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Hoy sábado comienza el horario de verano y a la media noche debes adelantar tu reloj en una hora !!! También recuerda si tienes un teléfono móvil con sistema operativo Android, iOS o Windows, te aconsejamos desactivar la configuración automática de zona horaria y se haga un cambio manual. Consejo Bodyplus 👍🏻

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¿Conoces todos los Beneficios del Ejercicio Físico ? Realizar de forma regular y sistemática una actividad física ha demostrado ser una práctica muy beneficiosa en la prevención, desarrollo y rehabilitación de la salud, a la vez que ayuda al carácter, la disciplina y a la toma de decisiones en la vida cotidiana. Conoce algunos de los beneficios que nos entrega: Beneficios Biológicos 👉🏻Mejora la forma y resistencia física. 👉🏻Regula las cifras de presión arterial. 👉🏻Incrementa o mantiene la densidad ósea. 👉🏻Mejora la resistencia a la insulina. 👉🏻Ayuda a mantener el peso corporal. 👉🏻Aumenta el tono y la fuerza muscular. 👉🏻Mejora la flexibilidad de las articulaciones. 👉🏻Reduce la sensación de fatiga. Beneficios psicológicos 👉🏻Aumenta la autoestima. 👉🏻Mejora la autoimagen. 👉🏻Reduce el aislamiento social. 👉🏻Rebaja la tensión y el estrés. 👉🏻Reduce el nivel de depresión. 👉🏻Ayuda a relajarte. 👉🏻Aumenta el estado de alerta. 👉🏻Disminuye el número de accidentes laborales. 👉🏻Menor grado de agresividad, ira, angustia... 👉🏻Incrementa el bienestar general. Que la falta de tiempo, no sea una excusa. En BodyPlus solo entrenaras dos veces por semana, en Siones de 20 minutos. Escríbenos a [email protected] Visita nuestra web www.bodyplus.cl

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