June, 2001. @beeautifulssweet - Tumblr Blog

my-2nd-account

pranpat

Weak Hero Class 1 (2022) | Weak Hero Class 2 (2025)

deathonmars

i think i'm in love with her

itsagibang

250318

sunsetandthemoon

“Are you sure that you’re no longer upset with me? Why are you asking me this? Well… What happened just now is a bit… hardcore, you know. I’m sorry… I did mean it.”

GAP THE SERIES (2022-2023)

temumaneurose

Ansiedade: quando é a hora de procurar ajuda?

Primeiro você começa a sair menos de casa. Sem perceber você passa a evitar contatos sociais e arruma variadas desculpas para todos os eventos (de pequeno ou médio porte), não importa. De início você acha que só está com “preguiça de gente” ou que isso é coisa da sua “personalidade antissocial”. Mas de repente você está faltando a compromissos que antes eram prazerosos (e lá no fundinho da sua consciência você sabe disso) e essa dúvida incomoda: não quero ou não consigo ir?

Até que chega uma hora em que os rituais – que antes eram tão particulares – se tornam públicos. As “checagens emocionais” que fazemos para certificar o momento exato em que perdemos o controle: isso é uma crise? Ou eu só estou me precipitando?

Depois tem o momento que além de evitar pessoas ou qualquer situação que envolva um deslocamento ou preparo, você também passa a se esquivar de assuntos que envolvam ansiedade. Porque na sua mente – e em algum nível isso é real – essas pautas se tornam gatilhos potentes para uma crise (ou para fomentar uma crise futura). Às vezes sinto que uma pessoa ansiosa sempre está fazendo uma “varredura mental” de notícias catastróficas ou experiências ruins que potencializam ainda mais o momento de crise.

Além de evitar ler sobre o assunto, também se evita falar sobre isso com amigos, familiares ou conhecidos. Constantemente vem a frase: “Estou com alguns problemas, mas não quero falar sobre eles”. Porque falar sobre isso é entrar em contato. E entrar em contato dói.

Somado a todos esses itens, surgem os sintomas corporais ou as famosas somatizações, que sempre soam como alarmes estrondosos te avisando que tudo vai de mal a pior. Porque se eu estou sentindo no corpo é uma prova de que isso é real.

Nem sempre.

Existem inúmeros momentos que nos darão “dicas” de que algo não vai bem, mas costumo pensar que todo medo que te paralisa é um alerta importante. Quando reconhecemos que, para além dos compromissos adiados, estamos deixando de ser quem somos para que a ansiedade ocupe todo o espaço, é hora de procurar apoio.