Ser Feliz

Buscando mi camino me encontre con la felicidad ... nueva filosofia de vida

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Buenos días .... buenos días ya de vuelta a las redes ja ja ja ..... si no te das cuenta el día te lleva y no vives el momento ..... disfrutando minuto a minuto

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“La felicidad no es algo que esté hecho. Viene de tus propias acciones” Dalai Lama Hay dos tipos de personas en el mundo: los que eligen ser felices y los que eligen ser infelices. Contrariamente a la creencia popular, la felicidad no proviene de la fama, de la fortuna, de otras personas o de bienes materiales. Más bien, viene de dentro. La persona más rica en el mundo puede ser completamente miserable mientras que una persona sin hogar, caminando por ahí en cada uno de sus pasos puede ser completamente feliz. Las personas felices son felices porque se hacen a sí mismas felices. Mantienen una actitud positiva ante la vida y están en paz con ellos mismos. La pregunta es: ¿cómo lo hacen? Es muy simple. Las personas felices tienen buenos hábitos que mejoran sus vidas. Hacen las cosas de manera diferente. Pregunte a cualquier persona feliz, y le dirán que ellos cumplen muchas de estas características: 1. NO GUARDES RENCOR Las personas felices entienden que es mejor perdonar y olvidar que dejar que sus sentimientos negativos desplacen a sus sentimientos positivos. Guardar rencor tiene una gran cantidad de efectos perjudiciales sobre tu bienestar, incluyendo depresión aguda, ansiedad y estrés. ¿Por qué dejar que alguien que te ha hecho mal tenga poder sobre ti? Si dejas de lado todos los rencores, obtendrás una clara conciencia y la energía suficiente para disfrutar de las cosas buenas de la vida. 2. TRATA A TODOS CON BONDAD ¿Sabías que se ha demostrado científicamente que ser amable que te hace más feliz? Cada vez que realizas un acto desinteresado, tu cerebro produce serotonina, una hormona que alivia la tensión y levanta el ánimo. No sólo eso, sino tratar a la gente con amor, dignidad y respeto también te permite construir relaciones más fuertes. 3. VISUALIZA LOS PROBLEMAS COMO SI FUERAN RETOS La palabra “problema” no es parte del vocabulario de una persona feliz. Un problema se ve como un inconveniente, una lucha, o una situación inestable, mientras que un desafío es visto como algo positivo, como una oportunidad, una tarea o un reto. Cada vez que te enfrentes a un obstáculo, trate de verlo como un reto. 4. EXPRESA GRATITUD POR LO QUE YA TIENES Hay un dicho

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Feliz día! Algunos consejos a tener en cuenta para seguir trabajando en mejorar nuestros hábitos: ☘Coloca horarios específicos para tus comidas. ☘Planifica desde el día anterior cuáles van a ser tus comidas principales y meriendas y no dejes que él hambre y la ansiedad sean los que terminen decidiendo por ti. ☘ Dedica 40 minutos diarios para tus ejercicios. ☘ Complementa tu alimentación con tu batido y la nutrición Hebalife. ☘ Aumenta el consumo de vegetales crudos ☘ Toma mas agua, lo ideal 2 litros diarios. ☘ Disminuye el consumo de azúcar comercial y mejor sustituye por endulzantes completamente naturales. ☘ Duerme de 6 a 8 horas diario. Intenta poner este plan en practica y veras cómo tu cuerpo, mente y espíritu lo agradecerán. Tomar como hábito el bienestar, te permitirá una vida mucho mas saludable y una vejez más sana.#desayuno #tipsdenutricion #comernoesalimemtarse #herbalife #cuerpoymente #dieta #vivir

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Porque lo importante es tener la información ... eso ayuda a mejorar las decisiones a la hora de comer, escoger los alimentos para cuidar ese cuerpo que es la máquina que te ayuda a hacer todos los días lo que quieras #comernoesalimentarse #vivirlavida #felicidad #fibra #amorporloquehago #bienstar #salud #dieta #teamyoirysyluis

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Y lo entendí !!!! Ser feliz mi único trabajo

