Olhe o que você está a ponto de comer. Então leia isso. Você está com fome? Você está mesmo com fome? Você poderia aguentar sem isso? Pense no quão bem você vai se sentir. Pense no quão maravilhosa você vai parecer. Empurre isso para o lado. Beba um litro de água. Agora. Agora mesmo! Reduza o prato pela metade. Jogue metade fora. Agora olhe de novo para a comida. Ainda está com fome? Vá e olhe no espelho. Agora! Fique de lado. Liste da cabeça aos pés quais partes você quer mudar. Escreva eles em algum lugar. Leia. Leia de novo. Vá e escove os dentes. Beba outro copo de água. Faça 10 abdominais. Você não se sente ótima? Claro, olhe para você. Olhe para a comida. Você não quer comer isso. O quão bem você se sente? O quão bem você está indo? Jogue a outra metade fora. Dê para outra pessoa. Deixe em algum lugar bem longe. Aposto que você se sente bem agora. Faça mais 10 abdominais. Vá e tome um banho. Olhe para seu reflexo no espelho. Vire de lado. Isso vai estar bem melhor amanhã de manhã. Pense sobre o que acontece quando você come algo. você mastiga isso, você engole, isso vai direto para o seu estômago. E então lentamente seu corpo absorve toda essa caloria, todo esse açúcar, toda essa gordura. Vá e e olhe no espelho. Cutuque sua barriga. Balance seus braços e pernas. Beba um copo de água. Deliciosa e refrescante, enchendo de água. Sem calorias. Super saudável. Agora pense em alguém, alguém que você viu, alguém que você conhece, alguém famoso. Pense em alguém magra, super linda. Você vai se parecer como ela. Agora pense em alguém gordo. Alguém que você viu, alguém que você conhece, alguém famoso. Você não é essas pessoas. Eles te invejam. Eles querem ser você. Olhe para você, linda pra caralho. Levante. Estique-se. Sinta suas costelas. Pense nessa pessoa gorda. Pense na gordura por todo o corpo dela. Gordo. Mole. Bruto. Obeso. Baleia. Bola. Porky.
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