SAATNYA 'MENGEVALUASI CIRCLE'
tau ga?pertemanan itu seperti makanan,ada yg bergizi,bikin kita kuat,dan ada juga yg cuma bikin sakit perut alias (sakit hati).kalian pasti tau kalau pertemanan itu dapat memengaruhi mood harian kita.bukan memutus silaturahmi,tapi kadang butuh jeda untuk menata ulang siapa yg layak dapat energi kita.
TANDA TANDA PERTEMANAN TOXIC
SELALU JADI KOMPETISI mereka ga ikut senang ketika melihatmu berhasil,justru mereka mencari cari kesalahanmu agar mereka lebih unggul dari kamu,atau bahkan menjatuhkanmu,mereka gapernah benar benar memuji tanpa embel-embel.
.ENERGY VAMPIRE setiap kali kalian selesai bertemu,kamu merasa lelah,capek,terkuras,ga mood,bukannya happy,topik obrolan selalu tentang masalah mereka.Dan saat kamu bercerita mereka selalu memotong pembicaraan kamu.
SUKA GHOSTING DAN DATANG SAAT BUTUH (DDSB) mereka baik atau datang ke kamu cuma pas ada maunya,selebihnya mereka gapeduliin kamu,hubungan terasa one-sided.
GASLIGHTING (MEMUTAR BALIKKAN FAKTA) mereka selalu membuat kamu merasa bersalah pada dirimu sendiri,saat kamu komplen,mereka selalu bilang "bercanda doang" "baperan bgt"
CARA MEMNGAMBIL JARAK(TANPA DRAMA)
BATASI KONTAK tidak perlu memblokir,hanya menjaga jarak perlahan,menanggapi chat mereka lebih lambat,jangan selalu jadi pihak yg mengajak,biarin mereka yg ngejar.
JAGA JARAK EMOSIONAL ketika ketemu,jangan obrolin topik yg mengaitkan masalah kamu,bicara seperlunya aja.
TEMUKAN CIRCLE BARU DAN SEHAT fokuskan energimu pada teman² yg mendukung,yg merayakan keberhasilan kamu,yang tidak bermuka dua,membuat kamu happy,dan merasa aman untuk menjadi dirimu sendiri tanpa harus diminta menjadi orang lain.
PENUTUP: PRIORITASKAN DIRIMU
Ingat, kamu punya kendali atas siapa yang ada di hidupmu. Melepaskan pertemanan yang toxic itu bukan berarti kamu jahat atau egois, tapi itu adalah bentuk dari cinta diri (self-love). Ruang kosong yang ditinggalkan oleh pertemanan lama akan diisi oleh circle yang lebih baik, yang akan mendukungmu bertumbuh. You deserve better vibes! ✨>