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Porque es importante estirar? Además de ser importante, es muy necesario que estires todos tus músculos cuando practicas algún tipo de actividad física ya sea simplemente trotar, nadar, montar bicicleta y más aun cuando levantas pesas ya sea en tu hogar en un gimnasio. No solo es importante hacerlo después de terminar tu sesión de ejercicios o rutina de entrenamiento, sino también, si tienes tiempo, hacerlo antes de iniciarla. Pero por lo menos, si el tiempo no es tu amigo, hazlo después. Estirar todo tu cuerpo es clave para mejorar la irrigación sanguínea permitiendo que los nutrientes se transporten de mejorar manera pudiendo ser absorbidos, y también ayuda a que los niveles de ácido láctico, que se acumulan en la sangre del tejido muscular, sean evacuados de manera más rápida y eficaz para poder ser reutilizados, ya que el ácido láctico no se elimina sino que se recicla para volver a ser utilizado; solo una pequeña parte es eliminada por completo del organismo. En cuanto a la parte fisiológica más a fondo, el estirar ayuda a que lo iones de calcio, encargados de la contracción muscular, regresen a las cisternas del retículo sacroplasmático, así la rigidez post entreno no es tan "brutal". Ten en cuenta que nuestro tejido muscular tienen ciertas características que son: la "irritabilidad" (capacidad para responder a un estímulo), "conductividad" (facultad para transmitir o propagar impulsos eléctricos), "contractibilidad" (capacidad para acortarse y engrosarse), "extensibilidad" (capacidad para aumentar su longitud) y la "elasticidad" (capacidad para recuperar la longitud inicial una vez que haya desaparecido la fuerza que provoca su estiramiento). #ejercicios #funcionales #lasballenas #estirar #herbalife #maracay #aragua #valencia #octubre #mamafit #comernoesalimentarse

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Y a celebrar se ha dicho !!! Weeeepaaaa tenemos nuevo sabor hecho aquí en Venezuela Vainilla y con mucha más Fibra .. Y para que es la fibra ? Existe una relación directa entre su ingesta y un correcto funcionamiento gastrointestinal. Al no ser atacada por los enzimas del estómago y del intestino delgado, llega al colon sin degradar, por lo que la fibra dietética puede tener diversos efectos a la largo del aparato digestivo, explicó el experto. Tiene una influencia significativa en el grado de absorción de nutrientes y hace que el estómago "aumente la viscosidad y retrase el vaciado gástrico" AHORA IMAGINATE NO TENER QUÉ BUSCAR TANTOS ALIMENTOS SINO EN UNO SOLO CONSEGUIR MÚLTIPLES BENEFICIOS .... ESO ES nuestro Batido contactanos para mayor información [phone] #fibra #batidodevainilla #produccionnacional #orgullo #venezuela #vinotinto #sub17 #p7d #herbalife

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El sobrepeso es una Bomba de Tiempo ...? Qué son el sobrepeso y la obesidad? El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. El índice de masa corporal (IMC) es un indicador simple de la relación entre el peso y la talla que se utiliza frecuentemente para identificar el sobrepeso y la obesidad en los adultos. Se calcula dividiendo el peso de una persona en kilos por el cuadrado de su talla en metros (kg/m2). Adultos En el caso de los adultos, la OMS define el sobrepeso y la obesidad como se indica a continuación: sobrepeso: IMC igual o superior a 25. obesidad: IMC igual o superior a 30. El IMC proporciona la medida más útil del sobrepeso y la obesidad en la población, pues es la misma para ambos sexos y para los adultos de todas las edades. Sin embargo, hay que considerarla como un valor aproximado porque puede no corresponderse con el mismo nivel de grosor en diferentes personas. En el caso de los niños, es necesario tener en cuenta la edad al definir el sobrepeso y la obesidad.

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Maracay activa y saludable. 🔥ACTIVIDAD FÍSICA FUNCIONAL🔥 ¿Listo para transformar tu cuerpo? puedes unirte a nuestro equipo y comenzar a construir la mejor versión de ti. Abierto a todas las personas que deseen estar saludable. Recomendable llevar: ✔ Agua ✔ Reloj con cronómetro ✔ Mat o esterilla ✔ Guantes Contáctame para más información 📩 [phone] Reserva tu cupo #maracay #aragua #venezuela #ejercicios #funcionales #lasballenas #londoncafe #hyperjumbo #lasamericas #perderpeso #masamuscular #maracaycity #maracayera

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Lunes momento de comenzar con nuevas metas !!!! La felicidad comienza por verte y sentirte bien #somosloquecomemos #comernoesalimentarse #herbalife #plan12semanas #compromiso #metas #trabajoengrupo #mamafit #mamaproductiva #emprendedora #amadecasa Unete nuestro grupo .. es divertido [phone]

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Qué relación tiene la alimentación con la salud? Hoy día, la alimentación es un tema que suscita polémicas y que se encuentra en boca de todos. Los espectaculares avances que han experimentado las ciencias de la alimentación y de la nutrición en las últimas décadas revelan la importancia que tiene llevar a cabo una alimentación adecuada como una de las mejores vías de promoción de la salud y del bienestar físico y emocional El descubrimiento de los nutrientes y las funciones que desempeñan dentro de nuestro organismo nos ha permitido conocer perfectamente muchas de las propiedades de los alimentos que hasta hace relativamente pocos años se intuían o formaban parte de la sabiduría popular. Los avances científicos nos introducen a fondo en el mundo de la alimentación y en la relación que los hábitos alimentarios mantienen con la salud. Cada estudio, cada investigación, nos reafirma en que la idea de que la dieta más adecuada es aquella que tiene en cuenta todas las condiciones que nos caracterizan como personas educadas en una cultura determinada, con hábitos alimenticios concretos, gustos, estado de salud, costumbres e ideales, actividad física y estilos de vida diferentes. Por tanto, no existe una dieta ideal que sirva para todo el mundo, pero sí un criterio universal en cuanto al tipo de alimentos que deben consumirse dentro de la dieta cotidiana, lo que por un lado garantiza que se cubren las necesidades energéticas y nutritivas de la totalidad de las personas que componen una población sana, y por otro, colabora en la prevención de ciertas alteraciones y enfermedades relacionadas con desequilibrios alimentarios. #comernoesalimentarse #bienstar #p7 #plan12semanas #herbalife #soycoach

