[9710144]

[blogbloglbog]

Kui tervislik on keto? Kas sellega saab vähinäitajaid vähendada ja vormi saada?

Mitte väga. Maintenance Phase postitas just hiljuti uue saate keto dieedi kohta. See on lihtsalt üks järjekordne dieet ja sa tõenäoliselt juba tead, mis ma dieetidest arvan.

Kui ei, siis *click here*.

[blogbloglbog]

Mida arvad tinderist? Ja üldse veebis vs päriselus kaaslase kohtamisest?

Peaasi, et oma kaaslase lõpuks üles leiad. 🥰 

[blogbloglbog]

Kas Bulletproof coffee hommikusöögi asemel on tervislik?

Kindlasti mitte.

[blogbloglbog]

Hei ja ilusat sügist sügist! Tean, et sa siin lehel enam aktiivne pole, kui ehk ikkagi näed seda küsimust. Nimelt mäletan, et käisid ülikooli ajal vahetussemestril ja tahtsin küsida, kuidas introverdina tulid toime aktiivse sotsiaaleluga, mis vahetussemestril tundub tavaks olevat? Küsin, kuna olen ise väga huvitatud minemisest, kuid kardan, et olen pidevalt sotsiaalselt kurnatud, sest ei saa piisavalt aega iseendale. Või kui võtan aega iseendale, siis arvatakse mind kiiresti seltskonnast välja.

Sellised inimesed, kes su kiiresti seltskonnast välja arvavad are not your kind of people. Tõenäoliselt—ei 100% kindlusega—on igas maailma ülikoolis on sinuga sarnaseid, pigem introvertseid inimesi, kes ei soovi iga päev suures seltskonnas viibida ja suhelda. 

Sa ei võlgne kellelegi ekstavertsust või selle etendamist. Märka neid inimesi, kellega sa end hästi tunned. Loo esmased kontaktid, õppige üksteist tundma. Astu ka natuke oma mugavustsoonist välja—kas selleks vahetussemestrile minek mõeldud polegi? uute kogemuste saamiseks? põnev!—aga tea oma piire ja seda, mis sind hästi paneb tundma. 

Ja ausalt, mina seaksin omale “eesmärgiks” tuvuda ja sõbruneda minimaalselt ühe inimesega. Sellest ühest inimesest ja ühest suhtest võib täiesti piisata, et sinu vahetussemester seda väärt oleks.

Ma loodan, et võtsid julguse kokku ja läksid (kui see praeguses olukorras üldse võimalik ja turvaline on). Kui ei, tulevad uued võimalused uuel aasta. 

[tkkatherineblog]

Villa della Pergola Inst @villadellapergola

[jenesuispaseve-deactivated20210]

x

[jumy-m]

[crimsonandblackco-deactivated20]

Jumpan

[thebootydiaries]

i skip the letter b when reciting the alphabet because i respect bees and just want them 2 be happy 

[ultradickwizard]

It took me a moment

[thebootydiaries]

can u please explain it to me cause i have no idea what this means or what i was thinking

[blogbloglbog]

A reliable way to make people believe in falsehoods if frequent repetition, because familiarity is not easily distinguished from the truth.

Daniel Kahneman “Thinking, Fast and Slow”

[blogbloglbog]

mida arvad MMSist? homöopaatiast?

Honesty, gut feeling on—

Aga tegelikult teeb see kurvaks, et ajal, mil meil on paremad teadmised ja lahendused terviseprobleemidele, levib ikka veel nii palju valesid ja on nii palju inimesi, kes seda ilma mõtlemata levitavad ja isegi neid, kes inimeste petmisest kasu lõikavad. Seda palju lihtsam teha—müüa vastuolulisi “saladusi” kui jagada tasakaalukat teaduspõhist informatsiooni. Aga miks osad inimesed eelistavad kõike seda, mis on alternatiivne või mingi teadmata definitsiooni kohaselt “looduslik”? Mis sümboleid ja tähendusi need praktikad endas kannavad? Mis vajadusi need täidavad? Miks tõde, siiralt, ei ole rohkem huvitav? Kas see tekitab kuskil sügaval sisimas hirmu? Miks? Või on see midagi muud?

Mul tuleb sellega meelde üks mu lemmikuid YT videosid, mis kunagi tehtud. Kui palju rõõmu toob mulle see Emily Dickinsoni luuletus!

[ankle-beez]

‪The narrator fucking kills Little My‬

[blogbloglbog]

Kui leiad end üle mõtlemast või ükskõik mõni muu negatiivne mõte tuleb pähe, mida sa teed?

Negatiivsed mõtted on igati normaalne osa inimkogemusest. Igal inimesel tekib päevas mitmeid ja mitmeid negatiivseid mõtteid. See on tavaline. Üldiselt ma ei tee koheselt eriti midagi, kui mõni pähe tuleb. Kõiki mõtteid ei pea alati tõsiselt võtma. 

