“Registrando uns lembretes e umas dicas: - Tomar óleo de cártamo ajuda a derreter e muito as gorduras (é cápsula e vende em farmácias), principalmente se fizer exercício. Além disso, a cápsula tem muita vitamina A, ajuda a crescer o cabelo demais! - Chá de canela, cravo e sene funciona como um laxante natural. Tomando 5 copos, seu corpo passa a jogar pra fora tudo o que você come. Acredite, é instantâneo. Comam a folha do sene, ela que causa esse efeito. Obs: cravo e canela são ervas abortivas, não recomendo tomar no período menstrual ou próximo a ele. - gengibre é a mágica da vida. Água com gengibre ajuda a queimar calorias, ajuda a limpar o corpo, e faz você querer beber mais água! Quando sentir fome, morda um pedacinho de gengibre, a ardência vai te obrigar a beber água e vai ajudar a evitar compulsão! obs: você pode adicionar o gengibre nos chás que fizer e nos sucos tbm! O gosto fica até melhor. - Quebre um NF com um suco detox leve. Além de encher, não faz seu corpo estranhar e você se sentir mal. - Nunca diga que não está comendo algo. As pessoas começam a te oferecer aquilo e insistir para que coma. Se alguém te oferecer chocolate, diga simplesmente que nao quer porque acabou de comer e agradeça, nunca diga que não está comendo doces. - Nunca deixe dinheiro sobrando no bolso se você for passar na frente de lugares que sabe que não resiste. Se você se conhece, se ajude. - não faça alarde quando perder alguns Kg, as pessoas vão perceber que você está tentando emagrecer e vão passar a observar. - Não pare de comer besteiras só quando estiver em nf ou lf. Corte da sua vida frituras, refrigerantes, gorduras, muitos doces e etc. Juro que não faz falta. Comece a amar suas saladas e aperfeiçoe! Vale a pena. - Não seja ansiosa, não suba na balança todos os dias e não fique verificando se emagreceu todos os dias. Estipule um tempo certo: 2 semanas, 10 dias, 1 mês e etc… e estabeleça uma meta para cada intervalo, vai ser mais fácil controlar a perda de peso. - não trace metas muito impossíveis. Vá focando de 2 em 2 Kg. Ajuda a controlar a ansiedade. - Não coma mil porcarias só porque vai fazer nf no dia seguinte. Acredite, o prejuízo é muito maior. - Não desista. O esforço vale a pena.”
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