Zasypiasz głodna, budzisz się chudsza. @aiko-sugai - Tumblr Blog

Posts

Jeżeli jeszcze ektos tu jest to zapraszam na @silent-losing teraz tam będę siedzieć i chętnie odpowiem na wasze pytania :)

Teraz będę aktywna na @silent-losing oddaje tam followa więc zapraszam

DULOCOBIS pomaga w odchudzaniu albo prowokuje wymioty?

Nie pomoga i nie prowokuje, ogolnie nie polecam

Ma może ktoś jakąś grupę na fb z ana itp? Taka konfa wsparcia... albo za kogos ktoś kto ma? J

Nie znam nikogo :(((

14 lat | 48.9 kg | 159 cm Ile schudnąć (ana)?

Tak do 43 i ideolo bedzie

Ile powinnam ważyć przy wzroście 152?

40 kg

im-so-fat-fatty-deactivated2018

Zawsze trudno mi znaleźć dietę(nie tyle dietę, co rozkład limitów kalorii na dany okres czasu) odpowiednią pod to, w jakim dniu jem najwięcej, itd..nie jest to tylko mój problem, więc postanowiłam zrobić “diety”. Mam nadzieję, że coś się znajdzie dla każdego i dla każdych możliwości.Zasady? Hm…może niech to będzie ruchome. Jeśli zaczynasz którąś z tych diet piszesz w swoim poście swoje zasady np.Czy wliczasz owoce i warzywa, gumy, energetyki? Jakie ćwiczenia do tego zrobisz? itd..

jak-piorko

#18

napady to nic innego, jak sygnał od organizmu, że brakuje ci jakichś składników odżywczych.

ochota na: czekoladę

brakuje ci: magnezu

zjedz w zamian: orzechy, nasiona, owoce, warzywa

ochota na: słodycze; słodkie rzeczy

brakuje ci: chromu

zjedz: brokuły, winogrona, ser,kurczaka

brakuje ci: węglowodanów

zjedz: świeże owoce

brakuje ci: fosforu

zjedz: kurczaka, ryby, jajka, wołowinę, warzywa, orzechy, nabiał, ziarna

brakuje ci: siarki

zjedz: żurawinę, rzepę, brokuły, kalafior, kabaczek

brakuje ci: tryptofanu

zjedz: jagnięcinę, ser, słodkie ziemniaki, szpinak, wątróbkę, rodzynki

ochota na: chleb, makaron, tosty, inne węglowodany

brakuje ci: azotu

zjedz: wysokobiałkowe produkty: mięso, ryby, orzechy, fasolę

ochota na: tłuste rzeczy

brakuje ci: wapnia

zjedz: mleko, ser, jogurt, warzywa, brokuły, zielone warzywa

ochota na: słone rzeczy

brakuje ci: chloru

zjedz: ryby, kozie mleko

ochota na: ogólne pochłanianie jedzenia

brakuje ci: krzemu

zjedz: orzechy, nasiona, unikaj białego chleba, makaronu, ryżu

brakuje ci: tryptofanu

zjedz: ser, wątróbkę, rodzynki, jagnięcinę, szpinak, słodkie ziemniaki

brakuje ci: tyrozyny

zjedz: pomarańczę, zielone lub czerwone warzywa i owoce, suplementy z witaminą C.

nie dajcie się dziś napadowi })i({

mmaybeesworld-deactivated201808

NAPADY^^^

unlucky-fellow-deactivated20180

Super przekąski do 100 kcal znajdziecie tutaj: https://www.ofeminin.pl/fitness-i-zdrowie/cwiczenia/przekaski-do-100-kalorii-70-pomyslow-album-ofeminin/25k30qs i jest to aż 70 fajnych, zdrowych pomysłów. Odkryłam przed chwilą :] Miłego dnia skarby ♥

marihujana-only

Thinner is the winner

~ Ally “little miss perfect” (via marihuj-ana)

fat-girl-pig

LODY PONIŻEJ 100 KCAL

29.04, godz. 0.29

Fala ciepłych dni zbliża się do nas wielkimi krokami, co budzi w nas chęć na ochłodę, poprzez zjedzenie loda. Cóż… Wasz wybór. No ale wszystko dla ludzi. Jeśli już zdecydowaliści się na zakup loda, nie bierzcie tych z budki. To istna bomba kaloryczna. Idźcie do sklepu i kupcie jakiegoś loda. Tylko nie pierwszego lepszego, bo może się okazać, że lód z budki wyszedłby wam lepiej…

Na tumblrze krąży zdjęcie z sześcioma lodami do 100 kcal. Według mnie to zdecydowanie za mało. Dlatego przygotowałam dla Was listę 17 lodów, mających mniej niż 100 kcal w porcji. Oczywiście, jest ich z pewnością więcej, ale te są dość popularne. Oto one:

47 kcal- PIRULO. Lody wodne o smaku brzoskwiniwym i mandarynkowym

58 kcal- ALGIDA MAX FLIZ

62 kcal- PIRULO. Lody wodne o smaku arbuzowym i jabłkowym z mini dropsami

64 kcal- KAKTUS. Lody wodne o smaku cytrynowym i jabłkowym

65 kcal- SCHOLLER. Lody wodne kaktus

66 kcal- NÈSTLE NESQUIK. Lody kakaowe o smaku waniliowym na patykuy

68 kcal- ALGIDA TWISTER ROX LODY. Lody wodne o smaku waniliowym, truskawkowo-cytrynowym i czarnej porzeczki

73 kcal- NÈSTLE SCHOLLER. Lody kaktus długa polewka

74 kcal- Lody wodne żelowe o smaku bananowym i lody waniliowe

80 kcal- ANITA. Lody o smaku truskawkowym i mango

80 kcal- ZIELONA BUDKA. Sorbet o smaku mango

84 kcal- ALGIDA MAX ZAPP. Lody o smaku toffi

85 kcal- ALGIDA MAX TWISTER GREEN. Lody wodne o smaku ananasowym, cytrynowo- limonkowym i truskawkowym

85 kcal- ALGIDA BIG MILK. Lody śmietankowe

89 kcal- NESTEA LEMON. Lody wodne o smaku herbaty cytrynowej

93 kcal- ZIELONA BUDKA. Sorbet truskawkowy

95 kcal- ALGIDA BIG MILK. Lody o smaku śmietankowym w sorbetowej polewie truskawkowej

Mam nadzieję, że skorzystacie z tej listy przy wyborze chłodnej przekąski. Smacznego!

so-fatfatfat

To że

schudłaś

Nie czyni cię już

chudą

zrozumiec-siebie

20 kwietnia - 62 dni do lata!

papilio-parvus

To trzeba zacząć się starać😂😂

konfidenci

weeegan

fat-girl-pig

5.01.2017, godz. 9.04

HEJ TY! TAK, DO CIEBIE MÓWIĘ!

A więc chcesz to zjeść… Jasne. Nie ma sprawy. Ale najpierw- ile to ma kalorii? Sprawdziłaś? Tak? Okej.

A teraz zastanów się. Chcesz to zjeść, na pewno? Nie przeżyjesz bez tego? Jest to w ogóle zdrowe? Jesteś pewna?!

Spójrz na siebie. TYJESZ. Po prostu tyjesz. Zeżarłaś już tyle, że po prostu TYJESZ. Nici z nowych ubrań, z zazdrosnych spojrzeń. Nikt już nie zwróci na ciebie uwagi. Nie usłyszysz „Łał, ale ty jesteś chuda, powinnaś przytyć”. NIE! Bo ty już tyjesz.

Chcesz jeść? Proszę bardzo. Zważ się i zapisz wynik. A teraz zmierz się, w talii wystarczy. Popatrz na to co zapisałaś i pożegnaj się. Już tych cyfr nie zobaczysz. Będą tylko większe, bo byłaś chciwa. Jak ci wszyscy grubi ludzie, nie potrafiłaś się powstrzymać. PRZEGRAŁAŚ.

SPÓJRZ NA SIEBIE DO CHOLERY! Sam tłuszcz. Wystający brzuch, grube uda. Już nie jesteś chuda. Nigdy nie byłaś. Straciłaś swoją szansę.

To teraz spójrz znowu na to co chcesz zjeść. Czy to jest tego warte?! JEST?!

Pamiętasz, jak bardzo boli brzuch po napadzie? A te wyrzuty sumienia? A potrafisz sobie przypomnieć jakie to przyjemne, gdy burczy ci w żołądku? Co wybierasz? Cierpienie czy uczucie spełnienia?! Co jest lepsze? Chwilowa „przyjemność”, czy długotrwałe szczęście? Zastanów się. To potrwa sekundę, nawet nie poczujesz dobrze smaku, a już o nim zapomnisz. I jaki to ma sens? No jaki? ŻADEN! JEDZENIE NIE MA SENSU! Ma cię tylko utrzymać przy życiu. Masz jeść tyle, by przeżyć. Nie potrzebujesz więcej. Spójrz na swoje odbicie. Ono nie chce więcej.

Masz jeszcze szansę. SŁYSZYSZ MNIE DO CHOLERY?! MASZ SZANSĘ! Ale teraz nie możesz się poddać. Chcesz się wszystkim pokazać z tym wielkim brzuchem, fałdami tłuszczu na sobie? Chcesz im pokazać, że PRZEGRAŁAŚ? Chcesz? Nie wydaje mi się. Zrozum to w końcu. Musisz schudnąć. Będąc spasioną świnią nie zasługujesz na nic!

Nie daj się. Schudnij. Wtedy skończą się te pogardliwe uśmiechy ludzi, którzy patrzą jak jesz. JAK SIĘ OPYCHASZ. To się skończy. Przejmiesz kontrolę. Będziesz LEPSZA. Nie jedz, kiedy nie musisz.

Tutaj nie ma miejsca dla słabych. Udowodnij, że możesz dać radę. Masz ostatnią szansę.

Czas start.

Co wy na to, żeby codziennie dodawać jedno takie mensapo? Dajcie znak serduszkiem, reblogiem i/lub komentarzem.

Trending Blogs

Recently Viewed Blogs

Zasypiasz głodna, budzisz się chudsza.