Pró Ana & Pró Mia

peso inicial:70kg peso atual:65,8 mf: 50kg 1,64cm

[boldlychaoticpanda]

Meus avós e tios disseram que engordei, isso doeu mais do que uma facada no peito, mas serviu de lição pra eu voltar a fazer nf.

[melbabyana]

COMO MIAR

isso msm, vou passar pra vcs algumas dicas que eu uso quando tenho compulsão ou como qualquer coisa

AVISO: a bulimia NÃO é uma DIETA, mas sim uma doença, se vc só quer perder alguns "quilinhos" e não tem t.a nem começa porque e muito difícil manter o controle e além de tudo ele MATA

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dicas de segurança antes de forçar o vomito

Suas unhas precisam estar CURTAS E SEM SUJEIRAS

lave a mão antes de tudo

evite encostar as mãos no vaso/pia

liguei o chuveiro e certifique-se que não tem ninguém próximo ao banheiro

dicas para evitar cortes na garganta

se possível tome algum remédio como leite magnésio antes pra evitar erosões na garganta

beba 250 ml de água morna/natural antes do processo

como forçar o vomito

você vai colocar o dedo do meio e o anelar em cima da língua e entrar com eles até sentir uma "segunda língua"

agora é só você estimular ela até o vomito vir

DEPENDENDO DO TEMPO QUE VOCÊ TERMINOU SUA ÚLTIMA REFEIÇÃO PODE SER QUE DEMORE MAIS OU MENOS PRO VOMITO SUBIR

por isso eu indico fazer isso em um intervalo de 15 a 30 minutos da sua última refeição

e isso meus amores, amo vcs e continuem focad@s

[an4butt3rfly]

Dicas Pró-Ana

» Procure se distrair e não ficar contando o tempo que passa sem comer;

» Quando a fome apertar, beba bastante água;

» Não pense nos dias que você vai ficar sem comer, e sim nas banhas que você tem na barriga e precisa perder;

» Fuja de padarias, mercados, festas ou qualquer lugar que tenha a sua maior inimiga: a comida;

» Nunca faça passeios pela cozinha e resista o máximo que puder;

» Não pense em comida, pense somente no quanto quer emagrecer;

» Tenha sempre por perto revistas de modelos magras. Quando sentir vontade de desistir, olhe para as fotos;

» Se puna se tiver compulsões, seja por meio de exercícios, vômitos, laxantes, etc;

, » Auto-controle: Essa é a dica principal para manter dietas. Pense bem antes de se descontrolar e começar a comer feito uma louca pensando que depois você pode resolver isso se vomitar. Você nunca vomita tudo o que come, e quanto mais come mais terá fome. Lembre-se: Isto não é fome é vontade de comer. O seu corpo está acostumado com a quantidade de comida que você costuma ingerir, mas ele não precisa de tudo isso.

» Tenha vários sacos plásticos guardados no seu quarto. Quando for obrigada a comer, leve o prato com a comida e jogue nessas sacolas. Depois jogue tudo em lixos, de preferência públicos, para não correr o risco de alguém da sua casa perceber;

» Quando bater a vontade de desistir, pense naquele corpo maravilhoso da Christina Aguilera, por exemplo ou daquela thinspiration e pense que você pode ficar igualzinha a ela, ou melhor;

» Não saia com muito dinheiro assim você não terá oportunidades para comprar comida na rua;

» Sempre que estiver com fome, escove os dentes com bastante creme dental, que se você tentar comer a comida vai ficar com um gosto horrível e você vai acabar desistindo;

» A técnica seguinte consiste em aprender a controlar os pensamentos, sentimentos e emoções. Muita gente come por motivos emocionais e não por fome. Alguns comem quando estão tristes, outros quando estão alegres, solitários, deprimidos, estressados ou zangados. Reconhecer essas situações ajuda a controlar o apetite. Preste atenção àquilo que você come e evite escolher os alimentos por motivos emocionais. A baixa auto-estima é um sentimento que pode induzir à superalimentação. Às vezes, provoca um verdadeiro círculo vicioso: você se sente mal, por isso come demais. Aí engorda, e se sente cada vez pior

» Quando for sair, coma qualquer coisinha para não desmaiar na rua (sim, isso pode acontecer quando você não tem energia).

» Tenha uma meta, e não desista até a ter alcançado. Não se conforme com os poucos quilinhos que emagreceu, a tendência de quem pára é voltar a engordar. É isso o que você quer?

Muita força!

