🎉Hola, qué tal? Acá, reportándome después de un buen tiempo 🥴, muchas clases hermosas 😍 y un cumpleaños lleno de amor 🎂. Como prometí hoy en las historias, quería compartir una linda dinámica de entrada a 2da+torsión, que usamos hace un ratito en la clase virtual grupal 📽️✨. 📌 Aquí mismo tenemos muchos componentes importantes, pero voy a hacer hincapié en estos: 1👉🏽 buscar rotar el torso y alargarnos lo máximo posible, pegándonos a la pierna de abajo con el hombro por delante, y apoyando los dos cachetes de la cola en el suelo. 2👉🏽 que la pierna que se extiende busque todo el tiempo ir lo más "atrás" posible, para trabajar más intensamente la rotación desde la cadera y llegar a la amplitud máxima de nuestro split 🌈. Acordate que antes de probar estos ejercicios lo ideal es haber entrado el cuerpo en calor, para sacarles provecho 👌🏽. Como siempre digo, la flexibilidad y la fuerza van de la mano! Quiero un split glorioso, pero también poder sostenerlo y usarlo en una variedad gigante de planos, movimientos, secuencias y actividades 🍑🤸🏽♀️✨🤓. Si querés probar este ejercicio guardalo, y si te gustaría sumarte a las clases mágicas donde toda esta lluvia de palabras cobra sentido, mandame un mensajito 📬! Gracias por estar del otro lado 😊. https://www.instagram.com/p/CQHqFNrnsIt/?utm_medium=tumblr
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