Przykrość.

w 2019 zaczęłam, juz wiem ze nigdy nie skończę hw:70kg cw:50kg ugw: 44kg

[blada-przykrosc]

If You see this post, its your sign to drink water! 🩵💦

[blada-przykrosc]

Kurwa jest 23:00 jestem taka głodna, planuje na jutro posiłki bo nie moge kurwa głodna jestem jakas xd

USUŃCE TO ZE MNIE PLS ☆

[blada-przykrosc]

Hej ♡ REBLOGUJCIE!

Widzę posty niektórych dziewczyn tutaj, że startują lub startowały z wagi 70kg. GIRL IVE GOT U!

Sama na początku ważyłam około 70kg więc troszkę wiem co i jak ♡

MOJE FAV TIPS które pomogły mi na początku

• WODA jakby damn pijce tą wodę xd polecam sobie wyliczyć wodę, mam na myśli to że 30 ml (około) na 1kg masy. PLUS dodajcie sobie tak z 200/300 ml bo jest gorąco i jak ćwiczycie to też ważne by sie nawadniać! 🦋

• FASTY (tu dam tipy). Ja na początku robiłam 14 godzin fasta, pozniej jadłam i ważne jest to BY JAK NAJWCZEŚNIEJ ZJEŚĆ OSTATNI POSIŁEK! Następnie gdy wasz organizm sie przyzywczai do 14h zwiększajcie sobie zakres fasta np 16/18h. Tu również ważna jest woda by nie zemdleć. Osobiście ja bardzo lubię lq fasty, bo pije kawke i pozniej juz nic. (Moge również o tym napisać kiedyś dajcie znać) 🪽

• €AL! Na necie jest kalkulator, polecam Wam calculator net. Macie tam dokładnie wszytsko opisane + można tam sobie sprawdzić BMI. Ja na początku jadłam 1200 a pozniej juz niżej, dlaczego? Dlatego ze nie chcialam ulec bigom. Wolałam tego uniknąć. 🫶

• ĆWICZENIA/AKT FIZYCZNA! Ja mam zegarek wiec zawsze muszę miec spalone conajmniej 400/500 kcal. Polecam kroki nabijać 8-10k plus jakieś ćwiczenia w domu na macie. Pilates, stretching a może cardio? Girl wszystko masz na yt więc szukaj! Jeśli czujesz sie na siłach możesz biegać, jeździć rowerem whatever u want. 🤭

• WAGA! Polecam ważyć sie 2 razy w tyg. Mieć takie 2 pewne dni gdzie zwazycie sie na pewno plus jesli macie ochotę wazcie sie wtedy jak macie możliwość! 🌼

• JEDZENIE! Polecam Wam nisko €al food. Galaretka, jogurt, lody (kaktusy), serek wiejski!

To mi bardzo pomogło, ale gdy zeszłam do 57kg moja waga stała długo. Mogę Wam również o tym kiedyś napisać, dajcie znać 🪽

Powodzenia ♡

[blada-przykrosc]

WAKE UP! WAKE UP! ITS THE FIRST DAY OF MONTH!

Z racji iż gdyż jest 1 LIPCA życzę Wam żeby ten miesiąc był mega owocny 😏

DUZO FASTOW, MALO €AL I DUŻEGO SPADKU WAGI ♡

LOV YALL ♡♡

[fatbutterflie]

UWAGA!!!! REBLOGUJCIE

MOTYLKI OSTRZEŻENIE!!!!

Chlopiec o nazwie : @41763nzmm

Zmusza ludzi do zabicia się, hejtuje, gada bez sensu rzeczy

NIE PIERWSZY RAZ

LINK DO DRAMY:

https://www.tumblr.com/m0nsterh00l1x/820674568790343680/tak-bardzo-nienawidz%C4%99-lata-niedosc-ze-goraco-to?source=share

Reblogujcie by ostrzec innych reagujcie póki można.

[blada-przykrosc]

Wygórowana to moze miec zaraz mordę w kosmos *:

[fatbutterflie]

UWAGA!!!! REBLOGUJCIE

MOTYLKI OSTRZEŻENIE!!!!

