सूर्य नमस्कार के क्या शारीरिक एवं मानसिक लाभ हैं ?
सूर्य नमस्कार
आज के समय सूर्य नमस्कार की महत्ता इतनी बढ़ गई है के ये अधिकतर school हर एक Zim हर park मैं कोई अपने आप करता है और कही कोई कराते हुआ दिख जायेगा। सूर्य नमस्कार को योग और exercise दोनों तरीके से किया जाता है। अतः ये जानना भी जरुरी है के ठीक क्या है ?
असल मैं सूर्य नमस्कार योग ही है जिसमें कई आसनों को हमारे ancient guru ने इस तरीके से व्यवस्थित कर दिया है के इसमें हमारे शरीर के सभी…
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