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건강을위한 스웨덴 식 마사지 혜택 알아보기

스웨덴 마사지는 주변에서 가장 인기있는 마사지 중 하나입니다. 스웨덴어는 스웨덴어로 "통증없이"를 의미하며 스타일이 무엇인지 분명합니다. 신체의 다른 압력 지점에 손이나 팔꿈치의 길고 활공하는 스트로크를 사용합니다. 숙련 된 치료사는 부드러운 손, 손가락, 팔뚝 또는 팔꿈치를 사용하여 다양한 근육에 올바른 압력을가합니다. 또한 보습을 위해 피부에 로션이나 오일을 사용하고 고객의 취향에 따라 중간에서 가벼운 압력을가합니다.

스웨덴 마사지는 전신에 도움이됩니다. 치료사는 모든 근육과 조직을 작동하여 편안한 느낌을줍니다. 마사지 테라피스트가 근육을 늘려서 신체의 표면적 인 부분이 아닌 신체의 일부로 취급했기 때문에 더 쉽게 긴장을 풀고 좋은 마사지로 더 잘 수면을 취할 수 있습니다. 마사지 치료사가 부드러운 터치와 조작으로 신경과 근육을 진정 시켰기 때문에 편안한 마사지에서 스웨덴 마사지를 부르는 사람들이 있습니다.

다른 인기있는 스웨덴 마사지 혜택 중 하나는 반죽 마사지 또는 치실 마사지 기술입니다. 이 기술은 더 깊은 이완 마사지에 필요한 스트레칭을 얻지 못하는 단단한 근육을 풀어줍니다. 반죽 기술을 사용할 때 손을 척추쪽으로 움직이면 손이 척추 위로 부드럽게 미끄러 져 뭉침, 경련 또는 긴장된 부위를 느슨하게합니다. 치료사는 또한 타월을 사용하여 근육을보다 효율적으로 반죽 할 수 있습니다.

이 유형의 마사지에 사용되는 주요 기술은 이러한 유형의 마사지 요법을 구성하는 다섯 가지 기본 부분이 있습니다. 여기에는 effleurage, petrissage, tapotement, 진동 및 마찰이 포함됩니다. Effleurage는 주로 마사지 스트로크를 다룹니다. 고객의 근육에 effleurage를 사용하면 고객은 스트레칭, 짜기 및 이완을 느낄 것입니다. Petrissage는 또한 사람의 근육에 동일한 영향을 주지만 더 나은 결과를 얻기 위해 종종 petrissage와 함께 사용됩니다.

정맥류는 스웨덴 식 마사지 혜택으로도 도움이 될 수 있습니다. 이 마사지 요법을 통해 마사지 치료사는 근육과 조직의 깊은 층을 관통하는 데 집중하여 이완하고 환부에 순환을 제공합니다. 스웨덴 마사지 치료사의 뇌졸중에는 일반적으로 페트리 지, effleurage 및 진동이 포함됩니다. 이것들이 결합되어 환자에게 훌륭한 스웨덴 마사지 혜택을 제공하는 깊은 마사지를 제공합니다.

스웨덴의 또 다른 주요 마사지 혜택은 통증 완화입니다. 마사지 요법은 특히 근육 및 관절 문제가있는 사람들에게 상당한 통증 완화를 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 마사지 치료사가 더 큰 근육 부위를 목표로 할 때 긴장과 통증을 완화 할 수 있습니다. 심부 조직 마사지 치료사는 또한 천연 화학 물질과 호르몬을 체내로 방출하여 신체가 스스로 대처하고 치유하는 데 도움을줍니다.

스웨덴 식 마사지의 또 다른 이점은 근육을 이완시키고 신체의 긴장을 완화하는 능력입니다. 리드미컬 한 움직임과 압력을 통해 환자는 마음을 이완하고 혈액 순환을 증가 시키며 정신의 스트레스와 긴장을 풀어줄 수 있습니다. 환자가 이완되면 치료사는 근육의 더 깊은 층으로 작업을 시작하여 근육을 풀고 경직을 줄일 수 있습니다. 환자가 좀 더 이완되면 신체의 다른 부분을 사용하여 더 깊은 층의 근육을 이완시킬 수 있습니다. 환자가 신체의 다른 부분을 사용하면 더 깊은 층의 긴장을 풀고 전신을 이완시킬 수 있습니다.

마사지 혜택에는 근육 경련 및 염좌 감소도 포함됩니다. 실제로 환자가 올바른 기술을 사용하면 이들 중 일부는 완전히 제거 될 수도 있습니다. 치료사는 긴장된 근육을 풀어 염좌와 긴장의 가능성을 최소화하는 부드러운 문지르는 동작을 적용합니다. 디스크가 미끄러지거나 등 부상을 입은 경우이 편안한 마사지를 받으면 즉각적인 완화와 빠른 재활을받을 수 있습니다. 이러한 유형의 마사지 기술에서 최상의 결과를 얻을 수 있도록 물리 치료사 또는 척추 지압사에게 먼저 문의하는 것이 중요합니다. 오늘날 시장에는 다양한 유형의 마사지 요법이 있으며 다양한 유형이 다른 사람들에게 더 잘 작동하기 때문에 이것은 또한 중요합니다.