Chlopiec o nazwie : @41763nzmm

Zmusza ludzi do zabicia się, hejtuje, gada bez sensu rzeczy

NIE PIERWSZY RAZ

LINK DO DRAMY:

https://www.tumblr.com/m0nsterh00l1x/820674568790343680/tak-bardzo-nienawidz%C4%99-lata-niedosc-ze-goraco-to?source=share

Reblogujcie by ostrzec innych reagujcie póki można.

[angelmansyndromm]

Motylki staly sie za bardzo popularne

Jest mi tak zle z tym ze wiekszosc osób wie co oznaczają "motylki any" przez tiktoka

Tak łatwo sie teraz dowiedziec o tym czym to jest nawet na yt kilka osob poruszylo ten temat np dama kier

Nawet jak sie spytasz pierdolonego czata gpt to ci odpowie czym są

Mottlki any powinny byc zamkniętą grupą spolecznosci a nie otwarta gdzie kazdy wie co to

Pomyslmy o tym tak jestes dzieckiem lat 12 masz tik toka i widzisz ed tresci

Myslisz sobie wow ale to musi byc cool i edgy chce miec ane!

Przez taki system mielismy wysyp "motylkow" z tik toka

Szczerze powinnismy zmienic nazwe z motylkow na cos kompletnie innego i stac sie na nowo zamknięta spolecznoscią

I co najwazniejsze nie robcie takich tresci na tik toku do kurwy

Jak chcecie zrobic jakis ed film mozecie go wstawic tutaj

Koniec angelmana

[blada-przykrosc]

Tęsnkie za Tobą bardziej niż myślisz

Czasami brakuje mi tego chłodu, zimna które wypełnia moje płuca

Brakuje mi tej bladości i kości, które możesz zauważyć i z łatwością im sie przyjrzeć

Szum w uszach, pisk, niski cukier we krwi TO CIĄGLE WE MNIE TKWI

Ale wiesz co? Czasami myślę jak bardzo kocham kiedy dotyka mnie Ana. Zawsze jest obok, zawsze pomoże. Czasami oceni jak bardzo zła i nieposłuszna jestem, ale zobacz ona jako jedyna nie zostawia mnie samej gdy te wszystkie inne fałszywe kurwy już tak.

[blada-przykrosc]

Wsm to tęsknię za moją prime ana erą. Jakoś tak wiecie fajnie jest wspominać, ale robić to to inny wymiar. 🦋

[tooth-butter]

Some diets in honour of diet December!

I was following these, but I’ve decided on going on a really long fast first just to hopefully finally lose my last kg before being in the 50s <3

[skinnydaf]

zrobikam se nowa diete i bede sie jej trzymac, tak sadze.

musze.

jesli zjem wiecej musze wykonac jedna kreske na ciele za kazde przekroczone 100kcal.

jak ktos chce to mozecie sa ja brac ale tagujcie mnie bedxie mi bardzo milo:3

[pamietniczekmlodejzdziry]

Koło chuja lata sroka

A w nosie się kręci koka

[blada-przykrosc]

♡ Waga z dziś: 50.2kg

♡ BMI: 18.4

[blada-przykrosc]

Sram, mówię, wezmę verdin i się z tobą umówię 😳😳

Koniecznie czekam na telefon co i jak. Myślę ze nie pokona nas podróż, pokona nas sraka XD

♡♡♡

[pamietniczekmlodejzdziry]

Pojedzone, popite, dulco wzięty, z verdinem połknięty

[blada-przykrosc]

POETYCZNIE ♡

[pamietniczekmlodejzdziry]

Chciałam powiedzieć, że czuję i kocham Twoj vibe. Musimy kiedyś zjeść razem dulco i napić sie tej herbtaki ♡

Jak nie będzie już tak piździło na zewnątrz to pójdziemy na dulco i popijemy verdinem <3 Lovkii

[blada-przykrosc]

Hej ♡

Powiem szczerze i bez bicia, jak nie schudliscie do wakacji to jest ok. Pamiętajcie że macie 2 miesiące wolnego od szkoły, więc zawsze można spiąć dupsko cnie.

Dla chcącego nic trudnego (:

Ja na początku roku szkolnego ważyłam 57kg, teraz ważę około 50kg, a podczas wakacji chce zejść do 45kg.

Pysie to wszystko zależy od Was. Życzę Wam powodzenia ♡

Anyway chcecie mini story time z tego jak schudłam podczas tego roku xd? Może ktoś chce tipy albo coś?

POWODZENIA ♡