Crosslauf-Herbsttraining fĂŒr ambitionierte Jugendliche / Part 4
Crosslauf-Herbsttraining fĂŒr ambitionierte Jugendliche / Part 4
Crosslauf-Herbsttraining fĂŒr ambitionierte Jugendliche / Part 4 Jugendaufbautraining U16 16.11.21.bis 23.11.2021 / Woche 4 von 4 Vier bis fĂŒnf Trainingseinheiten pro Woche Trainingseinheit 1: GelĂ€ndelauf / profiliert / 1. Runde ca. 1000m: locker / 2. Runde ca. 1000m: schnell / 3. Runde ca. 1000m: mittleres Tempo / 4. Runde ca. 1000m: locker Trainingseinheit 2: allgemeinesâŠ
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