baby cowboy

dear diary

[babycowboyblogs]

querendo saber como mesmo várias pessoas me vendo fora das telas e stories do insta, conseguem me achar bonita. e pior ainda entender como eu NAMORO, quando eu sou exatamente assim:

tenho vergonha de deixar as pessoas me verem assim

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quero ser magra só de barriga e braçoooo

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eu garanto q ela é mais magra do que eu

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meu corpo agr (tô gorda af)

[babycowboyblogs]

não consigo sair do 47 a dois anos, sempre aumento de peso ou empaco no 47 que raiva

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50 ✨️

47✨️

45🔒

40🔒

36🔒

32🔒

[bonesanna]

Vale a pena comer só mais um "pedacinho"?

[st4rcxo]

If you keep going, you won’t regret it. If you give up, you will.

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MEALSPO ✨️

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como emagrecer sem perder meus peitos e minha bunda?

[xenomorfomazzy]

Você pode comer tudo que quiser. Você sempre tem essa opção, mas a beleza nunca foi sobre prazeres, a beleza é sobre trocas e escolhas. Mas claro, vai lá comer mais.

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dicas de como perder gordura?

[onemoreanaa]

Está com fome?

Mas e seu cabelo, está hidratado?

Suas unhas estão feitas?

Suas roupas estão arrumadas?

Como está sua pele, está cuidando dela?

Bebeu a quantidade necessária de água hoje?

E os exercícios, quantas calorias já queimou?

Você quer ser magra, não quer?

Ao invés de comer, vá se cuidar.

[vicky0kcal-deactivated20241119]

Hábitos que comecei a fazer pra tentar me manter focada 🌷

• Não como mais após as 19h.

• Não tomo café da manhã, minha primeira refeição geralmente é depois de 13h.

• Tento ter no máximo duas refeições: uma geralmente consumo proteína, a segunda é uma fruta.

• Bebo dois litros de água.

• Quando ganho chocolate do meu namorado, sempre divido com ele, dando pedaços pequenos até ele consumir a maior parte sem perceber e eu a menor parte daquele alimento.

Desse jeito, não me prejudica, mas também não faço desfeita do mimo que ele comprou com tanto carinho.

• Faço vacum de manhã e muitos abdominais a noite.

• faço cardio pelo menos 5/6 dias na semana.

• Quando vou almoçar, metade do meu prato é salada para dar volume.

• Quando sinto fome eu bebo muita água ou escovo os dentes, não consigo comer com o gosto de pasta de dente na boca.

• Café preto tem sido meu aliado pra esquecer a fome.

• Mastigação lenta nas refeições.

• Assistir vídeos que me despertam gatilhos com magreza me fazem permanecer sem comer.

• Quando perco um kg, eu me recompenso comprando algo que vai me deixar bonita.

Podem parecer coisas básicas, mas foi hábitos que comecei a ter a pouco tempo.

Se alguém tiver mais algum hábito pra me indicar a começar a ter, eu iria agradecer! 💓🦋

[mi-m3ss]

"tô bem"

literalmente minhas metas: