Yogendra Bharangar

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Radhe radhe

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प्राकृतिक चिकित्सा में योगिक षट्कर्म क्या हैं

षट्कर्मों के अभ्यास से व्यक्ति के शरीर की शुद्धि के साथ-साथ आत्मा की भी शुद्धि होती है

धोति, वस्ती, नेति, लोलिकी, त्राटक, कपालभाति इन 6 कर्मों को षट्कर्म कहा जाता है।

धौति क्रियाइस क्रिया में आमाशय और अन्न नलिका की सफाई होती है । इसकी तीन विधियां हैं पानी से , कपड़े से एवं वायु से। इस अभ्यास से आमाशय के रोग दूर होते हैं अपच की बीमारी तथा पेट से संबंधित अन्य बीमारियां जैसे कब्ज, एसिडिटी…

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ठोस पदार्थों को पीना और तरल खाद्य पदार्थों को खाना चाहिए।

ठोस पदार्थों को कैसे पीना है

Drinking Food

ठोस पदार्थों को पीने से तात्पर्य है भोजन को उतना ही चबाया जाए कि वह इतना बारीक हो जाएगी जिसमें लार मिलकर पतला पतला पानी जैसा लगे। प्राकृतिक चिकित्सा ही क्या आयुर्वेद तथा आधुनिक एलोपैथी में भी भोजन को खूब चबा चबाकर खाने को कहा जाता है। भोजन को खूब चबा चबाकर खाने से जो भी पाचक एंजाइम हमारे लार में मिलते हैं वह भोजन में मिलकर पचाने का कार्य मुख से ही…

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जीवन का आधार अंकुरित अन्न

अंकुरित आहार स्वस्थ रहने के लिए अंकुरित आहार को अपने आहार में शामिल करें

अंकुरित आहार को अमृत आहार कहा गया है। अंकुरित आहार भोजन की सप्राण खाद्यों की श्रेणी में आता है। ये पोषक तत्वों के स्रोत होते है। अंकुरित आहार हमें उन्नत रोग प्रतिरोधी क्षमता वाला बनाता है और ऊर्जावान भी बनाता है। यह शरीर का आंतरिक शुद्धिकरण करके रोगमुक्त कर देता है।

अंकुरित आहार अनाज या दालों के वह बीज होते हैं…

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खाने की चीजों को किसके साथ खाएं और किसके साथ ना खाएं

पौष्टिकता से भरपूर खाद्य पदार्थों को यदि उचित संयोग से न खाएं तो हानिकारक सिद्ध होते हैं।

जिन खाद्य पदार्थों का आपस में मेल हो केवल उन्हीं को एक साथ खाना चाहिए। एक से अधिक खाद्य पदार्थ लेते समय यह बात ध्यान रखें कि अन्य खाद्य पदार्थ जो लिए जा रहे हैं उनका आपस में मेल है या नहीं है। वैसे हितकर तो यही रहता है कि एक समय में अनेकों प्रकार के खाद्य एक साथ में न खाया जाए।

कौन-कौन से पदार्थों…

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दिन में 10 बार हाथ धो रहे हैं पहले हाथ नहीं धोते थे

कोरोना के चलते आजकल लोग हर घंटे पर हाथ धो रहे हैं। दिन भर हाथ धोने में लगे हुए हैं जब देखो तब हाथ धो रहे हैं। सेनेटाइज कर रहे हैं। सैनिटाइज शब्द आज पूरे भारत में सबसे ज्यादा इस समय प्रयोग किया जा रहा है जिस किसी को देखो उससे बात निकल कर आ रही है सेनीटाइज।

Hand Wash

कोरोनाके चलते आजकल लोग हर घंटे पर हाथ धो रहे हैं। दिन भर हाथ धोने में लगे हुए हैं जब देखो तब हाथ धो रहे हैं। सेनेटाइज कर रहे…

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उपवास या व्रत शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक तीनों तरह से ही महत्वपूर्ण होता है

रोग होने के कारण शरीर में जमा जहरीले पदार्थों को बाहर निकालने का एक बहुत ही मजबूत साधन उपवास है

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उपवासया व्रत उपवास शारीरिक मानसिक और आध्यात्मिक तीनों तरह से ही महत्वपूर्ण होता है उपवास को धर्म और आस्था से जोड़ दिया गया है स्वस्थ रहने के लिए प्रत्येक व्यक्ति को सप्ताह में एक बार उपवास करना चाहिए उपवास करने से शरीर में मौजूद जहरीले पदार्थ जिनके कारण व्यक्ति रोगी होता है बाहर निकल जाते…

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दमा (अस्थमा) क्या होता है उसे कैसे ठीक करें

दमा (Asthma)

दमा अस्थमा एक काफी दुख देने वाला रोग है और बड़ी मुश्किल से जाता है। प्राकृतिक चिकित्सा द्वारा यह रोग भी अन्य हठी रोगों के भांति आसानी से दूर किया जा सकता है।

स्वांस लेने वाली नलिकाओं के संकुचित होने पर और उन में कफ के जकड़ जाने से रोगी श्वास लेने में कठिनाई महसूस करता है। जब सीने में असंख्य ग्रंथियां कफ़ से जकड़ जाती हैं तो दमे का दौरा पड़ता है। जो आधा घंटे या इससे अधिक भी रह…

