motylek

sw: 55kg cw:51.6kg ugw: 45kg

[a3vlla]

Mój plan na najbliższe tygodnie:

• wrócić do biegania i skupić się na przygotowaniach do półmaratonu

• zacząć ćwiczyć siłowo i rozciągać się

• zacząć pić dużo wody

• zejść poniżej 50kg do końca roku

[yvestar-ed]

Motylki aktywne na grudzień reblogujcie muszę wiedzieć kogo obserwować

[a3vlla]

trochę mnie tu nie było, trochę na głowie miałam ale cel coraz bliżej 🥹

[a3vlla]

no co ja mam wam powiedzieć, od piątku miałam binge, ale sytuacja już opanowana, chyba musiałam sobie przypomnieć po prostu jak to jest się czuć ciężko i mieć wzdęty i odstający brzuch ☠️

[a3vlla]

dzisiaj 19h fasta i napad wieczorem ☠️ najgorsze są dla mnie weekendy, bo na tygodniu mało czasu mam i nie myślę o jedzeniu a to że drwal jeszcze wszedł to nie pomaga😭 ale ładną sukienkę mierzyłam dzisiaj chociaż

[a3vlla]

waga mi ostatnio stoi w miejscu na 52.2 ale mam nadzieję że w przyszłym tygodniu uda mi się zobaczyć 51 🥹

[a3vlla]

a dzisiaj tak, zjedzone ok 1000 kcal, plus 1.5h siatkówki i zobaczyłam na wadze 52.15!!!

[a3vlla]

morning skinny 🥰 zrobiłabym dłużej fasta ale szłam na kolczyk w pępku żeby się dowiedzieć że nie mam anatomii 🥲

[a3vlla]

ja dzisiaj tak, w końcu wróciłam i mogę wrócić do mojego nie jedzenia 🥰

[a3vlla]

małe osiągnięcie to przerwa między udami jak tak siedzę 🥹

[a3vlla]

ciąg dalszy kawy za 15 zł xd, ja dzisiaj bez fasta bo wracam sobie do domu rodzinnego, będę starała tam się nadal jeść trochę mniej, ale fast nie wyjdzie tam po prostu

[a3vlla]

a ja dzisiaj tak, czemu kawa kosztuje 15 zł xd

[a3vlla]

jeszcze żeby te uda takie wielkie nie były

[a3vlla]

ej bo jedni piszą że kawa z mlekiem (0.5%) przerywa post przerywany a drudzy że nie, to w końcu przerywa czy nie?

[a3vlla]

najbardziej z tego wszystkiego uwielbiam mieć tą kontrolę, że to ja kontroluje co zjem i ile i nie kieruje się uczuciem głodu tylko planem 🥰🥰🥰

[w-rytm--duszy]

[strawberryb-0-y]

Hej motylki! , Niech każdy aktywny motylek na listopad zrebloguje!❤️~`’‘

Motywacja:

Nie zależnie co ubierzesz motylku to i tak inni pokochają cię za çhudość 🍓~`’‘