[aretse]

Przed wojną sądziłam, że żyje się po to, by robić wszystko jak najlepiej, potem, że po to, by być jak najszczęśliwszym. A może chodzi tylko o to, by pracować i próbować żyć jak najbardziej wartościowo. O ile się da.

Listy Tove Jansson

[aretse]

Mam coraz mniejszą ochotę na życie towarzyskie, imprezy. Jestem szczęśliwa w swojej pięknej wieży, mam wręcz przerażająco małą potrzebę spotykania się z kimkolwiek. Błogosławione są te dni, kiedy telefon nie dzwoni, nie trzeba wychodzić z domu po jedzenie.

Listy Tove Jansson

[aretse]

To prawda, że ma się własną wolę i powinno się móc sterować, dokąd się chce, a jednak bywają momenty, kiedy coś człowieka przecina (to znaczy w środku) jak jakiś przypływ i odpływ i nic nie można z tym zrobić.

Listy Tove Jansson

[aretse]

To teraz musimy podjąć decyzję o życiu, dobrze je ustawić - teraz, gdy jeszcze da się nas ukształtować. To ostatnie lata, kiedy młodzieńcza beztroska naiwność, z jaką formułujemy podstawowe poglądy i opinie i z jaką pracujemy, może się zamienić w bezgraniczne bogactwo możliwości i czasu. Ale czas nie jest nieskończony - trzeba z tych możliwości wybierać, to nieuniknione, nie można wziąć w ramiona wszystkiego. Bo nie ma się siły na wszystko, tak można się tylko ślizgać po powierzchni.

Listy Tove Jansson

[aretse]

Mamy bardzo rozbudowane mechanizmy obronne, żeby nie doświadczyć tej naszej niedoskonałości, którą w głębi przeczuwamy, ale rzeczywistość i tak nas do tego zmusi.

Agnieszka Jucewicz, Wybieraj wystarczająco dobrze

[aretse]

To jest niezgoda na to, że we mnie jest jakieś pęknięcie, które czyni mnie niedoskonałą, że tylko jeśli jestem doskonała, to jestem chroniona i tylko wtedy mogę dostać tyle bezpieczeństwa i akceptacji, ile ich potrzebuję. Jeśli okaże się, że coś robię gorzej, to ludzie mnie odrzucą, wyśmieją. Świat jest wrogi, dużo wymaga, łatwo niszczy i jeśli mam się przed nim obronić, to muszę być nieprzemakalna, nieskazitelna...

Agnieszka Jucewicz, Wybieraj wystarczająco dobrze

[aretse]

Zdrowie psychiczne to nie jest jakaś magia. Nie jest tak, że jedni je mają, a inni nie. Ono zależy od naszych codziennych decyzji, wyborów.

Agnieszka Jucewicz, Wybieraj wystarczająco dobrze

[aretse]

Może kiedyś będziemy w stanie dostrzec, że jednak coś od tych rodziców dostaliśmy, że tak zupełnie nas nie zniszczyli. I to będzie oznaczało, że patrzymy już na nich oczami osoby dorosłej, a nie skrzywdzonego dziecka.

Agnieszka Jucewicz, Wybieraj wystarczająco dobrze

[aretse]

Praktykowanie wdzięczności. Codziennie wieczorem można wypisać trzy, cztery rzeczy, które wydarzyły się w ciągu dnia i za które warto podziękować. To może być coś skromnego, na przykład ta rozmowa, którą teraz prowadzimy. Taki nawyk pozwala się koncentrować na tym, co dobrego nam się przytrafia, a nie na tym, co nas rozczarowuje albo czego nam brakuje.

Agnieszka Jucewicz, Wybieraj wystarczająco dobrze

[aretse]

Im więcej masz do wyboru, tym bardziej jesteś nieszczęśliwy. Uspokój się i doceń to, co masz. Inaczej zwariujesz.

Agnieszka Jucewicz, Wybieraj wystarczająco dobrze

[aretse]

Stare terapeutyczne powiedzenie: jeśli chcesz wiedzieć, dlaczego coś robisz, to po prostu popatrz na to, co robisz. Rozpoznanie schematu sytuacji powtarzających się w naszym życiu jest ważną informacją na przyszłość. Bo nic nie przydarza się ot tak, bez żadnego naszego udziału.

Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński, Kochaj wystarczająco dobrze

[aretse]

Tylko że rzeczywistość nie jest taka piękna, że inni czytają w naszych myślach i są emanacją naszych marzeń. Są nieuważni, zmęczeni, przepracowani, mają swoje sprawy i własne potrzeby. Jak nie powiesz, czego chcesz, to mała szansa, że to dostaniesz.

Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński, Kochaj wystarczająco dobrze

[aretse]

Efekt jest taki, że ludzie coś widzą i jednocześnie nie widzą, bo źle to nazywają. Ale zawsze chodzi o to, że sprzedają podstawę zdrowia psychicznego - czyli widzenie rzeczywistości - na rzecz jakiegoś interesu. Dla świętego spokoju, wygody, po to żeby nie zmierzyć się z prawdą, z kryzysem w związku, bo wtedy trzeba zakasać rękawy i wziąć się do roboty.

Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński, Kochaj wystarczająco dobrze

[aretse]

Każdy ma swojego potwora, którego chce zgubić, ale samemu jest o wiele trudniej.

Christoph Marzi, Heaven. Miasto elfów

[aretse]

Miłość to nie narkotyk, który pani zażywa, by stać się ślepą na wszystko, owszem, może pani ją do tego sprowadzić, ale szkoda miłości, warta jest o wiele więcej.

Agatha Christie, Tajemnica rezydencji Chimneys

[aretse]

Łagodny, cichy głos w ciepłej ciemności i wpatrywanie się w ogień, i nic nie jest groźne. Wszystko inne jest na zewnątrz i nie może wejść. Ani teraz, ani kiedykolwiek.

Tove Jansson, Córka rzeźbiarza

[aretse]

Jest tak, że kiedy się rodzimy, a później dorastamy, to najbliżsi ludzie, którzy się nami opiekują, zwykle ojciec i matka, spełniają niektóre z naszych potrzeb, ale innych nie. Absolutnie szczęśliwe dzieciństwo nie istnieje. Każdy ma jakieś niespełnione pragnienia, niezrealizowanie potrzeby, braki i rozczarowania.

Agnieszka Jucewicz, Grzegorz Sroczyński, Kochaj wystarczająco dobrze