那兩天三夜
結束無結構人際團體已經兩天了 很多片段一直持續在心中發酵著 （是吧……一個死亡的課題） 於是，話……似乎還有好多想說的 先來談談一個有趣的部份：「參與」 在參與這個團體之前，有許多卡在心中的陰影 有些是決定報名的契機，有些則是進入團體的障礙 我賦予了他們許多標籤：「不安」、「恐懼人群」、「疏離」、「討厭某時期」等等 「討厭某時期」也成了障礙？ 是的！！俺的國中同學也報名溜 以為有個心理準備就好，誰知越靠近上課日期，陰影越大 我不知道如果她在，我可以釋放多少？又可以釋放些甚麼出來？ 果然，第一天結束後，萌生了退出的念頭 不僅僅是她的存在，還因為是所有的標籤爆出 原本想在這個團體改善的，這個團體卻成了來源 不退出，我想我應該會拼命在角落找氧氣吸，然後拖垮團體 但是，Leader把我留下來了（現在想想，一直說我們很孬的Leader，那時可能在進行甚麼樣的陰謀喔…） 總之，我留下來了，但壓力也來了，既然要留下來，許多心態勢必要扭轉 記得第一天晚上，我最常問自己的是：「我到底怎麼了？我怎麼會變成這樣？」 然後第二天就煥然一新了嗎？沒有喔…… 即使我聊了團體關心的「沉默」和我的狀態 真正的改變是在Leader點出對團體的某些焦慮，而我也對這些焦慮感到有責任時，自己的狀態就開始慢慢扭轉了 結果是超感謝可以和我的國中同學一起經歷團體成長的過程 有時甚至在釋放自己時依賴了她 在想，是不是被那些標籤綁架了 當然，他們存在 但或者是曾經存在，卻以為他們固若金湯地背負到現在 殊不知其實我有超強的潛能將他們放下
兩天三夜的團體，很精彩 精彩在於他的「改變」，這也是我察覺到自己盲點的契機 團體成長中，真的被很多片段衝擊到 印象最深刻的是 A學員說了自己的故事，B學員用了「批評」的話語回擊 而我試圖同理A學員，照顧她的心情，其他學員也試圖如此 A學員卻邀請了B學員多說一些，B學員的故事才慢慢展開 在身心靈領域裡，「批評」是被賦予負面色彩的 即使在衝擊中看見自己的問題，也會將界線劃清：這個狀況導致了我的不舒服，但是那是我的問題 這是我在團體中一直呈現出來的樣貌 但這其中是有個很微妙的地方：當我把界線畫清時，那麼這個狀況對參與其中的成員來說，衝擊就減弱了，改變的可能性就限縮了 回到AB學員 A學員的心情被照顧了，但是B學員對A學員的衝擊就減弱了，若不是A學員主動邀請，那麼A學員甚至我們就少了B學員的故事可以在心中發酵 誰知道呢，B學員的故事或許還能給A學員忽略的感受或思維 說到誰知道，又有沒有可能A學員因為被同理了，才有勇氣主動關心B學員回擊的心情呢？ 我想無結構人際團體有趣的就是在這些地方吧~~ 你得放心地努力地展現自我 不管是憤怒、厭惡、悲傷、開心…… 也不管是對團體中或自己生命中的夥伴們 因為你不知道那些種種會在甚麼人心中如何發酵 就如Leader說的，這是一段冒險的旅程
（話說今天做念頭禪修時，感覺到自己正在溫柔地觀看那些浮出的念頭，那些念頭不也是同樣地和「我」一起參與了一段合作性的冒險）
我知道在這兩天三夜中，展現了一些不曾意識到特質 很陌生，很模糊 直到Leader說出對每位成員的感受和想法時，才似乎有一點清楚 這對我來說很重要 一直以來，對自己努力用心的事情有很大的不確定感 不知道可以用來做甚麼 但或許這些事情無法做出甚麼具體的成效 只能讓自己改變 然而，這個改變的自己也許可以做些甚麼吧……
最後 謝謝Leader把我留下了 雖然當他說會陪著我時，被我在心中取笑了一番 哈哈哈哈哈哈哈哈哈
#無結構人際團體 #心曦心理諮商所 #邱淳孝
