fundamental para o desenvolvimento saudável. Para a psicologia, ele é a linguagem primordial da criança, o caminho mais direto para entender e ajudar os pequenos a superar desafios emocionais e comportamentais. É nesse universo lúdico que a ludoterapia ou terapia lúdica se…

#desenvolvimento infantil #Ludoterapia #psicoterapia lúdica

A Máscara da Perfeição: O Custo de Viver para o Outro

Quem nunca sentiu o peso da expectativa alheia? Quem, em algum momento da vida, não se viu cedendo a algo que não queria, apenas para evitar um conflito, uma decepção ou o temido “não”? Essa dinâmica, que se manifesta intensamente na adolescência e, muitas vezes, se perpetua na vida adulta, revela um profundo processo de anulação da própria identidade. Estamos falando daqueles que se silenciam,…

#Máscara #persona #peso da vida

Esquizofrenia: Desmistificando Mitos e Tratamentos Eficazes

Sempre que pensamos em esquizofrenia, um turbilhão de imagens e ideias, muitas vezes equivocadas, pode surgir em nossa mente. Filmes, séries e até mesmo o boca a boca ajudaram a criar uma série de mitos que, em vez de esclarecer, só aumentam o preconceito e dificultam a vida de quem enfrenta esse desafio. Mas e se eu te dissesse que grande parte do que você ouve por aí sobre a esquizofrenia não é…

#Esquizofrênia #saúde mental #Tratamento eficaz

Solidão e a Desconexão do Ser

Em algum ponto da jornada, a maioria de nós se depara com um estranho sentimento: o de estar perdido de si mesmo. É como se o chão sob os pés sumisse, e a pessoa que costumávamos ser se dissolvesse na névoa das pressões diárias, das expectativas alheias e/ou na própria solidão. Chamamos isso de “estar por fora” ou de “não se reconhecer”, como um aparelho celular buscando rede, a solidão tem suas…

#autoreflexão #saúde mental #Sabedoria #solidão

Observações para avaliação diagnóstica do TDAH

O distúrbio TDAH é caracterizado por comportamentos crônicos, que se instalam definitivamente antes dos sete anos (Capovilla, 2006). O diagnóstico do TDAH pode ser clínico e multidisciplinar, embora seus sinais possam ser detectados precocemente pelo pediatra que acompanha a criança; é essencial o conhecimento da história do sujeito, a partir da observação dos pais e dos professores. As…

#Déficit de atenção #Hiperatividade #saúde mental #TDAH #transtornos

A Filosofia do Vazio Existencial: Reflexões sobre a Plenitude

O vazio existencial é uma experiência comum a todos. O que você acha? Reflito que ele não deva ser definido como angustia, tristeza, dor, mas também em alguma necessidade de que falta algo. Ao contrário da falta que como característica subsiste na escassez, o vazio existencial está muitas vezes na abastança, na fortuna, no núcleo do prazer do “não está faltando nada”, ali pode estar o vazio. É…

#Ansiedade #falta #saúde mental #vazio existencial

Psicoterapia e Alcoolismo: A Importância da Família na Recuperação

O consumo problemático de álcool, frequentemente classificado pelo Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (DSM-5) como Transtorno do Uso de Álcool , transcende a esfera individual, estendendo seus efeitos perniciosos para o núcleo familiar. Longe de ser uma questão de “força de vontade” ou um vício isolado, o alcoolismo é uma doença crônica e complexa que exige uma abordagem…

#alcoolismo #Psicologia #psicoterapia #saúde mental

Como a Terapia Analítica Comportamental Ajuda na Esquizofrenia

Considero importante quebrar tabus. O tratamento da esquizofrenia é um processo que envolve diferentes abordagens, sempre com o objetivo de ajudar a pessoa a viver de forma mais equilibrada e com qualidade de vida. Com a Terapia Analítica Comportamental, procura-se trabalhar de forma humanizada e compreensiva, levando em conta o contexto de cada indivíduo. Em vez de focar apenas na eliminação…

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