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प्राकृतिक चिकित्सा के मुख्य सिद्धांत क्या है

प्राकृतिक चिकित्सा के मुख्य सिद्धांत निम्न प्रकार से हैं

Naturopathy

सभी रोग एक हैं और उनका कारण भी एक है और उनकी चिकित्सा भी एक ही है

यह प्राकृतिक चिकित्सा का एक अटल सिद्धांत है कि मानव शरीर में स्थित विजातीय द्रव्य अनेक रोगों के रूप में तथा अनेक नामों से प्रकट होता है सारे रोग अनेक होते हुए भी हकीकत में एक ही होते हैं। केवल उनके रूप और व्यवहार में भिन्नता होती है।

इस बात को ऐसे समझा…

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चिकित्सक के रोगी के प्रति क्या कर्तव्य होना चाहिए।

Doctor

एक चिकित्सक को लालच और स्वार्थ परता को ताक पर रखकर ही किसी रोगी  का इलाज करना चाहिए।

क्योंकि यह दोनों चीजें चिकित्सक के पवित्र कार्य में बिल्कुल ही असंगत है। यह डॉक्टरों के पवित्र कार्य पर कलंक का निशान लगाती हैं। स्वार्थपरता और लालच हृदय को मैला कर देते हैं। इनमें मानसिक व्रतियों की पवित्रता नष्ट हो जाती है।

अतः ऐसा व्यक्ति धन उपार्जन तो कर सकता है पर एक अच्छा चिकित्सक नहीं बन…

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शरीर की इम्युनिटी को कैसे बढ़ाएं

Immunity

कुछ लोग छोटी-छोटी बीमारियों में अक्सर बीमार हो जाते हैं, जब भी मौसम में बदलाव होता है उस स्थिति में कुछ लोग बहुत जल्दी इनकी चपेट में आ जाते हैं। इम्यूनिटी जीवन जीने का आधार है।

आइए जानते हैं इम्यूनिटी किसे कहते हैं

इम्यूनिटी को हिंदी में रोग प्रतिरोधक क्षमता कहते हैं जैसा कि इसके नाम से ही प्रतीत होता है शरीर में रोगों से लड़ने की क्षमता। इसी को जीवनी शक्ति भी कहते हैं।

इम्यून…

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जो लोग कभी खाना खाने से पहले हाथ नहीं धोते थे वह आज दिन में 10 बार हाथ धो रहे हैं

Hand Wash

कोरोना के चलते आजकल लोग हर घंटे पर हाथ धो रहे हैं। दिन भर हाथ धोने में लगे हुए हैं जब देखो तब हाथ धो रहे हैं। सेनेटाइज कर रहे हैं। सैनिटाइज शब्द आज पूरे भारत में सबसे ज्यादा इस समय प्रयोग किया जा रहा है जिस किसी को देखो उससे बात निकल कर आ रही है सेनीटाइज।

प्राचीन काल से ही हमारे यहां यह परंपरा रही है कि यदि आप खाना खा रहे हैं या कोई भी खाने की वस्तु खा रहे हैं तो उस वक्त आपको हाथ…

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जानिए उच्च रक्तचाप (हाई ब्लड प्रेशर) क्या है।

Blood pressure

हमें जीवित रखने के लिए रक्त हमारे शरीर के प्रत्येक भाग में धमनियों द्वारा निरंतर पहुंच कर उसे पोषण देता रहता है। यह अत्यंत आवश्यक कार्य हमारे ह्रदय द्वारा अनवरत रूप से संपन्न होता रहता है हमारा हृदय एक पंप की तरह कार्य करता है और रक्त को रक्त वाहिनी धमनियों और नलिकाओं के द्वारा आगे बढ़ाता रहता है। हृदय के द्वारा रक्त को धमनियों में आगे बढ़ाने की क्रिया को रक्तचाप, खून का दबाव या…

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जानिए अर्थराइटिस या गठिया रोग क्या होता है।

Artharitis

सरल शब्दों में कहें तो अर्थराइटिस या गठिया का मतलब होता है जोड़ों के दर्द और शरीर में अकड़न की बीमारी। यह 100 से अधिक विभिन्न प्रकार की गठिया की बीमारी होती है और यह बीमारी कोई एक दिन में नहीं होती यह धीरे-धीरे शरीर में विकसित होती है।

इस रोग में पूरे शरीर में अकड़न आती है और जोड़ो में दर्द रहता है। कुछ कुछ लोगों की स्थिति तो ऐसी हो जाती है कि उन्हें उठना भी मुश्किल पड़ जाता है यह…

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जानिए बवासीर क्या होता है

बवासीर सभ्य समाज का रोग है

Piles

बवासीरको अंग्रेजी में पाइल्स कहते हैं बवासीर की आरंभिक अवस्था में गुदाद्वार की भीतरी और बाहरी नसों में खुजली और जलन महसूस होती है। जलन कभी भीतरी नस में होती है कभी बाहर ही नस में। जिस जगह जलन और खुजली होती है वहां बिना मुंह के फोड़े की जैसी छोटी-छोटी गांठ जिनको मस्से भी कहते हैं निकल आते हैं जो आगे चलकर काफी बड़े हो जाते हैं। यही जब फट जाते हैं और उनसे खून…

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