Sem título @andiwillbeskinny - Tumblr Blog

Isso é óbvio, mas não vejo gente fazendo então tô postando isso.

i love feeling hungry.

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just a little longer, please.

belezamagra

Coloca na sua cabeça que comida não é a solução dos seus problemas.

Ficar magra é a solução dos seus problemas!

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Tudo que você come no particular

Você veste em público.

Se lembre disso.

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Coma de acordo a pessoa que você quer se tornar. Não com a pessoa que você é.

Hoje você pode estar acima do peso, mas tudo começa com um passo de cada vez, uma mordida de cada vez, uma refeição de cada vez.

A mudança não ocorre de uma vez só, são processos. Precisamos não apenas ensinar ao nosso corpo o que queremos nos tornar, mas também ensinar a nossa mente.

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alimentos com menos de 35kcal a cada 100g! :

pêssego 35

melancia 30

morango 32

couve flor 25

pepino 15

tomate 18

alface 10

gelatina 5

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eu quero usar vestidos sem ver aquelas gorduras marcando, usar shorts sem sentir as coxas roçando uma na outra, ser disposta, ir ao supermercado e ter a cestinha de compras super saudável, beber água enquanto meus amigos comem frituras e carboidratos, ir dormir ao sentir fome, comer frutas, sentar no colo do meu namorado sem me incomodar com meu peso, receber elogios por ter emagrecido, usar calça de cintura baixa sem uma barriga imensa cheia de banhas, eu só quero ser magra e delicada

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Toda vez que pensar em comer, lembre da gordura entrando no seu corpo e destruindo todo o seu esforço NÃO COMA

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PULEM CORDA, é um exercício de alta intensidade então 30 minutinhos pulando perde mais calorias até do que a corrida!

Comecem as poucos, primeiro fazendo 50 pulos, depois 100 e assim vão aumentando até precisar contabilizar apenas os minutos.

Cuidado na hora de executar o exercício, pulem baixo e na ponta dos pés, além de fazer um bom alongamento antes de começar.

Pulando corda + fazendo OMAD e as vezes me permitindo uma refeição livre consciente que me ajuda a evitar compulsão perdi 3kg em uma semana.

tinymajo

o prazer que a comida te proporciona não é nem um terço do prazer de se sentir magra.

não desvie do caminho, você está indo bem, está finalmente ficando fina. você não quer voltar ser vista como nojenta, não é, comilona?

vyvy00

Imagine acordar e se olhar no espelho e ver que conseguiu o corpo dos seus sonhos! Fruto apenas e unicamente do seu esforço, imagine os elogios, o quanto vão dizer que você é linda, delicada, que parece tão frágil que pode até quebrar!! Imagine todos olhando e admirando a sua beleza, o quanto é bonita, imagine toda a glória que você terá quando conseguir seu corpo almejado.

Não troque isso pela comida!

ikdky

TW: MEANSPO

Ou você come ou você emagrece.

É simples e você sabe disso. Escolha. Se você não vai seguir a dieta e vai ter compulsão todo dia, desista de ser magro e contente-se com a comida, preencha seu corpo com calorias e ele te dará em troca celulite, estrias, flacidez e um corpo que entrega a todos que te veem o quão preguiçoso e guloso você decidiu ser. A escolha é toda sua.

ikdky

TW: MEANSPO

Ou você come ou você emagrece.

É simples e você sabe disso. Escolha. Se você não vai seguir a dieta e vai ter compulsão todo dia, desista de ser magro e contente-se com a comida, preencha seu corpo com calorias e ele te dará em troca celulite, estrias, flacidez e um corpo que entrega a todos que te veem o quão preguiçoso e guloso você decidiu ser. A escolha é toda sua.