Wat is autofagie? Voor wie is autofagie belangrijk? Hoe stimuleer je autofagie? Autofagie is een lichamelijk proces waarbij oude cellen worden hergebruikt om gezonde cellen beter te beschermen tegen allerlei stressoren, waaronder; UV-straling, virale infectie en zware lichamelijke inspanning. Naarmate men ouder wordt raakt dit proces eerder verstoord, waardoor je meer risico loopt om allerlei ouderdomsziekten te ontwikkelen. Dit betekent ook dat ouderen er meer profijt van zullen hebben om actief autofagie te stimuleren, dan jongeren. Gelukkig zijn er meerdere manieren om zelf autofagie te stimuleren, je leest hier meer over in ons blog (link in bio). __________________________ What is Autophagy? For whom is autophagy important? How do you stimulate autophagy? Autophagy is a biological process in which old cells are recycled in order to protect healthier cells against a variety of stressors, including; UV radiation, viral infection and intense exercise. As people get older, the autophagy process is more likely to be disrupted, increasing our risk of developing all kinds of diseases related to aging. As such, actively stimulating autophagy will be more rewarding for the elderly. Fortunately, there are several ways to stimulate autophagy, you can read all about this in our blog (link in bio). #autofagie #fagosomen #intermittentvasten #vasten #longevity #antiaging #sirt1 #mtor #ampk #autophagy #phagosomes #intermittentfasting #fasting (bij Netherlands) https://www.instagram.com/p/CMxI4hHrA6Y/?igshid=itfiz3nffocr