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Tag 98 + Wiegetag!!!

Schönen guten Morgen zusammen. Lange habe ich nichts von mir hören lassen. Knappe 4 Wochen sogar wenn ich das richtig sehe 🙈. In den ersten 2,5 Wochen der letzten 4 Wochen gab es leider auch nicht viel zu vermelden. Gewicht ist zu diesem Zeitpunkt stehen geblieben dadurch das ich mich ein bisschen habe hängen lassen. Dazu kamen noch zwei Taufen ( KUCHEN 🍰🎂🍪🍩) auf denen ich es mir dann auch mal…

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Tag 50!!!

Hallo zusammen, erst einmal “Sorry”, dass ich letzte Woche nichts von mir habe hören lassen. Da ich über Ostern unterwegs war, habe ich mir das ganze mal gespart und die freien Tage in tiefen Zügen genossen. So….50 Tage sind nun schon vorbei. Das ging wirklich schnell. Und ich fühle mich wirklich gut. Sehr gut sogar. Bereits jetzt habe ich ein Stück Lebensqualität zurück gewonnen und das ist…

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Tag 35 + Wiegetag!

Hallo zusammen, und schooooon wieder ist eine Woche vorbei. Die Zeit rast wie im Flug und das Zieldatum rückt in großen Schritten näher. Die Woche war Gewichtsmäßig (ja, ich wiege mich täglich um einen Überblick zu haben) eine Berg- und Talfahrt. Anfang der Woche ging es dann auf einmal wieder 900 gr. nach oben und am nächsten Tag wieder zum Teil runter. Aber davon habe ich mich nicht aus der…

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Der Kilokick!!!

Guten Abend zusammen, möchte mal für alle die es interessiert einen Tipp geben der mir zwischendurch gut hilft und auch ab jetzt regelmäßig angewendet wird: Der KILOKICK!!! Super Sache, schnell zubereitet, lecker und macht satt. Alles was man dazu braucht ist 250r. Magerquark, 2 Eiweiß aufschlagen und unterheben, einen Spritzer Zitronensaft hinzugeben und mit Süßstoff nach belieben würzen. Das…

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Der erste Vlog!

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Endlich nochmal Sport!

So….nachdem der Winter sich hier für 2 Wochen nochmal ordentlich breit gemacht hat lässt es das Wetter eeeeeeendlich nochmal zu vor die Haustür zu gehen ohne Gefahr zu laufen sich den Tod oder einen Bruch auf Glatteis zu holen. Also Jogginghose, Mütze und Laufschuhe an und ab in den schönen Höfner Wald eine Runde walken. Oder vielleicht auch nicht??? Pustekuchen…….der komplette Weg ist vereist…

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Tag 28 + Wiegetag!

Hallo an alle! Und schon wieder ist eine Woche vorbei und damit auch der erste Monat WeightWatchers!!! Ich muss ehrlich gestehen, dass die Zweifel die ich zu Beginn hatte unberechtigt waren. Ich dachte immer, dass es die zu umständlich ist Punkte zu zählen und das Tagebuch zu führen. Aber nach 4 Wochen hat sich das schon sehr gut eingespielt und man weiß inzwischen auch worauf man bei…

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Die 10 sind gefallen!!!

Moin Moin. Früher als gedacht sind heute schon die 10 kg gefallen. Mega geil. So fängt der Tag perfekt an. Und die alte Lieblingshose passt auch wieder 😂. Dann muss ich mir für den Freitag wohl ein neues Ziel setzen. Ich sage mal ne Schnapszahl. Also sind 11,1 das Ziel. Mal schauen ob es was wird!!! Euer Seppo

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Tag 24

Moin Moin zusammen. Eine neue Woche beginnt und ich bin noch immer motiviert mein Ziel zu erreichen. Diese Woche muss ich unbedingt dran ziehen. Am Wochenende habe ich ein wenig gesündigt (es gab ne Pizza) und ich möchte bis Freitag die 10 kg knacken. Ich hoffe das Ziel ist nicht zu ehrgeizig. Aber ohne Ehrgeiz funktioniert es auch einfach nicht. Der erste positive Erfolg hat sich allerdings…

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Tag 21 + Wiegetag!

