hormeza
To zjawisko polegające na tym, że czynnik w dużych dawkach szkodliwy czy nawet toksyczny dla organizmu w małych dawkach działa na niego korzystnie.
Badania przeprowadzone zarówno na zwierzętach, jak i na ludziach dowodzą, że na przykład promieniowanie, gorąco, zimno czy ból o małym natężeniu poprawiają funkcjonowanie organizmu, stymulują jego własne mechanizmy samoleczące. W tak paradoksalny sposób można również wywołać wyrzut dopaminy. Tak działają na przykład zimne prysznice, kąpiele, wysiłkowe ćwiczenia fizyczne, ale też na przykład konfrontowanie się z tym, czego się boimy. Przełamanie lęku. Jednym słowem, dobrze robi nam prawie wszystko, co trudne. Co wymaga wysiłku, zachodu. Co jest żmudne, niedogodne. Nawet takie zwykłe rzeczy jak domowe porządki. Na końcu prawie zawsze pojawia się satysfakcja, bo tak działa nasz mózg. Z wywiadu Agnieszki Jucewicz z Anną Lambke