Je ne peux ressentir qu’en m’appropriant les sentiments des autres; comment puis-je sortir de ce cycle et finalement pouvoir laisser mon coeur battre pour la première fois alors que la froideur du passé me l’a tant serré?
Prend l’habitude de te réveiller plus tôt. Commence par te lever à 7h, puis 6h, puis 5h30. Va sur la colline la plus proche avec un gros manteau et une écharpe et regarde le soleil se lever, ou penche-toi à ta fenêtre emmitouflé dans un plaid et décris à vois haute la ville se réveiller.
Prend l’habitude de te coucher plus tôt. Commence avec 23h, puis 22h, puis 21h. Réveille-toi après ce sommeil réparateur.
Prend l’habitude de te faire un beau petit-déj. Tu peux te faire des oeufs avec du pain, ou bien mixer des céréales et des fruits, aller à la boulangerie du coin pendant que ton thé refroidit. Assied-toi pour manger et ne fais rien d’autre.
Étire-toi. Commence par tendre les mains vers le ciel le plus possible, puis essaye de toucher tes orteils. Détend-ton cou. Fais craquer tout tes os.
Achète un litre d’eau. Commence par te forcer à tout boire dans la journée, puis fais le deux fois par jour.
Achète un beau carnet et un stylo noir. Écris tout ce que tu fais, même les rendez-vous que tu as, les cafés que tu bois, ce que tu dois faire ce jour-là. Tous les petits détails sont importants.
Fais ton lit et trie tes sous-vêtements. Allume une bougie parfumée. Organise ta chambre. Range tout tes vêtements et débarrasse-toi de ceux dont tu ne veux plus. Lave ton chez toi.
Prend un longue douche avec ta musique préférée à fond. Lave tes cheveux, frotte ton corps, brosse tes dents. Prend le temps de passer sur les endroits de ton corps que tu ignores, entre tes doigts de pieds, l’intérieur de tes cuisses, ta nuque. Lave-toi.
Prend l’habitude d’aller marcher. Prend tes écouteurs, va dans un parc ou sur la plage, n’importe quel endroit mais marche. Souris aux passants, tu seras étonnés du nombre de sourires que tu recevras en retour. Prend ton chien si tu en as un, et observe-le. Réalise qu’il a des choses à t’apprendre, des choses simples, la patience et l’étonnement.
Reprend contact avec des vieux amis. Fais remonter un souvenir commun. Propose leur de se voir, même si au final vous ne vous voyez pas. Pousse-toi à les voir.
Prend vraiment le temps de penser à ce qui t’intéresse. Le cinéma ? le sexe ? les enfants ? La musique mongole ? Trouve un livre qui en parle et lis le. Il y a des livres sur tout et n’importe quoi.
Deviens la personne avec qui tu tomberais amoureux. Sois généreux, surtout de ton temps. Regarde moins l’heure. Tire la langue quand tu vois des petits bébés. Fais des compliments sur les tenues des gens. Sois sincère. Met-toi au défi de ne railler personne pendant une journée, même d’inconnus. Puis deux journées. Puis une semaine. Marche le dos droit. Regarde les gens dans les yeux. Demande aux gens de te raconter leur histoire. Parle à des connaissances pour mieux les connaître et peut-être en faire des amis. Sois sincère.
Passe du temps au soleil. Rêve à la vie que tu aurais si l’échec n’existait pas. Ouvre les yeux. Petit à petit fais en sorte que cette vie soit la tienne.
