ĂN BÁNH MÌ CÓ TỐT CHO DẠ DÀY KHÔNG? by yhoc quoctehn
Via Flickr:
Theo các chuyên gia, ăn bánh mì rất tốt cho dạ dày, đặc biệt với các bệnh lý dạ dày khá phổ biến đặc biệt là bệnh viêm loét dạ dày. Bởi bánh mì là một trong những thực phẩm dễ tiêu hóa và có đặc tính khô, chứa nhiều tinh bột nên khi đi vào dạ dày có thể thấm hút bớt lượng acid trong dạ dày tiết ra. Do vậy ăn bánh mì có thể giúp cơ thể bạn bảo vệ lớp niêm mạc dạ dày, không bị viêm, đau, phù nề, giảm thiểu các triệu chứng chướng bụng, đầy hơi, nóng trong. Bên cạnh đó, bánh mì còn có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho bệnh nhân bị đau dạ dày, viêm loét dạ dày, cung cấp protein, folate, sắt, chất xơ,…. Ngoài ra, trong bánh mì còn chứa vi khuẩn axit lactic có thể giúp làm giảm độ pH và trung hòa axit dịch vị. Như vậy, có thể két luận ăn bánh mì rất tốt cho dạ dày và những bệnh có liên quan đến hệ tiêu hóa. Do vậy, sau mỗi bữa ăn chính, bạn có thể ăn thêm một chút bánh mì để giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Ngoài ra, ăn bánh mì còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, có thể kể đến như: Bánh mì cải thiện làn da: Bánh mì có chứa hàm lượng lớn protein, đây là dưỡng chất rất cần thiết tốt cho da, giúp da trở nên căng bóng và mịn màng, giảm hóa hóa da, không bị chảy xệ. Tác dụng cho xương khỏe mạnh: trong bánh mì có chứa hàm lượng canxi cao nên có thể giúp xương khớp phát triển khỏe mạnh, tránh lão hóa xương. Giúp trí não hoạt động tốt hơn: Bánh mì là thực phẩm giàu sắt và giàu năng lượng cần thiết giúp trí não hoạt động minh mẫn. . Tác dụng tốt cho hệ thống dây thần kinh: Hàm lượng Folate và axit folic tồn tại bên trong bánh mì có tác dụng cải thiện hệ thần kinh hoạt động hiệu quả hơn.