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Que son las excusas ? "Una excusa es el motivo o pretexto que se invoca para evitar una obligación, disculpar una falta o justificar una omisión. Las excusas, como tal, son las razones que permiten que una persona salga libre de las culpas o responsabilidades que se le achacan." No es que este mal.... en el momento que sientas que es lo que quieres .... ahí comienza la transformación Las excusas no queman calorías ... feliz Jueves ...#amoloquehago #pequeñosdetalles #hechocierto #jueves #mamafit #amadecasa #comernoesalimentarse #saludybienestar #maracay #maracaibo #teamyoirysyluis

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Buenos días !!!! Feliz Miércoles wuaoooo increíble quien estar esperando al tiempo que va volando .... ji ji ji aquí les dejo mi Comida Rápida del día de HOY ... Miércoles Activo .... Lo mejor está por venir #comidarapida #desayuno #amadecasa #mamapresente #coachingparamamas #soycoach #amoloquehago #feliz #familiaactiva #like #metas #goal Pronto comenzaremos con el Plan de 12 semanas .. También tenemos un plan ajustado para ti de 7 o 21 días anímate Somos lo que Comemos ..

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Bienvenido Martes !!!! Vamos que si se puede .. #martes #creandomifelicidad #yoirysgaleno #soycoach

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Maracay esto es para ti!!! Formate como Practicante CRP (Círculo de Realización Personal) Vamos practicar durante 6 semanas, 6 sencillas estrategias que vamos aprender 1 cada semana para que las practiques y en apenas 1 semana ya lograremos incrementar nuestra vibración y así pasar a la siguiente semana para aprender y practicar la otra... En mes y medio ya tendrás varios logros porque ya usted se conecto energéticamente con ellos.... alcanzó su vibración y su deseo se manifestó ya 33.000 personas lo han experimentado y tú qué esperas contáctame si quieres saber más whatsapp: [phone] El costo son 11.000 bs puede reservar con 50% esta incluido su material de apoyo, certificado en físico y Muchas cosas más Fecha de comienzo 2 horarios a escoger !!!

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Dejar pasar varias horas sin comer entre el desayuno - almuerzo o almuerzo - cena, es negativo para el organismo, ya que frena la quema de calorías, baja el rendimiento y ocasiona comer compulsivamente a la hora de la comida. Es recomendable hacer una merienda que combine carbohidratros con proteínas , para elevar el nivel de azúcar en la sangre y para dar la sensación de saciedad. Se puede merendar hasta tres veces al día siempre y cuando cada merienda contenga entre 100 o 200 calorías. La merienda es una oportunidad para adicionar a nuestro organismo nutrientes, como antioxidantes, calcio, vitaminas, fibra y proteínas. Ejemplo de meriendas nutritivas son las frutas, las cuales aportan vitaminas, son bajas en calorías y satisfacen la necesidad de dulce. Por otra parte tenemos los lácteos descremados como el yogurt que además de aportar calcio es rico en proteínas y cuida la flora intestinal. La merienda debe ser el 10 o 15% de tus calorías diarias Mi recomendación un batido que tiene 90 calorías, una porción de fruta como hoy con mi Te ... y listo #recomendacion #snack #meriendas #amadecasa #mediatarde #herbalife #sabado #productivo #teamyoirysyluis #feliz #oxidacion #mathew

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ATENCION !!!!!! INICIO NUEVA FORMACION CRP Miércoles 12 de Octubre en el horario: de 9:00 am hasta 11 :00 pm o de 3:00 para a 5:00 pm El Círculo de Realización Personal es una filosofía de vida basada en el manejo de la vibración personal, que permite la realización del individuo a través de diversas estrategias que buscan elevar su vibración hasta que sea similar a la vibración de sus sueños o deseos. Participa en una formación del Círculo de Realización personal y conviértete en el dueño de tu vida. Aprenderás a tomar el control -De tu prosperidad -De tus objetivos -De tus relaciones -De tus pensamientos -De tus emociones -De tus estados de ánimo -De tus resultados -De tu trabajo -De tu salud El círculo de realización personal son 6 estrategias que te llevarán a tomar el control en todas estas áreas de tu vida. en pleno Centro de Maraca y y durante 6 semanas consecutivas nos proyectaremos hacia lo que tanto deseamos. Inversión: Bs. 11.000,00 Reserva tu cupo con el 50% Te espero para que juntos comencemos a vivir en #ModoFAF. Contacto: 04265333933 [email protected]