Kirjutasin sellest ühe IG postituse ja jagasin üht harjutust, kuidas negatiivsete mõtetega uut moodi suhestuda (nendega, mis kasulikud pole, sest vahel on negatiivsed mõtted vägagi vajalikud ja aitavad tähelepanu viia asjadele, mis vajavad lahendamist või muutmist). See postitus on SIIN.

[blogbloglbog]

Lugesin hiljuti artiklit, kus rääkis vitamiin D-st ja päikesekreemist. outsideonline(.)com/2380751/sunscreen-sun-exposure-skin-cancer-science#CLOSE Kas tõesti ei saa lisanditest piisavalt vitamiin D-d?

Lisanditel on oma kindel otstarve, aga värskes õhus ning päikese käes veedetud aega ei asenda need tõesti. Vastasin pikemalt SIIN.

[hekacute-deactivated20141230]

Put a pancake on a girl’s head when she’s asleep to keep her warm and safe. 

[blogbloglbog]

The Fourth Sign of the Zodiac (Part 3) by Mary Oliver

I know, you never intended to be in this world. But you’re in it all the same.

So why not get started immediately.

I mean, belonging to it. There is so much to admire, to weep over.

And to write music or poems about.

Bless the feet that take you to and fro. Bless the eyes and the listening ears. Bless the tongue, the marvel of taste. Bless touching.

You could live a hundred years, it’s happened. Or not. I am speaking from the fortunate platform of many years, none of which, I think, I ever wasted. Do you need a prod? Do you need a little darkness to get you going? Let me be as urgent as a knife, then, and remind you of Keats, so single of purpose and thinking, for a while, he had a lifetime.

Read the full poem here and on the measure of a life well lived by Mary Oliver here. 

[blogbloglbog]

Sinu mõtted sellise emotsiooni teemal, nagu seda on piinlikustunne?

Hmm, kui huvitav. Miks sa seda küsid? Ma lihtsalt tahaksin teada. Mis pani sind seda küsima?

Aga piinlikustunne. Minul tekib kõigepealt tekib küsimus, mis vahe on piinlikus- ja häbitundel? Kiire otsing andis sellise hea vastuse—häbitunne viitab sellele, et me oleme teinud midagi moraalselt valesti või halvasti. Piinlikus sellele ei viita.

Häbi võime me privaatselt tunda ning tihtipeale ongi see üks tundeid, mis on pigem sügavalt personaalne, seotud meie minapildi ning identiteediga, nii sisendatud kultuuriliste väärtustega kui ka meie endi tõekspidamistega. 

(Siinkohal üks toitumisteemaline kõrvalmärkus—miski, mida ma alati rõhutan on see, et meie toiduvalikud ei peaks meis kunagi häbitunnet tekitama. Isud on universaalsed inimlikud tungid, mida ei saa lõputult kontrollida. Söömine on eluksvajalik tegevus. See ei ole kunagi moraalselt kaheldav. Everyone desrves to eat.)

Piinlikustunne on oma olemuselt sotsiaalne. On asju, mida me võime üksi teha ilma igasuguse ebamugavustundeta ja isegi naudinguga, kuid mille tegemine teiste ees tekitaks meis piinlikkust. Näiteks nagu duši all laulmine, vanades pidžaamades ringi käimine, imala popp-muusika kuulamine.

Me kogeme ning väljendame piinlikkust sotsiaalselt—see ajab punastama, huulde hammustama, kokutama, nalja viskama. See on omakorda sotsiaalne signaal, mis näitab, et me hoolime teistest inimestest ning nende arvamusest. See on ka põhjus, miks teise inimese piinlikkus võib olla äärmiselt armas või isegi suur kompliment. See paneb meid (alateadlikult) end olulisena tundma. Kellegina, kelle arvamus ja seltskond on tähtis. 

Piinlikkuse väljendamise sotsiaalset funktsiooni peegeldab ka tõsiasi, et teise inimese piinlikkus võib meid samamoodi panna piinlikkust tundma. See on nakkav. Emotsioonide peegeldamine loob mõistmist, see ühendab, võrdsustab ja toob meid üksteisele lähemale. Piinlikkuse väljendamine on mitteverbaalne vabandus, signaal soovist häid suhteid hoida. 

Seega, piinlikustunne iseenesest ei ole midagi halba. Me kõik vajame heakskiitu ja aksepteerimist—ning selle kinnitust, kui me midagi “valesti” ütleme, eksime või enda kohta midagi esmakordselt paljastame.

Hästi elatud elu tähendab ka seda, et me tunneme vahel piinlikkust. See tähendab, et me oleme sotsiaalsed ja piisavalt avatud, et olla haavatavad. Niiet, järgmine kord, kui piinlikkust tunned, siis ära ürita seda varjata. Ära tee sellest liiga suurt asja. Just ride it out. Ning hiljem ära muretse ega kahetse. See jättis teistele arvatavasti palju parema mulje kui sa arvad.