Guuuuuten Morgen!!!! Das Wochenende steht schon wieder kurz vor der Tür und somit ist die dritte Woche WW vorbei. Mit meinen Punkten komme ich eigentlich klar, bis auf die Tatsache, dass ich am Tag knapp 30% über habe. Viele sagen es “müssen” alle Punkte verheizt werden. Ich soll dann abends was süßes essen oder trinken. Nur sehe ich keinen Sinn darin, wenn ich satt bin noch etwas zu essen. …

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Tag 17

Guten Morgen an alle. Und schon wieder ist ein Wochenende viel zu schnell vorbei. Aber was soll man machen. Ändern lässt es sich ja leider nicht. Bald kommen ja wieder ein paar Feiertage an denen man die Füße hochlegen kann. Am Wochenende habe ich mal ein wenig geschlemmt aber nicht über die Strenge geschlagen und immer noch in meinem Punktekonto geblieben. Samstag gab es nach einem IKEA-Besuch…

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Tag 14 + Wiegetag!

So, und schon wieder ist eine Woche vorbei. So langsam gewöhne ich mich an das WW-Programm und fahre damit sehr gut. Ich muss eigentlich auf nichts verzichten und fühle mich wesentlich ausgeglichener und fitter. Es ist schon erschreckend wenn man sieht das die Dinge die man vorher ohne wirklich schlechtes Gewissen gegessen hat ziemlich Katastrophal sind wenn man Punkte zählt. Aber egal…..Es…

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Laufen! Mit den richtigen Begleitern kein Problem

So, trotz schlechten Wetters habe ich mich nach draussen gewagt und habe wieder mit dem Walken angefangen. Ein Runde durch den Wald reicht für den Anfang und ist bestens für den Start geeignet. Aber so ganz ohne Helferlein mache ich es dann nicht. Ich muss beim laufen Musik hören und möchte wissen wie weit ich gelaufen bin und wieviel Kalorien ich in etwa verballert habe. Musik kann unheimlich…

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Eine Alternative zum Sport :-D

Hallo zusammen, da nimmt man sich den Vorsatz am Wochenende wieder mit dem walken anzufangen und dann das! Schnee und Regen! Ich könnte ko….!!! Naja, dann muss man sich also eine alternative dazu suchen. Also wird die große Tochter ins Auto gepackt und dann geht es ab in den Vorhof der Hölle für alle Eltern:-D. Der Indoorspielplatz. Natürlich wollen die kleinen in ihrem jungen Alter noch nicht…

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Tag 7 + Wiegetag!

Hallo zusammen, die erste Woche ist nun vorbei und ich habe mit Spannung darauf gewartet was wohl die Waage sagen wird. Ich muss gestehen das ich mit dem WW-System bisher besser klar komme als ich gedacht habe. Wirklichen Hunger habe ich bisher nicht gehabt und ich muss eigentlich auf nichts wirklich verzichten. Ich lasse einfach nur dieses zwischendurch essen weg was meistens aus Langeweile…

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#bigseppo #erfolg #läuft #spass #Wiegetag

Freitag ist Wiegetag!!!

So….die Absimmung ist nun Beendet und das Ergebnis ist mehr als deutlich. Die gleiche Tendenz hatte ich auch und es ist dann also der Freitag. Dies hat mehrer Vorteile: – ich weiß ob die am Wochenende auch mal sündigen darf – sollte ich am Wochenende mal über die Stenge schlagen (Feier, Grillen usw.) habe ich noch ein paar Tage um es auszugleichen – da ich WW mache werden nach jedem Wiegen die…

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Tag 6!

Moin Moin! Nun geht es also wieder los…..ein ehrgeiziges Ziel welches erreicht werden möchte. Nur weiß ich noch nicht so genau ob es eine gute Idee war den Finaltag in den Urlaub zu legen. Und dann auch noch im Land der frittierten Speisen :-D. Wird schon schief gehen. Ernährungstechnisch werde ich darauf achten mit meinen WW-Punkten so auszukommen das ich Tagesende noch ein paar über habe. Wenn…

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