* conteúdo retirado do blog:

Dicas Pró-Ana

» Procure se distrair e não ficar contando o tempo que passa sem comer; » Quando a fome apertar, beba bastante água; » Não pense nos dias qu

[sales-35]

[boldlychaoticpanda]

é só não comer

[anna-mia13]

Menina Bonita do Laço de Fita

Uma vez inventaram um método para as Anas e Mias se reconhecerem na rua:

Anas usam uma fita vermelha no pulso

Mias usam fitas roxas

Apesar de existirem muitas Anas e Mias eu nunca vi ninguém com essas fitas, e seria bom fazer amizade com quem nos entende

Reblogue se você é a favor do uso das fitas

[in-front-0f-the-mirror]

Agora é tudo, ou nada

Agora vou emagrecer

Nem que eu fiquei o mês inteiro sem comer

Nem que eu minta mil vezes para meus pais

Nem que eu passe mal

Nem que isso destrua ainda mais meu psicológico

Ninguém vai me impedir

Nem meus pais

Nem meus “amigos”

Nem Deus

Eu vou fazer isso por mim

Pela minha auto-estima

Pelo meu orgulho

Por uma vida melhor

Por menos insultos e mais elogios

E não vai ser a morte que vai me assustar

Eu já não tenho mais medo de morrer

[busonhikayemiz]

[nelly-sillygirl]

“ Eu precisava da música para não ficar a sós com os meus pensamentos . Eles poderiam me matar ”

[apenasumsonhoana]

Quando estiver de nf

Conselhos:

- Aconteça o que acontecer, os movimentos que o seu corpo faz é graças à sua mente. Só aceita comer se assim se convencer.

- Nunca passe por lojas de comida, pastelarias, confeitarias, chocolatarias. São uma grande tentação. É isto e a sua PRÓPRIA COZINHA!!!

- Quando tiver planejando um dia de No Food, faça um plano no dia anterior. Faça com que esteja ocupada, só assim não pensa em comida.

- Não pense que está de No Food, ou o sacrifício é AINDA MAIOR!

- Se estiver pesando em desistir, pense: porque comecei?…

- Lembre-se que depois de várias horas sem comer, quando ingerir algo, vai acumular até excessos que não tinha antes. Simplesmente não coma.

- Por cada dia de No Food perde-se normalmente 1kg aproximadamente. Aproximadamente porque pode perder mais, nunca menos.

- Quanto mais chá beber, mais o metabolismo acelera, o que significa uma maior perda de peso.

- Após o primeiro dia de No Food, é aconselhável beber chá de 3 em 3 horas, pois o metabolismo retarda por não ter calorias.

- Se comer um bocado de comida num No Food pode cair em compulsão. Então não se deixe tentar!

- Estás aborrecido ou aborrecida? Faz algo que a deixe longe da comida, como sair com os amigos.

- Quando a fome apertar, durma com fones a ouvir música. Ela fará com que se concentre na letra e não na comida.

- Não conte as horas ou tenha como objetivo os dias de No Food. Pense na meta que quer atingir ao início. Não parece até a balança o indicar!

- Mesmo sem calorias, cuidado com o café! O seu uso excessivo em No Food aumenta o metabolismo ao ponto de desmaiar!

- Aprecie a sensação de ter fome. Está a emagrecer! Pode conferir que a fome emagrecer no wikipedia até!

- Cante, dance, faça algo para que a mantenha super ativa e feliz se estiver fraca/o!

- Neste verão vai querer mostrar a sua vitória dos No Foods em bikini sob a forma de arco entre as pernas e barriga lisa, certo?

- Olhe à sua volta, quem tem mais amigos? As magras e os magros certo? Então torne-se neles!

- Já viu o nojento que é ter comida na boca? Quando falar vai cheirar a comida… E quando beijar então nem se fala!

- Leve sempre um sorriso na cara! É infalível para resistir nesses dias!

- Fazer No Food fora de casa é mais fácil, isso não é novidade! Sempre que sair, não leve dinheiro. Assim não compra comida!

- Já ouvi falar que bicarbonato de sódio com limão enche mas é pela efervescência. Resultado: o mesmo que o da Coca-Cola -> INCHA-NOS!

- Está perto de comida ou agarraste alguma? Evita-a se estiveres perto ou atira-a para o chão se a tens nas mãos! Óbvio se estiveres sozinho/a…

- Se a perda de peso é acentuada usa roupas largas. Depois de umas semanas usa uma mais justa, para ninguém estranhar.

fonte

[imillyss]

simplesmente o meu maior sonho aqui!!