Dietas com perdas de peso mais rapidas:
5- Dieta do Cream cracker, ela gira em torno de no máximo 500kcal dia, com alimento de todas as refeições sendo o biscoito acompanhado de alguma bebida, promete perder até -4kgs por semana, em minha experiência, sendo Bmi-18 na época que fiz, perdi meros 1,7kgs, funciona melhor em imc's mais altos
4- NF longo, dependendo do peso da para perder até 1kg por dia, o grande contra dessa dieta é que ela vai desacelerar o metabolismo, muito, fazendo com que a partir do 8° dia a perda de peso desacelere ou até mesmo pare completamente dependendo do peso, em minha experiência já cheguei a perder 5kgs em 5 dias, mais hoje em dia se eu perder mais de 1,5kg por semana é um milagre
3- Dieta líquida, essa aqui para ter eficácia depende muito do bom senso de cada um, todos os líquidos são liberados e não tem um limite de calorias estimado, porém ela não é para todo mundo, para pessoas que tem problemas de r.e ela é porta aberta para episódios de comilança, não me lembro de ter feito ela antes, mas é tão eficaz que é indicada por profissionais de saúde em muitas situações
2- Dieta das frutas, outra que depende do bom senso, por não ter calorias estipuladas e frutas serem saudáveis é muito comum pessoas exagerarem nas porções, e muitas vezes não fazerem boas escolhas, o que reduz a eficácia dessa dieta, ela é possível ser sustentada durante até 3 semanas, com perda de 4kgs por semana, em minha experiência realmente dá para perder 4kgs, com bmi mais alto perdi os 4kgs apenas com a dieta, recentemente fora do bmi saudável, consegui 3,5kgs com o auxílio de exercícios
1- Dieta do ovo, todo transtornado já fez essa, e com certeza ficou com ódio de ovo depois dela, é a mais eficiente entre todas por ser capaz de promover a queima de gordura com mais facilidade, a dieta original surgida nos primórdios do e.d Tumblr consistia em comer apenas ovo cozido, no máximo 8 por dia, hoje em dia ela foi adaptada e incluí algumas bebidas e frutas no cardápio, funciona até mesmo em imc's mais baixos e costuma ter perda mínima de 2kgs por semana.
*esse ranking é baseado apenas em minhas experiências e opiniões*
annaxmalina
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